Hypnose presenterer seg selv som en fascinerende teknikk for kontroll og suggestivitet av det underbevisste sinnet, og består av en prosess med induksjon til et stadium som kalles hypnotisk transe. I denne artikkelen vil vi forklare hvordan du gjør hypnose , slik at du kan prøve det selv. Gjennom det oppnås resultater som forbedring av søvnløshet, angstkriser, panikkanfall, behandling av tidligere traumer, avhengighet, hjelp til læringskapasitet, fortsatt i stand til å lindre fysisk smerte, bare med avslapning og induksjon av

For tiden, med fremkomsten av internett og produksjonen av det mest varierte videoinnholdet, kommer hypnose til vår kunnskap på en mye mer dynamisk måte, vanligvis satt inn gjennom underholdningsprogrammer og vekker interesse bare for å spille den med venner og familie – bare som i et magisk show; men få vet om dens terapeutiske og dypere funksjoner.

Hvordan utføre hypnose?

Å utføre hypnose på noen er en relativt enkel prosess, men det kan være raskere for noen individer enn for andre. Det første trinnet er å forbli rolig og gjøre den hypnotiserte personen også i en behagelig og helt avslappet stilling; finne et rolig og stille sted å starte prosessen.

Les også: Hva er hypnose? Konsepter ogteknikkapplikasjoner

Deretter, med en rolig og rolig stemme, be personen lukke øynene. Deretter, tydelig og i en behagelig tone, be den hypnotiserte personen begynne å slappe av, og be ham først kjenne at føttene hans går inn i en dyp tilstand av avslapning og deretter gradvis bevege seg opp til andre deler av kroppen. Fortell henne hele denne prosessen.

Når avspenningsprosessen har gått over to ganger, legg merke til om den hypnotiserte personen blir døsig og be ham føle en brennende følelse i kroppen, og forestille seg en spiraltrapp. som går ned til der hun ikke kan se slutten. Be dem gå sakte ned trappene.

På et visst tidspunkt, be dem om å forestille seg en dør i enden av trappen, med et fint håndtak; som du bør ta på og føle på teksturen. Be om å åpne den, gå gjennom den og lukk den rett etter at du kommer til et rom. I dette rommet bør du sitte på det stedet du finner best egnet.

Les også: Hva er farene ved hypnose?

Derfra trykker du på baksiden av personen som sier at for hver berøring vil hun føle seg mer og mer avslappet. Begynn å telle fra 10 til 1 hver gang du spiller den, hvor 1 vil representere den dype transetilstanden. Fra det øyeblikket vil hypnotisøren være i stand til å komme med forslag til individet.

For å returnere den hypnotiserte personen til normal tilstand, fortell ham at han vil telle til 3 og kl.slutten av nedtellingen, kan du våkne opp. Tell og knips med fingrene ved siden av personens øyne når du er ferdig.

Husk at dette bare er en mulighet for å hypnotisere en person og at teknikkene kan endres eller forbedres i henhold til hver hypnotisør. Forresten, det er flere intensive kurs om rekreasjonshypnose - som faktisk kan gjøre deg til en profesjonell i segmentet - gitt av store navn i praksisen i Brasil, som Rafael Baltresca og Fábio Puentes.

Hvis du også ønsker å oppleve en hypnoterapiøkt med fagfolk som er autorisert og anerkjent for denne praksisen på en pålitelig måte, er det bare å gå til OHTC-portalen (Omni Hypnosis Training Center) og filtrere medlemmene i henhold til din region.