Ikijiwasilisha kama mbinu ya kuvutia ya kudhibiti na kupendekeza akili chini ya fahamu, hypnosis inajumuisha mchakato wa kuingizwa kwenye hatua inayoitwa hypnotic trance. Katika makala hii tutaelezea jinsi ya kufanya hypnosis , ili uweze kujaribu mwenyewe. Kupitia hilo, matokeo hupatikana kama vile uboreshaji wa kukosa usingizi, mizozo ya wasiwasi, mashambulizi ya hofu, matibabu ya majeraha ya zamani, uraibu, usaidizi wa uwezo wa kujifunza, kuwa bado na uwezo wa kupunguza maumivu ya kimwili, tu kwa utulivu na introduktionsutbildning ya

Kwa sasa, kutokana na ujio wa intaneti na utayarishaji wa maudhui mbalimbali ya video, hypnosis inatujia katika ufahamu wetu kwa njia yenye nguvu zaidi, ambayo kwa kawaida huingizwa kupitia maonyesho ya burudani na kuamsha shauku ili tu kuicheza na marafiki na familia zetu - tu. kama katika onyesho la uchawi; lakini ni wachache wanaofahamu utendakazi wake wa kimatibabu na wa kina zaidi.

Jinsi ya kutekeleza hali ya usingizi (hypnosis)?

Kumtia mtu usingizi wa hali ya juu ni mchakato rahisi kiasi, lakini unaweza kuwa wa haraka zaidi kwa baadhi ya watu kuliko wengine. Hatua ya kwanza ni kubaki mtulivu na kumfanya mtu aliyelazwa akili pia awe katika hali ya starehe na iliyotulia kabisa; tafuta mahali tulivu na tulivu ili kuanza mchakato.

Pia Soma: Hypnosis ni nini? Dhana nambinu maombi

Kisha, kwa sauti tulivu na tulivu, mwambie mtu huyo afumbe macho yake. Kisha, kwa uwazi na kwa sauti ya kupendeza, mwambie somo aliyelazwa aanze kupumzika, ukimwambia kwanza ahisi miguu yake ikienda katika hali ya utulivu ya kina na kisha hatua kwa hatua kuelekea sehemu nyingine za mwili. Msimulie mchakato huu wote.

Wakati mchakato wa kustarehesha unapokuwa umepita mara mbili, tambua kama mhusika anapata kusinzia na umwombe ahisi hisia inayowaka katika mwili wake, akifikiria, kisha, ngazi ya ond. hiyo inashuka hadi ambapo hawezi kuona mwisho. Waambie washuke ngazi polepole.

Katika hatua fulani, waambie wafikirie mlango ulio mwisho wa ngazi, wenye mpini mzuri; ambayo unapaswa kugusa na kuhisi muundo. Uliza kuifungua, ipitie na uifunge mara baada ya hapo, ukifika kwenye chumba. Katika chumba hiki, unapaswa kuketi mahali unapoona panafaa zaidi.

Pia Soma: Je! ni hatari gani ya usingizi wa hali ya juu?

Kutoka hapo, gusa nyuma ya mtu anayesema kwamba kwa kila mguso, atahisi utulivu zaidi na zaidi. Anza kuhesabu kutoka 10 hadi 1 kila wakati unapoicheza, ambapo 1 itawakilisha hali ya kina ya maono. Kuanzia wakati huo na kuendelea, mtaalamu wa hypnotist ataweza kutoa mapendekezo kwa mtu binafsi.

Ili kumrudisha mtu aliyelala katika hali ya kawaida, mwambie kwamba atahesabu hadi 3 na, saamwisho wa Countdown, unaweza kuamka. Hesabu na uguse vidole vyako karibu na macho ya mtu huyo ukimaliza.

Tukikumbuka kwamba huu ni uwezekano mmoja tu wa kulaghai mtu binafsi na kwamba mbinu zinaweza kubadilishwa au kuboreshwa kulingana na kila mtu anayelala usingizi. Kwa njia, kuna kozi nyingi za kina kuhusu hypnosis ya burudani - ambayo inaweza kweli kukugeuza kuwa mtaalamu katika sehemu -, iliyotolewa na watu wenye majina makubwa katika mazoezi nchini Brazili, kama vile Rafael Baltresca na Fábio Puentes.

Iwapo ungependa pia kupata uzoefu wa kipindi cha hypnotherapy na wataalamu ambao wameidhinishwa na kutambuliwa kwa mazoezi haya kwa njia ya kuaminika, fikia tu tovuti ya OHTC (Omni Hypnosis Training Center) na uchuje wanachama kulingana na eneo lako.