Night terror သို့မဟုတ် nocturnal panic သည် နားမလည်သေးသော အိပ်စက်ခြင်းရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်ငိုက်နေသော လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် အလွန်ဆင်တူသည်၊ ညဘက်တွင် ကြောက်မက်ဖွယ်ရာ အပိုင်းတစ်ခုသည် အကြပ်အတည်းဖြစ်နေသော လူတစ်ဦး (များသောအားဖြင့် ကလေးသူငယ်များ) ရှေ့တွင် ရှိနေသူများအတွက် အမှန်တကယ်ပင် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းစေပါသည်။

ပြဿနာသည် နတ်ဆိုးများပိုင်ဆိုင်ခြင်း၊ ဝိညာဉ်ရေးညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုနှင့်ပင် ဆက်စပ်နေပြီးဖြစ်သည်။ အတိတ်ဘဝ၏ အကြွင်းအကျန် တုံ့ပြန်မှုများ။ ဤရောဂါဖြစ်ပွားပုံနှင့် ညဘက်ကြောက်ခြင်းအတွက် ဖြစ်နိုင်သောအကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသနည်းများကို နားလည်သဘောပေါက်ပါ။

ညဘက်ကြောက်ရွံခြင်း- ၎င်းကား အဘယ်နည်း။

အကြိမ်ရေ ပိုများသော ကြိမ်နှုန်းဖြင့် 4 နှစ်မှ 12 နှစ်ကြား အသက်အုပ်စုသို့ ရောက်ရှိခြင်း၊ ည၊ ကြောက်မက်ဘွယ်ဆိုသည်မှာ ကလေးအား အလွန်အမင်းကြောက်လန့်ခြင်းနှင့် ဝေဒနာခံစားရသည့်အခိုက်အတန့်ကဲ့သို့ ပြုမူလုပ်ဆောင်နိုင်သော parasomnia (အိပ်မပျော်ရောဂါ) ကိုပေးသောအမည်ဖြစ်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ မိဘများသည် အခြေအနေကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို အနည်းငယ်မျှ စိတ်ကူးမရှိကြပါ။

စက္ကန့်အနည်းငယ်နှင့် 15 မိနစ်ခန့်ကြားတွင်၊ ညဘက်တွင် အိပ်စက်ခြင်း၏ ပထမနာရီအနည်းငယ်အတွင်းတွင် ညဘက်တွင် ကြောက်မက်ဖွယ်ရာများ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပြီး အမှန်တကယ်ပင် ကြောက်စရာကောင်းသည် ဥပမာ-

• အိပ်ရာပေါ်ထထိုင်ခြင်း၊
• အော်ဟစ်ခြင်း၊
• ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောအမူအရာတင်ပြခြင်း၊
• ကန်ခြင်း သို့မဟုတ် ရုန်းကန်ခြင်း;
• အထိန်းအကွပ်မဲ့စွာ ငိုချလိုက်သည်၊
• မျက်လုံးများကို စတင်ဖွင့်ကြည့်လိုက်သည်၊
• အိပ်ယာမှထကာ၊
• ထွက်ပြေးသွားသည်၊
• အမိုက်စားပြောနေသည်၊
• အခြားသူများကြားတွင်။

ဤမျှပြင်းထန်ပြီး ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ တုံ့ပြန်မှုများများစွာရှိနေသော်လည်း ကလေးသည် မနိုးသေးပါ (ထိုအချိန်၌ပင်၊မျက်လုံးဖွင့်ထားသည်) နှင့် နောက်နေ့မနက်တွင် ဘာကိုမှ မမှတ်မိတော့ပါ။ အခြေအနေများစွာတွင်၊ ဤအပိုင်းများသည် အိပ်မက်ဆိုးများနှင့် မကြာခဏ ရောထွေးလေ့ရှိသော်လည်း ၎င်းတို့နှစ်ခုကြားတွင် အလွန်တိကျသော ခြားနားချက်တစ်ခုရှိသည်။

REM အဆင့် (အမြန်မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှု) သည် အိပ်ချိန်၏ဒုတိယတစ်ဝက်တွင် အိပ်မက်ဆိုးများ အမြဲဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ ဤအဆင့်တွင်၊ နိုးလာခြင်း၊ ကြောက်သည်ဖြစ်စေ၊ မကြောက်သည်ဖြစ်စေ အိပ်မက်မက်ခဲ့သည်ကို မှတ်မိနိုင်သည်။

