تکنیک ها و آموزش های بی شماری برای کسانی که می خواهند رویای شفاف داشته باشند وجود دارد. با این حال، برای داشتن یک تجربه مثبت و ماندگار، قوانینی نیز وجود دارد که باید رعایت شوند.

بر اساس انتشارات پورتال HowToLucid.com، ما 13 کاری را که نباید در هنگام دیدن رویای شفاف انجام دهید، از هم جدا می کنیم.

چه کاری نباید در خواب روشن انجام داد

اشتباه گرفتن رویا با واقعیت، یا حتی از دست دادن لذت در زندگی بیداری از جمله عواقب کسانی است که از دستورالعمل های خاصی پیروی نمی کنند. ببینید چگونه می توانید بهترین تجربه ممکن را از یک رویای شفاف بدست آورید.

• 

  پرواز خیلی زود

  پرواز در یک رویای شفاف بسیار دشوار است، و اگر شما نمی دانم چه کار می کنی، سقوط خواهد کرد. سقوط در طول یک پرواز رویایی یک تجربه بسیار ناراحت کننده و ترسناک است که می تواند شما را از خواب بیدار کند.

  همچنین ببینید: بخور برای پاکسازی: 7 بهترین رایحه برای پاکسازی معنوی

  پس خیلی هیجان زده نشوید. از کوچک شروع کنید، روی کارهای کوچک تمرکز کنید یا به چیزهای خاصی مانند یک شی یا شخص نگاه کنید. بنابراین، وقتی رویاهای خود را کاملاً کنترل می کنید، می توانید سعی کنید پرواز کنید.

  همچنین ببینید: 13 گزینه برای همدردی در روز ولنتاین

• 

  داشتن افکار منفی

  افکار منفی حتی آنهایی که هر ماهیت دیگری دارند در طول یک رویای شفاف تقویت می شوند. این بدان معناست که هر چیزی که به آن فکر می کنید بزرگتر و شدیدتر می شود.

  سعی کنید قبل از انجام یک رویای شفاف، خود را در یک چارچوب ذهنی مثبت نگه دارید. می توانید برسیداین حالت با مدیتیشن، آرامش یا فقط گوش دادن به برخی ضربان های دو گوش، به عنوان مثال. یک تکنیک تثبیت کننده بسیار رایج است، اما وقتی خیلی سریع می چرخید، در نهایت رویا را بی ثبات می کنید و از خواب بیدار می شوید. همچنین سعی کنید روش‌ها و تکنیک‌های تثبیت‌کننده دیگر را بیاموزید.

  برای برخی از متخصصان این موضوع، یکی از بهترین راه‌ها برای داشتن رویاهای پایدار که مدت طولانی دوام می‌آورند، صرفاً مدیتیشن بیشتر در هنگام بیداری است. مدیتیشن نه تنها به شما کنترل بیشتری می دهد، بلکه به شما کمک می کند رویا را به خاطر بسپارید.

• 

  نگاه کردن در آینه

  بسته به نوع در زمینه، آینه ها می توانند اشیاء ترسناک باشند. و اگر در خواب به یکی از آنها نگاه کنید، می تواند چیز وحشتناکی را به شما نشان دهد. در خواب در آینه نگاه نکنید، مگر اینکه بخواهید از ناخودآگاه خود غافلگیر شوید - که از شما تعبیری می خواهد.

• 

  همیشه رویاهای شفاف ببینید

  اگر کار خاصی را همیشه انجام دهید، به زودی علاقه خود را نسبت به آن از دست خواهید داد، درست است؟ بله، سریع ترین راه برای از دست دادن جذابیت خود برای رویاهای شفاف این است که همیشه آنها را ببینید. سعی کنید حداکثر یک بار در هفته خود را به رویاهای شفاف محدود کنید!

  طبق نظر متخصصان در این زمینه، کنترل رویاهای خود در هر شب احتمالاً شما را به وسواس فکری وادار می کند.این، و شما به احتمال زیاد علاقه خود را به زندگی "واقعی" از دست خواهید داد. یکی دیگر عالی است، اما وقتی اغلب از واقعیت فرار می کنید، مشکل ساز می شود. برای مثال، اگر از نظر جنسی شروع به خیال پردازی در مورد شخصی کنید، شروع به آسیب رساندن به تعامل اجتماعی شما می کند.

  این نوع رفتار می تواند باعث شود شما تصویر عجیبی را به اطرافیان خود منتقل کنید. گزارش‌هایی از کسانی وجود دارد که به دوستی‌ها و سایر روابط نزدیک آسیب رسانده‌اند و مجبور شده‌اند از رویاپردازی شفاف خودداری کنند.

  سعی کنید خیال‌پردازی‌های خود، به‌ویژه آن‌هایی که ماهیت جنسی دارند، به افرادی که نمی‌شناسید یا افراد مشهوری که شما را نمی‌شناسید محدود کنید. احتمالاً قبلاً هرگز ندیده بودم. ملاقات خواهم کرد. به این ترتیب کمتر احتمال دارد که خاطرات واقعی خود را خراب کنید.

