Прадстаўляючы сябе захапляльнай тэхнікай кантролю і сугестыўнасці падсвядомасці, гіпноз складаецца з працэсу ўвядзення ў стан, які называецца гіпнатычным трансам. У гэтым артыкуле мы растлумачым, як рабіць гіпноз , каб вы маглі паспрабаваць самі. Дзякуючы гэтаму дасягаюцца такія вынікі, як палягчэнне бессані, крызаў трывогі, панічных нападаў, лячэнне мінулых траўмаў, залежнасцей, дапамога ў здольнасці да навучання, магчымасць палегчыць фізічны боль толькі пры паслабленні і індукцыі

У цяперашні час, са з'яўленнем Інтэрнэту і вытворчасцю самага разнастайнага відэакантэнту, гіпноз даходзіць да нашых ведаў значна больш дынамічна, звычайна ўстаўляючыся праз забаўляльныя шоу і выклікаючы цікавасць толькі для таго, каб гуляць у яго з сябрамі і сям'ёй - проста як у магічным шоу; але мала хто ведае пра яго тэрапеўтычныя і больш глыбокія функцыі.

Як выконваць гіпноз?

Выкананне гіпнозу адносна лёгкага працэсу, але для некаторых людзей гэта можа быць хутчэй, чым для іншых. Першы крок - захоўваць спакой і зрабіць загіпнатызаванага таксама зручным і цалкам расслабленым становішчам; знайдзіце спакойнае і ціхае месца, каб пачаць працэс.

Чытайце таксама: Што такое гіпноз? Паняцці іпрымяненне тэхнікі

Затым спакойным і ціхамірным голасам папрасіце гэтага чалавека заплюшчыць вочы. Затым выразна і прыемным тонам скажыце загіпнатызаванаму суб'екту пачаць расслабляцца, загадаўшы яму спачатку адчуць, як яго ногі ўваходзяць у стан глыбокага расслаблення, а затым паступова падымацца да іншых частак цела. Раскажыце ёй увесь гэты працэс.

Калі працэс рэлаксацыі пройдзе двойчы, заўважце, калі загіпнатызаваны суб'ект становіцца санлівым, і папрасіце яго адчуць паленне ў сваім целе, уявіце сабе вінтавую лесвіцу што апускаецца туды, дзе яна не бачыць канца. Папрасіце іх павольна спусціцца па лесвіцы.

У пэўны момант скажыце ім уявіць сабе дзверы ў канцы лесвіцы з прыгожай ручкай; да якога трэба дакрануцца і адчуць тэкстуру. Папытаеце адкрыць яго, прайдзіце па ім і зачыніце адразу пасля таго, як прыйдзеце ў пакой. У гэтым пакоі вы павінны сядзець у тым месцы, якое лічыце найбольш прыдатным.

Чытайце таксама: У чым небяспека гіпнозу?

Адтуль дакраніцеся да спіны чалавек кажа, што з кожным дакрананнем яна будзе адчуваць сябе ўсё больш расслабленай. Пачніце лічыць ад 10 да 1 кожны раз, калі вы гуляеце ў яе, дзе 1 будзе адлюстроўваць стан глыбокага трансу. З гэтага моманту гіпнатызёр зможа рабіць прапановы асобе.

Каб вярнуць загіпнатызаванага чалавека ў нармальны стан, скажыце яму, што ён будзе лічыць да 3 і, уу канцы зваротнага адліку, вы можаце прачнуцца. Палічыце і пстрыкніце пальцамі побач з вачыма чалавека, калі скончыце.

Памятайце, што гэта толькі адна з магчымасцей загіпнатызаваць чалавека і што метады могуць быць зменены або ўдасканалены ў адпаведнасці з кожным гіпнатызёрам. Дарэчы, ёсць некалькі інтэнсіўных курсаў па рэкрэацыйнаму гіпнозу, якія сапраўды могуць ператварыць вас у прафесіянала ў гэтым сегменце, якія праводзяцца вялікімі імёнамі ў практыцы Бразіліі, такімі як Рафаэль Балтрэска і Фабіа Пуэнтэс.

Калі вы таксама жадаеце прайсці сеанс гіпнатэрапіі з прафесіяналамі, якія ўпаўнаважаны і прызнаны для гэтай практыкі надзейным спосабам, проста зайдзіце на партал OHTC (Omni Hypnosis Training Center) і адфільтруйце членаў у адпаведнасці з вашым рэгіёнам.