အိပ်စက်ခြင်း၏ ပထမ 3 နာရီ သို့မဟုတ် 4 နာရီအတွင်း ညဘက်တွင် ကြောက်မက်ဖွယ်ဖြစ်ရပ်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာသည်၊ အမြဲတမ်းအနက်ရှိုင်းဆုံး၊ ရောဂါက သူ့အလိုလို အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ ကလေးက အိပ်ပျော်နေတယ်။ နှစ်သိမ့်နေချိန်မှာတောင် နိုးထဖို့ ရှားပါတယ်။ ဇာတ်လမ်းတွဲအတွင်း ကလေးအား မထိမိစေရန်၊ စကားမပြောရန် သို့မဟုတ် ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းမပြုရန် မိဘများကိုပင် အကြံပြုထားသည်။

ညဘက်တွင် ကြောက်မက်ဖွယ်ဖြစ်လေ့ရှိသည့် အခြေအနေများမှာ မငြိမ်မသက်ဖြစ်သော နေ့များ၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ အဖျားကြီးခြင်းနှင့် ကလေးအား ဖိစီးမှုဖြစ်စေသော အဖြစ်အပျက်များ ပေါ်လာတယ်။ သို့ရာတွင်၊ ပြဿနာ၏ဇာစ်မြစ်ကို အတိအကျဖော်ပြရန် အလွန်ခက်ခဲနေသေးသည်။

ကလေးများတွင် ညဘက်ကြောက်မက်ဖွယ်ဖြစ်စေသည့်အကြောင်းရင်းသည် မျိုးရိုးလိုက်သောအချက်များ၊ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး ဖြေရှင်းရန် အလားအလာရှိနိုင်သည်။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ရောက်တာနဲ့ သူ့ဟာသူ သဘာဝအတိုင်းပါပဲ။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ဆက်ရှိနေပါက၊ ပြဿနာဖြစ်စေသည့် အခြားသော နောက်ဆက်တွဲရောဂါများကို စုံစမ်းရန် လိုအပ်နိုင်သည်။

ဤနေရာကို နှိပ်ပါ- အိပ်မက်ဆိုးများကို မည်သို့ရပ်တန့်မည်နည်း။ လေ့လာပါ။နည်းစနစ်များနှင့် အလေ့အထများကို ပြောင်းလဲခြင်း

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် ညဘက်ထိတ်လန့်ခြင်း

ကလေးများတွင် ပိုအဖြစ်များသော်လည်း၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏ 5% ခန့်သည် ညဘက်တွင် ကြောက်လန့်မှုဖြစ်စဉ်များကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ တိုးတက်လာသော အသက်အရွယ်နှင့် အချို့သော အကြောင်းရင်းများနှင့်အတူ၊ ပြဿနာသည် ပိုမိုပြင်းထန်သော အသွင်အပြင်နှင့် အိပ်ချိန်တိုင်းတွင် ပြဿနာပေါ်လာနိုင်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် အပိုင်းများပိုမိုဖြစ်ပွားမှုပိုများသော အပိုင်းများဖြစ်ပွားမှုပိုများသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူများဖြစ်သည်။ . ထို့အပြင်၊ ဦးနှောက်သည် အပြည့်အ၀ဖွဲ့စည်းပြီးဖြစ်သည့် အချိန်တွင် ဖြစ်ပျက်ခဲ့သော အကြောင်းအရာအတိုအထွာများကိုပင် မှတ်မိနိုင်သည်။

ကလေးများတွင် ညဘက်ကြောက်မက်ဖွယ်ရာများသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များကြောင့် ဖြစ်တတ်သော်လည်း၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် ထိခိုက်မှုများ၊ တစ်နေ့တာလုံး cortisol အလွန်အကျွံထုတ်လွှတ်မှု (စိုးရိမ်စိတ်) နှင့်/သို့မဟုတ် serotonin (စိတ်ကျရောဂါ)။

