Esittäytyy kiehtovana alitajunnan hallinnan ja suggestiivisuuden tekniikkana. hypnoosi koostuu prosessista, jossa siirrytään vaiheeseen, jota kutsutaan hypnoottiseksi transsiksi. Tässä artikkelissa selitetään, miten miten tehdä hypnoosia Sen avulla voit saavuttaa tuloksia, kuten unettomuuden, ahdistuneisuuskohtausten, paniikkikohtausten, aiempien traumojen ja riippuvuuksien hoidon parantaminen, oppimiskyvyn parantaminen, fyysisten kipujen lievittäminen, vain mielen rentoutumisen ja induktion avulla.

Nykyään Internetin ja monipuolisimman videosisällön tuotannon myötä hypnoosi tulee tietoisuuteemme paljon dynaamisemmalla tavalla, yleensä viihdeohjelmissa ja herättämällä kiinnostusta vain sen toistamiseen ystäviemme ja perheemme kanssa - aivan kuten taikashow'ssa; mutta harvat tietävät sen terapeuttisista toiminnoista ja enemmän...perusteellisesti.

Miten hypnoosia tehdään?

Hypnoosin suorittaminen jollekin henkilölle on suhteellisen helppo prosessi, mutta se voi olla joillekin henkilöille nopeampi kuin toisille. Ensimmäinen askel on pysyä rauhallisena ja varmistaa, että hypnotisoitava henkilö on myös mukavassa asennossa ja täysin rentoutunut; etsi rauhallinen ja hiljainen paikka prosessin aloittamista varten.

Lue myös: Mitä hypnoosi on? Hypnoositekniikan käsitteet ja sovellukset.

Pyydä seuraavaksi rauhallisella ja seesteisellä äänellä henkilöä sulkemaan silmänsä. Pyydä sitten selkeästi ja miellyttävään sävyyn hypnotisoitavaa henkilöä aloittamaan rentoutuminen ja käske häntä tuntemaan, kuinka hänen jalkansa siirtyvät ensin syvään rentoutumistilaan ja sitten vähitellen muihin kehon osiin. Ohjaa häntä koko prosessin ajan.

Kun rentoutumisprosessi on toistettu kahdesti, huomaa, jos hypnotisoitu henkilö alkaa nukahtaa, ja pyydä häntä tuntemaan polttavaa tunnetta kehossaan, ja kuvittele sitten kierreportaat, jotka menevät alaspäin niin pitkälle, ettei hän näe loppua. Pyydä häntä laskeutumaan portaita hitaasti.

Pyydä heitä jossain vaiheessa kuvittelemaan, että portaiden päässä on ovi, jossa on kaunis ovenkahva, jota heidän pitäisi koskettaa ja tuntea sen rakenne. Pyydä heitä avaamaan ovi, kulkemaan sen läpi ja sitten sulkemaan se, jolloin he saapuvat huoneeseen. Tässä huoneessa heidän pitäisi istua sopivimmaksi katsomalleen paikalle.

Lue myös: Mitkä ovat hypnoosin vaarat?

Kosketa sitten henkilön selkää ja sano, että jokaisen kosketuksen myötä hän tuntee olonsa yhä rentoutuneemmaksi. Aloita laskeminen 10:stä 1:een joka kerta, kun kosketat häntä, jolloin 1 edustaa syvää transsitilaa. Tästä hetkestä lähtien hypnologi voi tehdä henkilölle ehdotuksia.

Palauttaaksesi hypnotisoidun henkilön normaalitilaan, käske häntä laskemaan kolmeen ja laskun lopussa hän voi herätä. Laske ja napsauta sormia henkilön silmien lähellä, kun olet valmis.

Muista, että tämä on vain yksi mahdollisuus hypnotisoida yksilö ja että tekniikoita voidaan muuttaa tai parantaa kunkin hypnologin mukaan. Muuten, on olemassa useita intensiivikursseja hypnoosista vapaa-ajan luonteeltaan - ja jotka voivat todellakin muuttaa sinut segmentin ammattilaiseksi -, joita opettavat suuret nimet käytännössä Brasiliassa, kuten Rafael Baltresca ja Rafael Baltresca.Fabio Puentes.

Jos haluat myös kokea hypnoterapiaistunnon ammattilaisten kanssa, jotka on valtuutettu ja tunnustettu tällaiseen käytäntöön luotettavalla tavalla, mene yksinkertaisesti OHTC:n (Omni Hypnosis Training Center) portaaliin ja suodata jäsenet alueensa mukaan.