Գիշերային սարսափը կամ գիշերային խուճապը քնի խանգարում է, որը դեռևս վատ է հասկացվում: Գիշերային սարսափների դրվագը, որը շատ նման է քնած քայլքին, կարող է իսկապես սարսափելի լինել նրանց համար, ովքեր գտնվում են ճգնաժամի մեջ գտնվող մարդու (սովորաբար երեխաների) առջև:

Խնդիրն արդեն կապված է դիվահարության, հոգևոր հալածանքի և նույնիսկ. ռեակցիաներ՝ անցյալ կյանքի մնացորդներ։ Հասկացեք, թե ինչպես է այս խանգարումը տեղի ունենում, և որո՞նք են գիշերային սարսափների հնարավոր պատճառներն ու բուժումը:

Գիշերային սարսափ. ի՞նչ է դա:

4-ից 12 տարեկան տարիքային խմբին հասնելը ավելի հաճախականությամբ, գիշերը տեռորը պարասոմնիայի (քնի խանգարման) անունն է, որը կարող է ստիպել երեխային վարվել այնպես, ասես ծայրահեղ վախի և տառապանքի պահ է ապրում: Եվ հաճախ ծնողները չեն պատկերացնում, թե ինչպես վարվել իրավիճակի հետ:

Մի քանի վայրկյանից մինչև մոտ 15 րոպե տևողությամբ գիշերային սարսափները տեղի են ունենում քնելու առաջին մի քանի ժամերի ընթացքում և կարող են ներառել իսկապես վախեցնող: , օրինակ՝

• Նստել անկողնում;
• գոռալ;
• Սարսափած արտահայտություն ներկայացնելը;
• Քացի տալ կամ պայքարել;
• Անզուսպ լաց.
• Աչքերդ սկզբից բացելով;
• Անկողնից վեր կենալ;
• Փախչել;
• Անհեթեթ խոսել;
• Ի թիվս այլոց:

Չնայած այդքան ինտենսիվ և անվերահսկելի ռեակցիաներին, երեխան արթուն չէ (նույնիսկ երբհանդիպում է բաց աչքերով), և հաջորդ առավոտ ոչինչ չի հիշի: Շատ դեպքերում այս դրվագները հաճախ շփոթում են մղձավանջների հետ, սակայն դրանց միջև կա շատ կոնկրետ տարբերություն:

Մղձավանջները միշտ լինում են քնի երկրորդ կեսին, երբ հասնում են REM փուլ (աչքերի արագ շարժում): Այս փուլում հնարավոր է արթնանալ՝ վախենալով կամ ոչ, և հիշել, թե ինչ եք հենց նոր երազել:

Գիշերային սարսափի դրվագը տեղի է ունենում քնի առաջին 3-4 ժամվա ընթացքում, միշտ ամենախորը, և երեխան մնում է քնած, մինչ խանգարումն արտահայտվում է: Նույնիսկ հանգստանալու ժամանակ նրանք հազվադեպ են արթնանում։ Ծնողներին խորհուրդ է տրվում նույնիսկ այդ դրվագի ընթացքում չդիպչել, չխոսել կամ չմիջամտել երեխային:

Գիշերային սարսափների հակված իրավիճակներ են համարվում անհանգիստ օրերը, քնի պակասը, բարձր ջերմությունը և իրադարձությունները, որոնք երեխային դնում են բարձր սթրեսի մեջ: բեռների. Այնուամենայնիվ, դեռևս շատ դժվար է ճշգրիտ նշել խնդրի ծագումը:

Երեխաների մոտ գիշերային սարսափների պատճառը կարող է կապված լինել գենետիկական գործոնների, Կենտրոնական նյարդային համակարգի զարգացման հետ և հակված է լուծելու: ինքնին բնականաբար, քանի որ մտնում է պատանեկություն: Եթե ​​այն շարունակվում է ողջ հասուն կյանքի ընթացքում, հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի ուսումնասիրել այլ երկրորդական խանգարումներ, որոնք առաջացնում են խնդիրը:

Սեղմեք այստեղ. Ինչպե՞ս դադարեցնել մղձավանջներ տեսնելը: Սովորեքտեխնիկան և փոխել սովորությունները

Գիշերային սարսափը մեծահասակների մոտ

Չնայած այն ավելի տարածված է երեխաների մոտ, մեծահասակների մոտ 5%-ը նույնպես կարող է տառապել գիշերային սարսափի դրվագներից: Այնուամենայնիվ, մեծացող տարիքի և որոշ հրահրող գործոնների դեպքում խնդիրը կարող է դրսևորվել ավելի ագրեսիվ առումով և քնի ցանկացած ժամանակ:

