作为一种迷人的控制和暗示潜意识的技术，呈现在人们面前。 催眠 在这篇文章中，我们将解释如何在一个叫作 "催眠 "的阶段中进行诱导。 如何做催眠 通过它可以达到改善失眠、焦虑发作、惊恐发作、治疗过去的创伤、成瘾、帮助学习能力等效果，也能够缓解身体的疼痛，只有通过放松和诱导心灵。

如今，随着互联网的出现和最多样化的视频内容的制作，催眠以一种更加动态的方式进入我们的视野，一般是通过娱乐节目插入，引起人们的兴趣，只是为了与我们的朋友和家人重现它--就像在魔术表演中一样；但很少有人知道它的治疗功能，更多是深入。

如何进行催眠？

对某人进行催眠是一个相对容易的过程，但对某些人来说可能比其他人更快。 第一步是保持冷静，确保被催眠者也处于一个舒适的位置并完全放松；找到一个平静和安静的地方开始这个过程。

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接下来，用平静安详的声音，要求对方闭上眼睛。 然后，清楚地用愉快的语气，告诉被催眠者开始放松，告诉他们感觉自己的脚首先进入深度放松状态，然后逐渐转移到身体的其他部位。 在整个过程中指导他们。

当放松过程重复两次后，注意被催眠者是否开始昏昏欲睡，要求他感觉身体有灼热感，然后想象一个螺旋形的楼梯往下走，到看不到尽头的地方。 要求他慢慢下台阶。

在某一时刻，告诉他们想象在楼梯尽头有一扇门，有一个漂亮的门把手，他们应该触摸和感受它的质地。 要求他们打开它，穿过它，然后关闭它，到达一个房间。 在这个房间里，他们应该在他们认为最合适的地方坐下来。

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然后触摸对方的背部，说每触摸一次，他们就会感到越来越放松。 每次触摸时开始从10数到1，其中1代表深度恍惚状态。 从那一刻起，催眠师就可以向个人提出建议。

为了使被催眠者回到正常状态，告诉他数到3，在数完后他可以醒来。 数完后在对方的眼睛附近打响手指。

请记住，这只是催眠个人的一种可能性，而且这些技术可以根据每个催眠师的情况进行改变或改进。 顺便说一下，有几个娱乐性质的催眠强化课程--确实可以将你转变为该领域的专业人士--由巴西的实践大牌教授，如Rafael Baltresca 和法比奥-普恩特斯。

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