Presentant-se com una tècnica fascinant de control i suggestivitat de la ment subconscient, la hipnosi consisteix en un procés d'inducció a una etapa anomenada trànsit hipnòtic. En aquest article us explicarem com fer la hipnosi , perquè pugueu provar-ho vosaltres mateixos. A través d'ella s'aconsegueixen resultats com la millora de l'insomni, crisis d'ansietat, atacs de pànic, tractament de traumes passats, addiccions, ajuda en la capacitat d'aprenentatge, poder encara alleujar el dolor físic, només amb relaxació i inducció de

Actualment, amb l'arribada d'internet i la producció dels més variats continguts de vídeo, la hipnosi arriba al nostre coneixement d'una manera molt més dinàmica, generalment inserida a través d'espectacles d'entreteniment i despertant interès només per reproduir-la amb els nostres amics i familiars, només com en un espectacle de màgia; però pocs coneixen les seves funcions terapèutiques i més profundes.

Com fer la hipnosi?

Fer la hipnosi a algú és un procés relativament fàcil, però pot ser més ràpid per a alguns individus que per a altres. El primer pas és mantenir la calma i fer que la persona hipnotitzada també estigui en una posició còmoda i completament relaxada; troba un lloc tranquil i silenciós per començar el procés.

Llegiu també: Què és la hipnosi? Conceptes iaplicacions de la tècnica

Després, amb veu calmada i serena, demana a aquella persona que tanqui els ulls. Aleshores, de manera clara i amb un to agradable, digueu al subjecte hipnotitzat que comenci a relaxar-se, dient-li que primer senti els seus peus entrant en un estat de relaxació profund i que, a poc a poc, avanci cap a altres parts del cos. Narra-li tot aquest procés.

Quan s'hagi superat dues vegades el procés de relaxació, observa si el subjecte hipnotitzat s'està adormit i demana-li que senti una sensació d'ardor al cos, imaginant-se, aleshores, una escala de cargol. que baixa fins on ella no veu el final. Demaneu-los que baixin les escales a poc a poc.

En un moment determinat, digueu-los que s'imaginin una porta al final de l'escala, amb un bon mànec; que has de tocar i sentir la textura. Demaneu obrir-lo, travessar-lo i tancar-lo just després, arribant a una habitació. En aquesta sala, hauríeu de seure al lloc que us sembla més adequat.

Llegiu també: Quins són els perills de la hipnosi?

A partir d'aquí, toqueu la part posterior de la persona que diu que amb cada toc, se sentirà cada cop més relaxada. Comenceu a comptar de 10 a 1 cada vegada que el jugueu, on 1 representarà l'estat de trànsit profund. A partir d'aquest moment, l'hipnotitzador podrà fer suggeriments a l'individu.

Per tornar l'hipnotitzat a l'estat normal, digueu-li que comptarà fins a 3 i, a laal final del compte enrere, podeu despertar-vos. Compta i pica els dits al costat dels ulls de la persona en acabar.

Recordant que aquesta és només una possibilitat d'hipnotitzar un individu i que les tècniques es poden canviar o millorar segons cada hipnotitzador. Per cert, hi ha diversos cursos intensius d'hipnosi recreativa -que de fet et poden convertir en un professional del segment-, impartits per grans noms de la pràctica al Brasil, com Rafael Baltresca i Fábio Puentes.

Si també vols viure una sessió d'hipnoteràpia amb professionals autoritzats i reconeguts per a aquesta pràctica d'una manera fiable, només has d'accedir al portal OHTC (Omni Hypnosis Training Center) i filtrar els membres segons la teva regió.