ဤရောဂါများ နာတာရှည်ဖြစ်သည့်အခါတွင်၊ လူနာသည် အများအားဖြင့် ပို၍သဘောထားကြီးတတ်ပါသည်။ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတွေက အခြေအနေကို ပိုဆိုးသွားစေတယ်။ အာရုံကြောဓာတ်နှင့် ဟော်မုန်းအဆင့်များကြားတွင် မြင်သာသော ရှုပ်ယှက်ခတ်မှုများကြောင့် ညဘက်တွင် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော အိပ်စက်ခြင်းကဲ့သို့သော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများသည်။

ဤပြဿနာများအပြင် အချို့သောအချက်များကြောင့် မူမမှန်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် အကြောင်းရင်းကို ဖော်ထုတ်ပြီး ကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ကြောင်း သတိရပါ။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အစပျိုးအချို့ကို ကြည့်ပါ။

• အိပ်ချိန်မလုံလောက်ပါ။နာရီများ;
• Restless leg syndrome;
• Hyperthyroidism;
• Migraine;
• အချို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ;
• ရာသီမလာမီ;
• အိပ်ရာမဝင်မီ အလွန်အကျွံစားခြင်း;
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှု;
• အိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအသက်ရှူမှုဆိုင်ရာရောဂါ;
• မရင်းနှီးသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် အိပ်စက်ခြင်း;
• အချို့သောဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်း;
• အရက်အလွဲသုံးစားမှု။

သတိပေးချက်- သင်သည် ကလေးဖြစ်စေ အရွယ်ရောက်သည်ဖြစ်စေ လူကိုနှိုးရန် ဘယ်သောအခါမှ မကြိုးစားပါနှင့်။ ပြည်နယ်ည အကြမ်းဖက် ပွေ့ဖက်ခြင်းကဲ့သို့သော ကိုယ်ထိလက်ရောက် ထိတွေ့မှုကို မလိုချင်ပါနှင့်။ အိမ်ကိုလုံခြုံအောင်ထားပါ။ တံခါးများနှင့် ပြတင်းပေါက်များကို သော့ခတ်ခြင်း၊ လှေကားများ၊ ပရိဘောဂများနှင့် အသုံးအဆောင်များ ဝင်ရောက်ခြင်းအား တားဆီးပါ။

ညဘက်တွင် ထိတ်လန့်မှုဖြစ်စဉ်တစ်ခုအား နှောင့်ယှက်ခြင်းသည် နောင်ဖြစ်ပွားမှုများတွင် ၎င်း၏ပြင်းထန်မှု၊ အကြိမ်ရေနှင့် ကြာချိန်ကို တိုးမြင့်စေသည်။

ည ကြောက်မက်ဖွယ်၊ သမ္မာကျမ်းစာနှင့် သဘာဝလွန်

လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုများနှင့် ပြည့်နှက်နေသည့် ဖရိုဖရဲဖြစ်ပြီး သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေအထောက်အထား အနည်းငယ်သာရှိသော်လည်း၊ ညဘက်တွင် ကြောက်ရွံ့မှုသည် ရှေးဂရိခေတ်ကတည်းက မှတ်တမ်းများရှိသည်။ ထိုအချိန်တွင်၊ အပိုင်းများကို ညအခါ၌ သတ္တဝါများ လာရောက်လည်ပတ်ခြင်းအဖြစ် အစီရင်ခံခဲ့သည် — အထူးသဖြင့် Incubus နှင့် Succubus ဟုခေါ်သော နတ်ဆိုးလေးများ။

Succubi နေရာတွင် နတ်ဆိုးနှစ်ပါးစလုံးသည် “ဖန်ပြွန်သန္ဓေသား” ဖြစ်စဉ်တစ်ခုအတွက် တာဝန်ရှိသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ မိန်းမပုံစံဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော အမျိုးသားများ၏ သုက်ရည်များကို စုဆောင်းထားကာ နောက်ပိုင်းတွင် Incubus ယောက်ျားရုပ်ပေါက်လာနိုင်သည်။ထုံမွှမ်း။ ဤကိုယ်ဝန်ကြောင့်၊ ထိုကဲ့သို့သောသတ္တဝါများ၏လွှမ်းမိုးမှုကိုခံရနိုင်ခြေပိုများသောကလေးများသည်မွေးဖွားလာမည်ဖြစ်သည်။

