Презентуючи себе як захоплюючу техніку контролю і навіювання підсвідомості, сугестія гіпноз складається з процесу введення в стадію, яка називається гіпнотичним трансом. У цій статті ми пояснимо як робити гіпноз З його допомогою можна досягти таких результатів, як поліпшення безсоння, нападів тривоги, панічних атак, лікування минулих травм, залежностей, допомога в навчанні, а також полегшення фізичного болю, тільки за допомогою релаксації та індукції розуму.

У наш час, з появою Інтернету та виробництва найрізноманітнішого відеоконтенту, гіпноз приходить до нас набагато динамічніше, як правило, через розважальні шоу і викликає інтерес лише для того, щоб відтворити його з друзями та родиною - як у магічному шоу; але мало хто знає про його терапевтичні функції та багато іншого.глибоко.

Як робити гіпноз?

Проведення гіпнозу - відносно простий процес, але для одних людей він може бути швидшим, ніж для інших. Перший крок - зберігати спокій і переконатися, що загіпнотизована людина також знаходиться в зручному положенні і повністю розслаблена; знайдіть тихе і спокійне місце, щоб почати процедуру.

Читайте також: Що таке гіпноз: концепції та застосування техніки

Далі спокійним і безтурботним голосом попросіть людину заплющити очі. Потім чітко і приємним тоном скажіть загіпнотизованій людині почати розслаблятися, пропонуючи їй відчути, як її ноги спочатку входять у стан глибокого розслаблення, а потім поступово переходять до інших частин тіла. Інструктуйте її протягом усього цього процесу.

Коли процес розслаблення повториться двічі, помітьте, чи не починає гіпнотизовану людину хилити в сон, і попросіть її відчути печіння в тілі, потім уявіть собі гвинтові сходи, що спускаються вниз, куди вона не бачить кінця. Попросіть її повільно спускатися по сходинках.

У певний момент попросіть їх уявити двері в кінці сходів, з красивою ручкою, до якої вони повинні доторкнутися і відчути її текстуру. Попросіть їх відчинити двері, пройти через них, а потім зачинити, потрапивши в кімнату. У цій кімнаті вони повинні сісти на місце, яке їм здається найбільш підходящим.

Читайте також: Чим небезпечний гіпноз?

Потім доторкніться до спини людини, кажучи, що з кожним дотиком вона буде відчувати себе все більш і більш розслабленою. Почніть рахувати від 10 до 1 кожного разу, коли торкаєтесь, де 1 буде означати стан глибокого трансу. З цього моменту гіпнолог зможе робити навіювання людині.

Щоб повернути загіпнотизовану людину до нормального стану, попросіть її порахувати до 3 і в кінці рахунку вона може прокинутися. Порахуйте і клацніть пальцями біля очей людини, коли закінчите.

Пам'ятаючи, що це лише одна з можливостей загіпнотизувати людину, і що техніки можуть бути змінені або вдосконалені відповідно до кожного гіпнолога. До речі, в Бразилії є кілька інтенсивних курсів з гіпнозу рекреаційного характеру - і це дійсно може перетворити вас на професіонала в цьому сегменті - які викладають великі імена практики, як у випадку з Рафаелем Балтреска іФабіо Пуентес.

Якщо ви також хочете випробувати сеанс гіпнотерапії з професіоналами, уповноваженими і визнаними для такої практики в надійний спосіб, просто зайдіть на портал OHTC (Omni Hypnosis Training Center) і відфільтруйте учасників відповідно до їхнього регіону.