Presentandosi come un'affascinante tecnica di controllo e di suggestione della mente subconscia, la ipnosi consiste in un processo di induzione in uno stadio chiamato trance ipnotica. In questo articolo spiegheremo come fare ipnosi Attraverso di esso si possono ottenere risultati come il miglioramento dell'insonnia, degli attacchi d'ansia, degli attacchi di panico, il trattamento di traumi passati, delle dipendenze, l'aiuto nella capacità di apprendimento, potendo anche alleviare i dolori fisici, solo con il rilassamento e l'induzione della mente.

Oggi, con l'avvento di Internet e la produzione dei più svariati contenuti video, l'ipnosi giunge alla nostra conoscenza in modo molto più dinamico, generalmente inserita attraverso spettacoli di intrattenimento e suscitando interesse solo per riprodurla con i nostri amici e familiari - proprio come in uno spettacolo di magia; ma pochi ne conoscono le funzioni terapeutiche e piùapprofondito.

Come si fa l'ipnosi?

Eseguire l'ipnosi su una persona è un processo relativamente facile, ma che può essere più rapido per alcuni individui rispetto ad altri. Il primo passo è quello di rimanere calmi e assicurarsi che la persona ipnotizzata sia in una posizione comoda e totalmente rilassata; trovare un luogo calmo e tranquillo per iniziare il processo.

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Quindi, con voce calma e serena, chiedete alla persona di chiudere gli occhi. Poi, in modo chiaro e con un tono piacevole, dite alla persona ipnotizzata di iniziare a rilassarsi, dicendole di sentire prima i piedi che entrano in un profondo stato di rilassamento e poi di passare gradualmente alle altre parti del corpo. Istruitela durante tutto questo processo.

Quando il processo di rilassamento è stato ripetuto due volte, notate se la persona ipnotizzata sta diventando sonnolenta e chiedetele di sentire una sensazione di bruciore nel corpo, quindi immaginate una scala a chiocciola che scende fino a non vederne la fine. Chiedetele di scendere i gradini lentamente.

A un certo punto, dite loro di immaginare una porta in fondo alle scale, con un bel pomello, che devono toccare e sentire la consistenza. Chiedete loro di aprirla, attraversarla e poi chiuderla, arrivando a una stanza. In questa stanza, devono sedersi nel posto che trovano più adatto.

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Poi toccate la schiena della persona, dicendo che ad ogni tocco si sentirà sempre più rilassata. Iniziate a contare da 10 a 1 ogni volta che la toccate, dove 1 rappresenterà lo stato di trance profonda. Da quel momento l'ipnologo sarà in grado di dare suggerimenti alla persona.

Per riportare la persona ipnotizzata allo stato normale, ditele di contare fino a 3 e alla fine del conteggio può svegliarsi. Contate e schioccate le dita vicino agli occhi della persona quando avete finito.

Ricordando che questa è solo una delle possibilità di ipnotizzare un individuo e che le tecniche possono essere cambiate o migliorate a seconda di ogni ipnologo. Tra l'altro, ci sono diversi corsi intensivi sull'ipnosi a carattere ricreativo - e che possono effettivamente trasformarvi in un professionista del settore -, tenuti da grandi nomi della pratica in Brasile, come è il caso di Rafael Baltresca eFabio Puentes.

Se anche voi volete sperimentare una seduta di ipnoterapia con professionisti autorizzati e riconosciuti per tale pratica in modo affidabile, basta accedere al portale di OHTC (Omni Hypnosis Training Center) e filtrare i membri in base alla loro regione.