نمک هیمالیا امروزه در بهترین و موفق ترین رژیم های غذایی جهان بسیار مرسوم است. از کوه های هیمالیا استخراج می شود، جایی که غلظت مواد معدنی آن چنان غنی است که رنگ آن معمولا صورتی است. این نمک یکی از خالص ترین نمک های جهان به حساب می آید و امروزه در غذاها و سبک های مختلف زندگی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد.

امروز فواید اصلی آن و نحوه استفاده از آن را در زندگی روزمره برای مصرف آگاهانه خواهیم دید. و با بدن و نیازهای ما هماهنگ است.

نمک هیمالیا: فواید آن چیست؟

از آنجایی که این نمک سرشار از کلسیم، منیزیم، بی کربنات، استرانسیم، سولفات، پتاسیم و برمید است. مزایای آن متنوع است در زیر موارد اصلی را فهرست می کنیم:

• از گرفتگی عضلاتی که در اثر حداقل فعالیت بدنی به ما وارد می شود، جلوگیری می کند.
• سوخت و ساز بدن را بهینه می کند، یبوست را از بین می برد.
• بیشتر از بدن خارج می شود. هیدراته شده، اجازه خروج آب زیادی را نمی دهد.
• الکترولیت های طبیعی ما را متعادل می کند.
• به بدن کمک می کند تا مواد مغذی و ویتامین های بیشتری را حفظ کند.
• فشار خون ما را به ویژه تنظیم می کند. برای افراد دیابتی.
• گردش خون را بهبود می بخشد و خون را روان تر می کند.
• سموم غیر ضروری را که در بدن ما جمع می شوند را از بین می برد.
• به طور قابل توجهی رفلاکس اسیدی را کاهش می دهد معده.
• PH طبیعی ما را متعادل می کند.

اینجا را کلیک کنید: نمک هیمالیا:چراغ نمک

نمک هیمالیا: استفاده روزانه از آن

در روتین ما، این نمک صورتی فوق العاده می تواند به روش های مختلف بخشی از رژیم غذایی و سلامت ما باشد. اولین مورد استفاده از آن در غذا است. سالادهای چاشنی شده با کمی نمک هیمالیا بسیار خوشمزه تر، مغذی تر و سالم تر هستند. لوبیا، برنج و خورش با کره و نمک هیمالیا به طور قابل توجهی رژیم غذایی روزانه و گردش خون ما را بهبود می بخشد.

علاوه بر غذا از نمک هیمالیا در حمام ها نیز استفاده می شود که گاهی با گیاهان دیگر مخلوط می شود.

نمک هیمالیا: اجرای حمام صورتی

برای این حمام، نیم لیتر آب جوش را با 1 لیوان نمک هیمالیا مخلوط کنید. در صورت تمایل، برگ های گل یا ریحان را اضافه کنید. اجازه دهید 1 ساعت استراحت کند و بعد که به دمای محیط رسید بعد از استحمام روی بدن بریزید. پوست، جذب مواد مغذی و محافظت از آن به روشی منحصر به فرد بهینه می شود!

بیشتر بدانید :

• 5 همدردی با نمک درشت
• نمک صورتی برای سلامتی: این مفهوم را کشف کنید
• حمام با سنگ نمک و غم و اندوه - ترکیبی قدرتمند