Bilinçaltının kontrolü ve telkini için büyüleyici bir teknik olarak kendini gösteren hipnoz hipnotik trans adı verilen bir aşamaya indüksiyon sürecinden oluşur. hipnoz nasıl yapılır Bu sayede uykusuzluk, anksiyete atakları, panik atak, geçmiş travmaların tedavisi, bağımlılıklar, öğrenme kapasitesine yardımcı olma, fiziksel ağrıları hafifletme gibi sonuçlara sadece zihnin gevşetilmesi ve uyarılmasıyla ulaşabilirsiniz.

Günümüzde, internetin gelişi ve çok çeşitli video içeriklerinin üretilmesiyle, hipnoz bilgimize çok daha dinamik bir şekilde geliyor, genellikle eğlence şovları aracılığıyla ekleniyor ve sadece arkadaşlarımızla ve ailemizle yeniden üretmek için ilgi uyandırıyor - tıpkı bir sihirbazlık gösterisinde olduğu gibi; ancak çok azı terapötik işlevlerini ve daha fazlasını biliyorderinlemesine.

Hipnoz nasıl yapılır?

Birisi üzerinde hipnoz yapmak nispeten kolay bir süreçtir, ancak bazı kişiler için diğerlerinden daha hızlı olabilir. İlk adım sakin kalmak ve hipnotize edilen kişinin de rahat bir pozisyonda ve tamamen rahatlamış olduğundan emin olmaktır; sürece başlamak için sakin ve sessiz bir yer bulun.

Ayrıca okuyun: Hipnoz nedir? Tekniğin kavramları ve uygulamaları

Daha sonra, sakin ve dingin bir ses tonuyla kişiden gözlerini kapatmasını isteyin. Ardından, net ve hoş bir tonda, hipnotize edilen kişiye gevşemeye başlamasını söyleyin, önce ayaklarının derin bir gevşeme durumuna girdiğini hissetmelerini ve ardından yavaş yavaş vücudun diğer bölgelerine geçmelerini söyleyin. Bu süreç boyunca onlara talimat verin.

Gevşeme süreci iki kez tekrarlandığında, hipnotize edilen kişinin uykusunun gelip gelmediğine dikkat edin ve vücudunda bir yanma hissetmesini isteyin, ardından sonunu göremediği bir yere inen spiral bir merdiven hayal edin. Basamakları yavaşça inmesini isteyin.

Belli bir noktada, merdivenlerin sonunda, dokusuna dokunmaları ve hissetmeleri gereken güzel bir kapı tokmağı olan bir kapı hayal etmelerini söyleyin. Kapıyı açmalarını, içinden geçmelerini ve sonra kapatarak bir odaya ulaşmalarını isteyin. Bu odada, en uygun buldukları yere oturmalıdırlar.

Ayrıca okuyun: Hipnozun tehlikeleri nelerdir?

Sonra kişinin sırtına dokunun ve her dokunuşta daha da rahatlayacağını söyleyin. 10'dan 1'e kadar saymaya başlayın, her dokunuşunuzda 1 derin trans halini temsil edecektir. O andan itibaren hipnolog kişiye önerilerde bulunabilecektir.

Hipnotize edilmiş kişiyi normal duruma döndürmek için ona 3'e kadar saymasını ve sayının sonunda uyanabileceğini söyleyin. Saymayı bitirdikten sonra kişinin gözlerinin yanında parmaklarınızı şıklatın.

Bunun bir bireyi hipnotize etmek için sadece bir olasılık olduğunu ve tekniklerin her hipnologa göre değiştirilebileceğini veya geliştirilebileceğini unutmayın. Bu arada, Rafael Baltresca ve Rafael Baltresca gibi Brezilya'daki uygulamanın büyük isimleri tarafından verilen eğlence karakterli hipnoz üzerine birkaç yoğun kurs var - ve bu gerçekten sizi segmentin bir profesyoneline dönüştürebilir -.Fabio Puentes.

Eğer siz de hipnoterapi seansını bu konuda yetkilendirilmiş ve tanınmış profesyonellerle güvenilir bir şekilde deneyimlemek istiyorsanız, OHTC (Omni Hipnoz Eğitim Merkezi) portalına girmeniz ve üyeleri bölgelerine göre filtrelemeniz yeterlidir.