• 

  خشن و پرخاشگرانه رفتار کنید

  از آنجایی که خواب می بینید، می تواند وسوسه انگیز باشد که ببینید اگر دعوا را شروع کنید چه اتفاقی می افتد. پس از آن، ممکن است بخواهید خطرات جدی تری مانند شکنجه، قتل، یا هر تظاهرات دیگری از خشونت را به خطر بیندازید.

  این کار را نکنید! مغز شما ابزار قدرتمندی است و احتمالاً شما را در کابوسی قرار می دهد که می تواند شما را از خواب بیدار کند و برای مدت طولانی نتوانید رویاهای شفاف را ببینید.

  علاوه بر این، برای شما بسیار مضر است. زندگی بیداری خود را به رویا.با خشونت و پرخاشگری - زیرا در هر دو مورد مدارهای عصبی مشابهی تحت تأثیر قرار می گیرند. این نوع نگرش خطر ابتلا به افسردگی، پرخاشگری و اضطراب را افزایش می دهد. واقعا خوب است، اما این بدان معنا نیست که شما باید همیشه این کار را انجام دهید. اگر تجربه هایی از این دست داشته اید، سعی کنید آن را به عادت تبدیل نکنید.

  این جستجوی بی وقفه فقط باعث می شود که رویاهای شفاف تکراری و کوتاه تری داشته باشید، زیرا فکر کردن به رابطه جنسی معمولا باعث می شود از خواب بیدار شوید. ما نمی گوییم که شما نباید این تجربه را داشته باشید، اما آن را بگذارید تا بیشتر اوقات در زندگی بیداری خود را به این موضوع اختصاص دهید، موافقید؟

• 

  خاطرات را مخلوط کنید

  یکی از ناراحت کننده ترین و بالقوه خطرناک ترین کارهایی که می توانید در خواب روشن انجام دهید این است که خاطرات خود را اشتباه بگیرید. وقتی در خواب چیزی را می بینید که به طور منظم در بیداری انجام می دهید، خاطرات نادرستی ایجاد می کنید.

  این ممکن است برای اکثر مردم مشکلی نداشته باشد، اما برای برخی این مشکل است. تصور کنید که خواب واضحی دیده اید که در آن شما و دوست پسرتان در یک غذاخوری که هر دو با هم به آن می روید با هم دعوا کردید.

  اگر اتفاق عجیبی نیفتد و این رویا را روی کاغذ ننویسید، در عرض چند ماه شما همچنان خاطره آن بحث را خواهید داشت، اما مطمئن نخواهید بود که آیا واقعاً اتفاق افتاده است یا نه.

  در صورت شک،همیشه سعی کنید رویاهای شفاف خود را به مکان ها و تجربیاتی هدایت کنید که معمولاً نمی خواهید داشته باشید. از دیدن مکان هایی که معمولاً با افراد نزدیک خود می روید، خودداری کنید. هرگز درباره مکان‌هایی که بوده‌اید رویا نسازید، همیشه سناریوهای جدیدی بسازید.

• 

  هیچ کاری انجام نمی‌دهید

  در حالی که هیچ کاری انجام نمی‌دهید رویا، شما یک جورهایی دارید یک فرصت را از دست می دهید. بسیاری از مردم فقط راه می روند و هیچ کاری انجام نمی دهند. جادو و ماجراجویی را که این تکنیک به شما می دهد از دست ندهید.

  قبل از شفاف شدن، همیشه سعی کنید هدف داشته باشید. می توانید این اهداف را یادداشت کنید و آنها را در یک دفترچه کنار تخت خود بگذارید، بنابراین پیگیری کارهایی که می خواهید در رویای شفاف بعدی خود انجام دهید آسان تر است.

• <. 22>

  نه رویاهایتان را یادداشت کنید

  با یادداشت نکردن رویاهایتان، خیلی چیزها را از دست خواهید داد! و منظور ما این است که نه تنها وقتی از خواب بیدار می شوید آنها را به یاد نمی آورید، بلکه خواب های شفاف کمتر و کمتری خواهید دید. یادداشت برداری برای زنده نگه داشتن این مهارت و تکمیل هرچه بیشتر آن ضروری است.

• 

  اصرار بیش از حد

  آخرین چیزی که شما کاری که هرگز نباید با یک رویای شفاف انجام دهید این است که برای داشتن آن بیش از حد تلاش کنید. وقت بگذارید، راحت باشید و اگر قبلاً چنین تجربه ای را نداشته اید، به خودتان استرس وارد نکنید یا خود را مجبور نکنید که سریع به خود بیایید. این فشار فقط روند را کند می کند و کار را دشوارتر می کند.

بیشتر بیاموزید:

• سکس در رویاهای شفاف: تکنیک را در 4 مرحله بیاموزید
• 8 برنامه که به شما کمک می کند رویاهای شفاف داشته باشید
• 4 کتاب در مورد رویاهای شفاف که آگاهی شما را گسترش می دهد