Ընդհանուր առմամբ, ամենից շատ անհանգիստ կամ ընկճված չափահասներն են դրվագների ավելի հաճախ հանդիպում: . Եվ, լինելով կյանքի այն ժամանակաշրջանում, երբ ուղեղն արդեն լիովին ձևավորված է, նրանք կարող են նույնիսկ հիշել կատարվածի հատվածները:

Մինչ գիշերային սարսափները սովորաբար առաջանում են երեխաների մոտ սթրեսից և գենետիկ գործոններից, մեծահասակների վրա ազդում են խնդիր՝ կապված օրվա ընթացքում կորտիզոլի ավելորդ արտազատման (անհանգստության) և/կամ սերոտոնինի արտադրության նվազման հետ (դեպրեսիա):

Այն դեպքերում, երբ այս հիվանդությունները քրոնիկ են, հիվանդը սովորաբար ավելի մեծ հակվածություն ունի բացասական մտքեր, որոնք միայն խորացնում են իրավիճակը։ Նեյրոհաղորդիչների և հորմոնների մակարդակների միջև տեսանելի խառնաշփոթի դեպքում քնի խանգարումների զարգացման ավելի մեծ հավանականություն կա, ինչպիսիք են գիշերային սարսափները:

Ի լրումն այս խնդիրների, խանգարումը կարող է առաջանալ որոշ գործոնների պատճառով: Հիշելով, որ մեծահասակների համար անհրաժեշտ է բացահայտել պատճառը և դիմել բուժում: Տեսեք որոշ հնարավոր հրահրողներ:

• Անբավարար քունժամ;
• Անհանգիստ ոտքերի համախտանիշ;
• Հիպերթիրեոզ;
• Միգրեն;
• Որոշ նյարդաբանական հիվանդություններ;
• Նախադաշտանային շրջան;
• Քնելուց առաջ չափից շատ ուտել;
• Ֆիզիկական կամ էմոցիոնալ սթրես;
• Քնի ապնոէ կամ այլ շնչառական խանգարումներ;
• Քնել անծանոթ միջավայրում;
• Որոշ դեղերի օգտագործում;
• Ալկոհոլի չարաշահում:

Զգուշացում. անկախ նրանից՝ երեխա եք, թե չափահաս, երբեք մի փորձեք արթնացնել մարդուն պետական ​​գիշերային ահաբեկչություն. Մի ստիպեք ֆիզիկական շփումը, օրինակ՝ գրկախառնվելը, եթե ձեզ հետախուզում չլինի: Պահպանեք տունը անվտանգ! Կողպեք դռներն ու պատուհանները, կանխեք աստիճանների, կահույքի և պարագաների մուտքը, որոնք կարող են վթարների պատճառ դառնալ:

Գիշերային սարսափի դրվագին միջամտելը կարող է մեծացնել դրա ինտենսիվությունը, հաճախականությունը և տեւողությունը ապագա դեպքերի դեպքում:

Գիշերը: սարսափը, Աստվածաշունչը և գերբնականը

Առեղծվածներով լի խանգարում և դեռևս շատ քիչ գիտական ​​ապացույցներով գիշերային սարսափը գրանցված է դեռևս Հին Հունաստանից: Այն ժամանակ դրվագները հաղորդվում էին որպես գիշերվա ընթացքում էակների այցելություն, մասնավորապես՝ Ինկուբուս և Սուկուբուս անունով փոքրիկ դևեր:

Ենթադրվում էր, որ երկու դևերն էլ պատասխանատու են «սերմնավորման» գործընթացի համար, որտեղ Սուկուբին կնոջ կերպարանքով հավաքում էր այն տղամարդկանց սերմը, որոնց հետ նրանք զուգակցում էին, որպեսզի հետագայում ինկուբուսը` արական կերպարը, կարողանար.հղիանալ կանանց. Այս հղիության արդյունքում կծնվեն երեխաներ, որոնք ավելի ենթակա են նման արարածների ազդեցությանը:

Դեռևս միջնադարում մարդիկ պնդում էին, որ իրենց հալածում են դևերը և այլ տեսակի «հետապնդումները»: Եվ այսպես ժամանակն անցնում էր, և նոր ասոցիացիաներ էին ստեղծվում, հատկապես աստվածաշնչյան տեքստերի օգնությամբ:

Համարվելով պաշտպանության ամենահզոր վահաններից մեկը՝ 91-րդ Սաղմոսը բերում է 5-րդ և 6-րդ համարներում հետևյալ ուսմունքը. «Դու չես վախենա գիշերվա սարսափից, ոչ ցերեկը թռչող նետից, ոչ խավարի մեջ սողացող ժանտախտից, ոչ էլ կեսօրին մոլեգնող կործանումից»:

Ձեր Մեկնաբանությունը մեզ ստիպում է հավատալ, որ մենք երբեք չպետք է գնանք քնելու առանց նախապես ներողություն խնդրելու և չզգալու՝ մեր և ուրիշների համար: Միշտ համոզվեք, որ դուք հանգիստ քնում եք, որպեսզի արթնանաք ուրախությամբ:

Ձեր ենթագիտակցական միտքն ուժեղացնում է այն ամենը, ինչ դուք դնում եք դրա մեջ օրվա ընթացքում: Հետևաբար, եթե լսեք բացասական մտքերն ու առաջարկները (նետը, որը թռչում է և կործանումը, որը մոլեգնում է), դուք կխորտակվեք բացասական թրթիռների մեջ, և դա կանդրադառնա գիշերվա ընթացքում անհանգստության:

Ըստ Աստվածաշնչի: , պահիր այն, եթե ես ապրում եմ աղոթքներով, դա միջոց է խուսափելու, որ քո մտքում տեղ կա որևէ այլ մտքի համար, որը կարող է քեզ ցավ պատճառել, նախապաշարմունքներ և անհանգստություն պատճառել: Իմաստությունը վախի և ներսում տարածվող «ժանտախտի» հաղթահարման բանալին էխավարը:

Սեղմեք այստեղ. Խուճապի խանգարում. ամենատարածված հարցերը

Գիշերային սարսափը ոգեհարցության մեջ

Երկար ժամանակ ոգեհարցությունը հավատում էր, որ երեխաներին անձեռնմխելի եղեք մոլուցքների գործողություններից, քանի որ նրանք իրենց կողքին կունենային հրեշտակի կամ նշանակված ոգու պաշտպանությունը:

Սակայն իրականությունը հանգեցրեց այն կարծիքին, որ մանկության մեջ ներկայացված մի շարք խնդիրներ կարող են բացահայտվել հոգիների առկայությամբ: հալածողներ, ինչպիսիք են գիշերային սարսափի դրվագները, օրինակ:

Սպիրիտիստական ​​հիմնավորումը նշում է, որ բոլոր երեխաները ժամանակին չափահաս են եղել՝ անցյալ կյանքում: Եվ այդ պատճառով նրանք կարող էին իրենց հետ բերել հոգիների հետ պայմանագրված պարտավորությունները այլ գոյությունների մարմնացումներում:

Ըստ ոգեհարցության՝ վերամարմնավորումն ավարտվում է 5-ից 7 տարի: Այս ժամանակահատվածում երեխան կարող է շատ ավելի զգայուն լինել հոգևոր հարթության նկատմամբ, ինչը կբացատրի երեխայի միջնորդությունը և դրա ախտանիշներից մեկը՝ գիշերային ահաբեկչությունները:

Ի լրումն այն կենսաբանական գործոնների, որոնք արդեն իսկ բարձրացվել են որպես խանգարման հավանականություն: Ենթադրվում է, որ գիշերային սարսափները անցյալ կյանքի տրավմայի դրսեւորում են: Գիտական ​​մեթոդով ռեինկառնացիա ուսումնասիրող աշխարհահռչակ հոգեբույժ Յան Սթիվենսոնի խոսքով, հետազոտվել և հրապարակվել է 44 դեպք՝ պաշտպանելով ռեինկառնացիայի այս տեսությունը:

Սթիվենսոնը նաև նշել է, որ երեխաները.նրանք սովորաբար սկսում են տեղեկատվություն տրամադրել նախկին գոյության մասին 2-ից 4 տարեկանում: 8 տարեկանից նրանք հազվադեպ են հիշում թեման։ Որոշ դեպքերում այլ մանրամասներ էլ ավելի մեծ ուշադրություն են հրավիրում, ինչպիսիք են բնածին հետքերը կամ բնածին արատները, որոնք կարող էին առաջանալ նախորդ անձին (օրինակ՝ հրազեն, դանակներ, դժբախտ պատահարներ և այլն):

Ամեն դեպքում, չնայած վախեցնելու, Գիշերային սարսափները վտանգավոր խանգարում չեն ո՛չ առողջության, ո՛չ էլ դրանից տառապողների ոգու համար։ Երեխաների դեպքում խորհուրդ է տրվում հետևել դրվագների հաճախականությանը և ինտենսիվությանը, ինչպես նաև նրանց վարքագծին, երբ նրանք արթուն են:

Պարգևեք փոքրիկներին խաղաղ կյանք առանց մեծ սթրեսային իրավիճակների: Նրանց քնեցնելիս աղոթք ասեք և պաշտպանություն խնդրեք գիշերային քնի ժամանակ:

Իմացեք ավելին.

• Ինչպե՞ս Ռեյկին կարող է նվազեցնել խուճապի հարձակումները: Բացահայտեք
• Իմացեք հզոր աղոթք՝ մղձավանջներ չունենալու համար
• Խուճապի նոպաներ. ծաղկաթերապիան որպես օժանդակ բուժում