Den præsenterer sig selv som en fascinerende teknik til kontrol og suggestion af det underbevidste sind, og den hypnose består af en induktionsproces til en fase, der kaldes hypnotisk trance. I denne artikel vil vi forklare hvordan man laver hypnose Gennem det kan du opnå resultater som forbedring af søvnløshed, angstanfald, panikanfald, behandling af tidligere traumer, afhængighed, hjælp til indlæringsevne, og du kan også lindre fysiske smerter, kun med afslapning og induktion af sindet.

I dag, med fremkomsten af internettet og produktionen af de mest varierede videoindhold, kommer hypnose til vores kendskab på en meget mere dynamisk måde, som regel indsat gennem underholdningsshows og vækker interesse for at reproducere det med vores venner og familie - ligesom i et trylleshow; men få kender til dens terapeutiske funktioner og merei dybden.

Hvordan laver man hypnose?

At udføre hypnose på en person er en relativt nem proces, men det kan gå hurtigere for nogle personer end for andre. Det første skridt er at forblive rolig og sikre sig, at den hypnotiserede person også er i en behagelig stilling og helt afslappet; find et roligt og stille sted at starte processen.

Læs også: Hvad er hypnose? Begreber og anvendelse af teknikken

Bed derefter med en rolig og fredfyldt stemme personen om at lukke øjnene. Bed derefter tydeligt og i en behagelig tone den hypnotiserede person om at begynde at slappe af. Bed den hypnotiserede person om at mærke, hvordan fødderne først går ind i en dyb afslapningstilstand og derefter gradvist bevæge sig videre til andre dele af kroppen. Instruer den hypnotiserede person under hele denne proces.

Når afslapningsprocessen er blevet gentaget to gange, skal du bemærke, om den hypnotiserede person er ved at blive søvnig, og bede ham føle en brændende fornemmelse i kroppen og forestille sig en vindeltrappe, der går nedad til et sted, hvor han ikke kan se enden. Bed ham om at gå langsomt ned ad trappen.

På et tidspunkt skal du bede dem forestille sig en dør for enden af trappen med et smukt dørhåndtag, som de skal røre og føle på. Bed dem om at åbne den, gå igennem den og lukke den, så de kommer ind i et rum. I dette rum skal de sætte sig på det sted, de finder mest passende.

Læs også: Hvad er farerne ved hypnose?

Berør derefter personens ryg og sig, at han/hun vil føle sig mere og mere afslappet for hver berøring. Begynd at tælle fra 10 til 1, hver gang du berører ham/hende, hvor 1 repræsenterer den dybe trancetilstand. Fra det øjeblik vil hypnologen være i stand til at give forslag til personen.

For at bringe den hypnotiserede person tilbage til normal tilstand skal du bede ham tælle til 3, og når tællingen er slut, kan han vågne op. Tæl og knæk med fingrene i nærheden af personens øjne, når du er færdig.

Husk på, at dette kun er en mulighed for at hypnotisere en person, og at teknikkerne kan ændres eller forbedres alt efter den enkelte hypnolog. Der findes i øvrigt flere intensive kurser i hypnose af rekreativ karakter - og som faktisk kan gøre dig til en professionel inden for dette segment - som undervises af store navne inden for hypnose i Brasilien, som det er tilfældet med Rafael Baltresca ogFabio Puentes.

Hvis du også gerne vil opleve en hypnoterapisession med fagfolk, der er autoriseret og anerkendt til en sådan praksis på en pålidelig måde, skal du blot gå ind på OHTC's portal (Omni Hypnosis Training Center) og filtrere medlemmerne efter deres region.