Himalajasaltið er mjög í tísku í dag í besta og farsælasta mataræði í heimi. Það er unnið úr Himalajafjöllum, þar sem styrkur steinefna er svo ríkur að liturinn er venjulega bleikur. Þetta salt er talið eitt það hreinasta í heiminum og í dag er það mikið notað í mismunandi rétti og lífsstíl.

Í dag munum við sjá helstu kosti þess og hvernig við getum notað það í daglegu lífi okkar til meðvitaðrar neyslu og í samræmi við líkama okkar og þarfir okkar.

Himalayan salt: hverjir eru kostir þess?

Þar sem þetta salt er mjög ríkt af kalsíum, magnesíum, bíkarbónati, strontíum, súlfati, kalíum og brómíði, kostir þess eru margvíslegir. Hér að neðan munum við telja upp þær helstu:

• Kemur í veg fyrir krampa sem við fáum við hvers kyns lágmarks líkamlega áreynslu.
• Fínstillir efnaskipti, kemur í veg fyrir hægðatregðu.
• Leyfir líkamann meira eftir. vökvaður , leyfir ekki of miklu vatni að leka út.
• Kemur jafnvægi á náttúrulega salta okkar.
• Hjálpar líkamanum að varðveita fleiri næringarefni og vítamín.
• Það stjórnar blóðþrýstingi okkar, sérstaklega fyrir fólk með sykursýki.
• Stuðlar að góðri blóðrás, gerir blóðið fljótara.
• Fjarlægir óþarfa eiturefni sem setjast í líkama okkar.
• Dregur verulega úr súru bakflæði sem kemur frá okkar maga.
• Komar jafnvægi á náttúrulegt pH okkar.

Smelltu hér: Himalayan salt:saltlampinn

Himalajasalt: að nota það daglega

Í rútínu okkar getur þetta dásamlega bleika salt verið hluti af mataræði okkar og heilsu á mismunandi vegu. Fyrsta þeirra er notkun þess í matvælum. Salöt krydduð með aðeins klípu af Himalayan salti eru miklu ljúffengari, næringarríkari og hollari. Baunir, hrísgrjón og plokkfiskar með smjöri og Himalayasalti bæta daglegt mataræði okkar og blóðrásina verulega.

Auk matar er Himalayasalt einnig notað í böð, stundum blandað öðrum jurtum.

Himalayan salt: framkvæma bleika baðið

Fyrir þetta bað skaltu blanda hálfum lítra af sjóðandi vatni saman við 1 glas af Himalayan salti. Ef þú vilt skaltu bæta við rue eða basil laufum. Látið það hvíla í 1 klst og síðan, þegar það er við stofuhita, hellið því yfir líkamann eftir bað. Húðin, upptaka næringarefna og vörn hennar verður fínstillt á einstakan hátt!

Frekari upplýsingar :

• 5 samúð með grófu salti
• Bleikt salt fyrir heilsuna: uppgötvaðu þetta hugtak
• Bað með steinsalti og rue – öflug samsetning