အလယ်ခေတ်အစောပိုင်းတွင်၊ လူများသည် နတ်ဆိုးများနှင့်အခြား "ခြောက်လှန့်ခြင်း" အမျိုးအစားများဖြစ်သည်ဟုဆိုကြသည်။ ထို့ကြောင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အထူးသဖြင့် သမ္မာကျမ်းစာကျမ်းစာများ၏အကူအညီဖြင့် ပေါင်းသင်းမှုအသစ်များ ပြုလုပ်လာကြသည်။

ကာကွယ်မှု၏ အစွမ်းထက်ဆုံးဒိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ဆာလံ ၉၁ က အခန်းငယ် ၅ နှင့် ၆ တွင် အောက်ပါသွန်သင်ချက်ကို ယူဆောင်လာပါသည်။ : "နေ့အချိန်၌ ပျံတတ်သော မြှား၊ မှောင်မိုက်၌ ကျင်လည်သော ကာလနာ၊ နေ့မွန်းတည့်ချိန်၌ ပျက်စီးခြင်းကို မကြောက်ရ။" 13>

သင်၏ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဦးစွာမတောင်းဘဲ၊ မိမိကိုယ်ကိုသာမက အခြားသူများအတွက်ပါ ခွင့်လွှတ်မှုမခံစားရဘဲ ဘယ်သောအခါမှ အိပ်ရာမဝင်သင့်ဟု ယုံကြည်စေသည်။ ပျော်ရွှင်စွာ နိုးထလာစေရန် ငြိမ်းချမ်းစွာ အိပ်ပျော်စေရန် အမြဲသေချာပါစေ။

သင့်ရဲ့ မသိစိတ်က တစ်နေ့တာလုံး သင်ထည့်သွင်းထားသမျှ အရာအားလုံးကို ချဲ့ထွင်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်များနှင့် အကြံပြုချက်များကို နားထောင်ပါက (ပျံသန်းသောမြှားနှင့် အပြင်းအထန်ဖျက်ဆီးခြင်း) သည် အပျက်သဘောဆောင်သည့်တုန်ခါမှုများတွင် နှစ်မြုပ်သွားမည်ဖြစ်ပြီး ယင်းသည် ညအချိန်တွင် မငြိမ်မသက်ဖြစ်မှုကို ထင်ဟပ်စေမည်ဖြစ်သည်။

ကျမ်းစာအရ၊ ငါဆုတောင်းနေတယ်ဆိုရင် အဲဒါက မင်းစိတ်ထဲမှာ နာကျင်စရာ၊ မလိုမုန်းထားမှုနဲ့ စိတ်ဆင်းရဲစေမယ့် တခြားအတွေးတွေအတွက် နေရာလွတ်မရှိတာကို ရှောင်ကြဉ်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။ ဉာဏ်ပညာသည် အကြောက်တရားနှင့် ပျံ့နှံ့နေသော “ကပ်ဘေး” ကို ကျော်လွှားရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။အမှောင်ထု။

ဤနေရာကို နှိပ်ပါ- ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ချောက်ချားမှု- အဖြစ်များသောမေးခွန်းများ

နတ်ဆိုးပညာတွင် ညဥ့်ကြောက်လန့်ခြင်း

အချိန်ကြာမြင့်စွာ နတ်ဆိုးပညာသည် ကလေးများကို သူတို့ခံရမည်ဟု ယုံကြည်ခဲ့သည်၊ သူတို့သည် နတ်သမီး သို့မဟုတ် သတ်မှတ်ထားသော ဝိညာဉ်၏ ဘေးတွင် အကာအကွယ်ရှိမည်ဖြစ်သောကြောင့် စူးစမ်းလေ့လာသူများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိပါ။

သို့သော် အဖြစ်မှန်သည် ဝိညာဉ်များရှိနေခြင်းဖြင့် ကလေးဘဝတွင်ရှိသော ပြဿနာများစွာကို ဖော်ထုတ်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်လာစေသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ညဘက်ထိတ်လန့်မှုအပိုင်းများကဲ့သို့သော နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းသူများ။

