Presentándose como una fascinante técnica de control y sugestión de la mente subconsciente, la hipnosis consiste en un proceso de inducción a un estado denominado trance hipnótico. En este artículo explicaremos cómo hacer hipnosis A través de ella se pueden conseguir resultados como la mejora del insomnio, ataques de ansiedad, ataques de pánico, tratamiento de traumas pasados, adicciones, ayuda en la capacidad de aprendizaje, pudiendo también aliviar dolores físicos, sólo con la relajación e inducción de la mente.

Hoy en día, con la llegada de Internet y la producción de los más variados contenidos en vídeo, la hipnosis llega a nuestro conocimiento de una forma mucho más dinámica, generalmente insertada a través de programas de entretenimiento y despertando interés sólo para reproducirla con nuestros amigos y familiares - como en un espectáculo de magia; pero pocos conocen sus funciones terapéuticas y mása fondo.

¿Cómo hacer hipnosis?

Realizar la hipnosis a alguien es un proceso relativamente sencillo, pero que puede resultar más rápido para unos individuos que para otros. El primer paso es mantener la calma y asegurarse de que la persona hipnotizada también se encuentra en una posición cómoda y totalmente relajada; busque un lugar tranquilo y silencioso para iniciar el proceso.

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A continuación, con voz tranquila y serena, pídale a la persona que cierre los ojos. Luego, con claridad y en un tono agradable, dígale a la persona hipnotizada que empiece a relajarse, indicándole que sienta primero cómo sus pies entran en un profundo estado de relajación y que luego se desplace gradualmente a otras partes del cuerpo. Instrúyale durante todo este proceso.

Cuando el proceso de relajación se haya repetido dos veces, observa si la persona hipnotizada se está adormeciendo y pídele que sienta una sensación de ardor en el cuerpo, luego imagina una escalera de caracol que desciende hasta donde no puede ver el final. Pídele que descienda los escalones lentamente.

En un momento dado, diles que imaginen una puerta al final de la escalera, con un bonito pomo, que deberán tocar y sentir su textura. Pídeles que la abran, la atraviesen y la cierren, llegando a una habitación. En esta habitación, deberán sentarse en el lugar que les parezca más adecuado.

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A continuación, toque la espalda de la persona, diciéndole que con cada toque se sentirá más y más relajada. Empiece a contar de 10 a 1 cada vez que la toque, donde 1 representará el estado de trance profundo. A partir de ese momento, el hipnólogo podrá hacer sugestiones al individuo.

Para devolver a la persona hipnotizada a un estado normal, dígale que cuente hasta 3 y que al final de la cuenta puede despertarse. Cuente y chasquee los dedos cerca de los ojos de la persona cuando haya terminado.

Recordando que esta es sólo una posibilidad de hipnotizar a un individuo y que las técnicas pueden ser cambiadas o mejoradas de acuerdo con cada hipnólogo. Por cierto, hay varios cursos intensivos de hipnosis en carácter recreativo - y que efectivamente pueden transformarte en un profesional del segmento -, impartidos por grandes nombres de la práctica en Brasil, como es el caso de Rafael Baltresca yFabio Puentes.

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