Het presenteert zich als een fascinerende techniek van controle en suggestiviteit van het onderbewustzijn. hypnose bestaat uit een proces van inductie in een stadium dat hypnotische trance wordt genoemd. In dit artikel zullen we uitleggen hoe hypnose te doen Hierdoor kun je resultaten bereiken zoals de verbetering van slapeloosheid, angstaanvallen, paniekaanvallen, behandeling van vroegere trauma's, verslavingen, hulp bij het leervermogen, ook in staat zijn om lichamelijke pijnen te verlichten, alleen met de ontspanning en inductie van de geest.

Tegenwoordig, met de komst van het internet en de productie van de meest uiteenlopende video-inhoud, komt hypnose op een veel dynamischer manier tot onze kennis, meestal ingevoegd via amusementsprogramma's en wekt het interesse om het met onze vrienden en familie te reproduceren - net als in een goochelshow; maar weinigen weten van de therapeutische functies en meerin de diepte.

Hoe doe je hypnose?

Het uitvoeren van hypnose op iemand is een relatief eenvoudig proces, maar voor sommigen gaat het sneller dan voor anderen. De eerste stap is om kalm te blijven en ervoor te zorgen dat de gehypnotiseerde persoon ook in een comfortabele positie en volledig ontspannen is; zoek een rustige en stille plaats om het proces te beginnen.

Lees ook: Wat is hypnose? Concepten en toepassingen van de techniek

Vraag vervolgens met een kalme en serene stem de persoon om zijn ogen te sluiten. Zeg dan duidelijk en op een aangename toon dat de gehypnotiseerde persoon zich moet beginnen te ontspannen, door hem te zeggen dat hij eerst zijn voeten in een diepe staat van ontspanning moet voelen komen en dan geleidelijk overgaat naar andere delen van het lichaam. Instrueer hem gedurende dit proces.

Wanneer het ontspanningsproces tweemaal is herhaald, merk dan op of de gehypnotiseerde persoon slaperig wordt en vraag hem een brandend gevoel in zijn lichaam te voelen, stel je dan een wenteltrap voor die naar beneden gaat en waarvan hij het einde niet kan zien. Vraag hem de treden langzaam af te dalen.

Vertel hen op een gegeven moment dat ze zich aan het eind van de trap een deur moeten voorstellen met een mooie deurknop, die ze moeten aanraken en waarvan ze de textuur moeten voelen. Vraag hen de deur te openen, erdoorheen te gaan en hem dan te sluiten, zodat ze in een kamer komen. In deze kamer moeten ze gaan zitten op de plaats die ze het meest geschikt vinden.

Lees ook: Wat zijn de gevaren van hypnose?

Raak dan de rug van de persoon aan en zeg dat hij zich met elke aanraking meer en meer ontspannen zal voelen. Begin te tellen van 10 tot 1 elke keer dat je hem aanraakt, waarbij 1 staat voor de diepe trance toestand. Vanaf dat moment zal de hypnoloog de persoon suggesties kunnen doen.

Om de gehypnotiseerde persoon terug te brengen naar een normale toestand, zeg hem tot 3 te tellen en aan het einde van de telling kan hij wakker worden. Tel en knip met je vingers in de buurt van de ogen van de persoon wanneer je klaar bent.

Vergeet niet dat dit slechts één mogelijkheid is om een individu te hypnotiseren en dat de technieken kunnen worden veranderd of verbeterd volgens elke hypnoloog. Er zijn trouwens verschillende intensieve cursussen over hypnose met een recreatief karakter - en die je inderdaad kunnen omvormen tot een professional van het segment -, gegeven door grote namen van de praktijk in Brazilië, zoals het geval is met Rafael Baltresca enFabio Puentes.

Als u ook op een betrouwbare manier een hypnotherapiesessie wilt meemaken met professionals die bevoegd en erkend zijn voor deze praktijk, ga dan gewoon naar het portaal van OHTC (Omni Hypnosis Training Center) en filter de leden op basis van hun regio.