Presintearje himsels as in fassinearjende technyk fan kontrôle en suggestiveness fan 'e ûnderbewuste geast, hypnose bestiet út in proses fan ynduksje nei in poadium neamd hypnotyske trance. Yn dit artikel sille wy útlizze hoe't jo hypnose dwaan , sadat jo it sels kinne besykje. Dêrtroch wurde resultaten berikt lykas it ferbetterjen fan slapeloosheid, eangstkrisen, panike oanfallen, behanneling fan trauma's út it ferline, ferslavingen, help by learkapasiteit, noch yn steat wêze om fysike pine te ferleegjen, allinich mei ûntspanning en ynduksje fan

Op it stuit, mei de komst fan it ynternet en de produksje fan de meast farieare fideo-ynhâld, komt hypnose op in folle dynamyskere manier ta ús kennis, meastentiids ynfoege troch ferdivedaasjeshows en wekker ynteresse allinich om it te spyljen mei ús freonen en famylje - gewoan lykas yn in magyske show; mar in pear witte fan har therapeutyske en djippere funksjes.

Hoe hypnoaze útfiere?

Hypnoaze útfiere op ien is in relatyf maklik proses, mar it kin foar guon yndividuen flugger wêze as foar oaren. De earste stap is om kalm te bliuwen en de hypnotisearre persoan ek yn in noflike en folslein ûntspannen posysje te meitsjen; fyn in rêstich en stil plak om it proses te begjinnen.

Lês ek: Wat is hypnose? Begripen entechnyk applikaasjes

Dan, yn in kalme en serene stim, freegje dy persoan om de eagen te sluten. Dan, dúdlik en yn in noflike toan, fertel it hypnotisearre ûnderwerp om te begjinnen te ûntspannen, fertel him om earst syn fuotten te fielen yn in djippe steat fan ûntspanning en dan stadichoan nei oare dielen fan it lichem te bewegen. Fertel dit hiele proses oan har.

As it ûntspanningsproses twa kear foarby is, merk dan op as it hypnotisearre ûnderwerp slaperich wurdt en freegje him om in brânende sensaasje yn syn lichem te fielen, ferbyldzje dan in spiraaltrap dat giet del nei wêr't se it ein net sjen kin. Freegje se om stadich de trep del te gean.

Sis har op in bepaald stuit dat se in doar oan 'e ein fan' e trep foarstelle, mei in moai handgreep; dy't jo de tekstuer moatte oanreitsje en fiele. Freegje om it te iepenjen, gean der troch en slút it direkt nei, oankomst by in keamer. Yn dizze keamer moatte jo sitte op it plak dat jo it meast geskikt fine.

Lês ek: Wat binne de gefaren fan hypnose?

Dêrwei, oanreitsje de rêch fan de persoan dy't seit dat se mei elke oanreitsjen mear en mear ûntspannen sil fiele. Begjinne te tellen út 10 oan 1 eltse kear as jo spylje it, dêr't 1 sil fertsjintwurdigje de djippe trance steat. Fan dat momint ôf sil de hypnotiseur suggestjes oan it yndividu dwaan kinne.

Om de hypnotisearre persoan werom te bringen nei de normale steat, fertel him dat hy oant 3 sil telle en, by deein fan it countdown, kinne jo wekker wurde. Tel en snap jo fingers neist de eagen fan 'e persoan as it klear is.

Tink derom dat dit mar ien mooglikheid is om in yndividu te hypnotisearjen en dat de techniken neffens elke hypnotiseur kinne wurde feroare of ferbettere. Trouwens, d'r binne ferskate yntinsive kursussen oer rekreative hypnose - dy't jo yndie in profesjonele meitsje kinne yn it segmint -, jûn troch grutte nammen yn 'e praktyk yn Brazylje, lykas Rafael Baltresca en Fábio Puentes.

As jo ​​ek in hypnoterapy-sesje wolle belibje mei professionals dy't autorisearre en erkend binne foar dizze praktyk op in betroubere manier, gean dan gewoan nei it OHTC (Omni Hypnosis Training Center) portal en filterje de leden neffens jo regio.