Představuje se jako fascinující technika ovládání a sugesce podvědomí. hypnóza se skládá z procesu uvedení do fáze zvané hypnotický trans. V tomto článku vysvětlíme jak provádět hypnózu Jejím prostřednictvím můžete dosáhnout výsledků, jako je zlepšení nespavosti, záchvaty úzkosti, záchvaty paniky, léčba traumat z minulosti, závislostí, pomoc při schopnosti učení, schopnost zmírnit fyzické bolesti, a to pouze díky uvolnění a navození mysli.

V dnešní době, s příchodem internetu a produkcí nejrůznějšího videoobsahu, se hypnóza dostává do našeho povědomí mnohem dynamičtějším způsobem, zpravidla je vkládána prostřednictvím zábavných pořadů a vzbuzuje zájem jen proto, abychom ji reprodukovali se svými přáteli a rodinou - stejně jako v kouzelnické show; ale jen málokdo ví o jejích terapeutických funkcích a více.do hloubky.

Jak se provádí hypnóza?

Provedení hypnózy je poměrně snadný proces, který však může být pro některé jedince rychlejší než pro jiné. Prvním krokem je zachovat klid a ujistit se, že hypnotizovaná osoba je také v pohodlné poloze a zcela uvolněná; pro zahájení procesu si najděte klidné a tiché místo.

Přečtěte si také: Co je hypnóza? Koncepce a aplikace této techniky

Poté klidným a vyrovnaným hlasem požádejte hypnotizovanou osobu, aby zavřela oči. Poté zřetelně a příjemným tónem hypnotizované osobě řekněte, aby začala relaxovat, a řekněte jí, aby cítila, jak její nohy nejprve vstupují do hlubokého stavu uvolnění, a pak postupně přechází na další části těla. V průběhu tohoto procesu ji instruujte.

Po dvojím opakování relaxačního procesu si všimněte, zda hypnotizovaná osoba nezačíná být ospalá, a požádejte ji, aby pocítila pálení v těle, a pak si představila točité schodiště, které vede dolů a jehož konec nevidí. Požádejte ji, aby pomalu sestupovala po schodech.

V určitém okamžiku jim řekněte, aby si představili dveře na konci schodiště s krásnou klikou, které by se měli dotknout a cítit její strukturu. Požádejte je, aby je otevřeli, prošli jimi a pak je zavřeli a dorazili do místnosti. V této místnosti by se měli posadit na místo, které se jim zdá nejvhodnější.

Přečtěte si také: Jaká jsou nebezpečí hypnózy?

Poté se dotkněte zad dotyčné osoby a řekněte, že s každým dotykem se bude cítit více a více uvolněná. Při každém dotyku začněte počítat od 10 do 1, přičemž 1 bude představovat stav hlubokého transu. Od této chvíle bude hypnolog schopen dotyčné osobě předkládat sugesce.

Chcete-li zhypnotizovanou osobu vrátit do normálního stavu, řekněte jí, aby napočítala do 3 a na konci počítání se může probudit. Když skončíte, počítejte a luskněte prsty v blízkosti očí zhypnotizované osoby.

Nezapomeňte, že se jedná pouze o jednu z možností, jak hypnotizovat jedince, a že techniky lze měnit nebo vylepšovat podle každého hypnologa. Mimochodem, existuje několik intenzivních kurzů hypnózy rekreačního charakteru - a které vás skutečně mohou proměnit v profesionála v tomto segmentu -, které vyučují velká jména této praxe v Brazílii, jako je tomu v případě Rafaela Baltresca aFabio Puentes.

Chcete-li také zažít hypnoterapeutické sezení s odborníky, kteří jsou k tomu oprávněni a jsou pro tuto praxi uznáváni, jednoduše vstupte na portál OHTC (Omni Hypnosis Training Center) a vyfiltrujte si členy podle jejich regionu.