ယခင်ဘဝတွင် ကလေးများအားလုံးသည် တစ်ချိန်က လူကြီးများဖြစ်ခဲ့ကြသည်ဟု နတ်ဆရာတရားမျှတမှုတွင် ဖော်ပြထားသည်။ ထို့အတွက်ကြောင့် ၎င်းတို့သည် အခြားဖြစ်တည်မှုများ၏ လူ့ဇာတိခံယူခြင်းတွင် ဝိညာဉ်များနှင့် စာချုပ်ချုပ်ဆိုထားသည့် ကတိကဝတ်များကို ၎င်းတို့နှင့်အတူ ယူဆောင်လာနိုင်သည်။

နတ်ဝိဇ္ဇာပညာအရ၊ လူဝင်စားခြင်းသည် ၅ နှစ်မှ ၇ နှစ်ကြားတွင် ပြီးဆုံးသည်။ ဤကာလအတွင်းတွင်၊ ကလေးသည် ကလေးအလယ်အလတ်စားခြင်းနှင့် ၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခု၊ ညဘက်အကြမ်းဖက်တိုက်ခိုက်မှုများကို ရှင်းပြမည့် ဝိညာဉ်ရေးလေယာဉ်ကို ပို၍အကဲဆတ်နိုင်သည်။

ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေများအဖြစ် ပေါ်ပေါက်နေပြီဖြစ်သော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအချက်များအပြင်၊ ညက ကြောက်မက်ဖွယ်ရာတွေဟာ အတိတ်ဘဝက ဒဏ်ရာတွေရဲ့ ထင်ရှားမှုလို့ ယူဆကြပါတယ်။ လူဝင်စားခြင်းဆိုင်ရာ သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုများတွင် ကမ္ဘာကျော် စိတ်ရောဂါပညာရှင် Ian Stevenson ၏ အဆိုအရ လူဝင်စားခြင်းဆိုင်ရာ သီအိုရီကို ခုခံကာကွယ်သည့် အမှုပေါင်း 44 ခုကို စစ်ဆေးပြီး ထုတ်ဝေခဲ့သည်။

စတီဗင်ဆန်သည် ကလေးငယ်များဖြစ်ကြောင်း မှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။၎င်းတို့သည် အသက် ၂ နှစ်မှ ၄ နှစ်ကြားရှိ ယခင်ဖြစ်တည်မှုဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို စတင်ပေးလေ့ရှိသည်။ 8 နှစ်သားအရွယ်ကတည်းက ခေါင်းစဉ်ကို သိပ်မမှတ်မိတော့ဘူး။ အချို့ကိစ္စများတွင်၊ မွေးရာပါအမှတ်အသားများ သို့မဟုတ် မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်များကဲ့သို့သော အခြားအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ပို၍ပင်အာရုံစိုက်စေခဲ့သည်၊ ယခင်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး (ဥပမာ-သေနတ်၊ ဓား၊ မတော်တဆမှုများနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့)။

မည်သို့ပင်ဖြစ်စေကာမူ ကြောက်စရာကောင်းသော်လည်း၊ ညဘက် ကြောက်မက်ဖွယ်ရာရောဂါသည် ကျန်းမာရေးအတွက်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ယင်းဝေဒနာခံစားရသူများအတွက် အန္တရာယ်ရှိသောရောဂါမဟုတ်ပေ။ ကလေးများအတွက်၊ ဇာတ်လမ်းတွဲများ၏ အကြိမ်ရေနှင့် ပြင်းထန်မှုအပြင် နိုးလာသောအခါတွင် ၎င်းတို့၏အပြုအမူများကို စောင့်ကြည့်ရန် အကြံပြုထားသည်။

ကလေးများအား ကြီးကြီးမားမားစိတ်ဖိစီးမှုမရှိဘဲ အေးချမ်းသောဘဝကို ပေးပါ။ အိပ်ရာဝင်တဲ့အခါ ဆုတောင်းစကားပြောပြီး ညအိပ်ချိန်မှာ အကာအကွယ်တောင်းပါ။

ပိုမိုလေ့လာရန်-

• Reiki သည် အထိတ်တလန့်တိုက်ခိုက်မှုများကို မည်သို့လျှော့ချနိုင်သနည်း။ ရှာဖွေပါ
• အိပ်မက်ဆိုးများမရှိစေရန် အစွမ်းထက်သောဆုတောင်းချက်ကို သိပါ
• ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ- အရန်ကုသမှုအဖြစ် ပန်းကုထုံး