नाइट टेरर , या नॉक्टर्नल पैनिक, एक स्लीप डिसऑर्डर है जिसे अभी भी कम समझा गया है। स्लीपवॉकिंग के समान, नाइट टेरर का एक प्रकरण वास्तव में उन लोगों के लिए भयानक हो सकता है जो संकट में पड़े व्यक्ति (आमतौर पर बच्चे) के सामने हैं।

समस्या पहले से ही राक्षसी कब्जे, आध्यात्मिक उत्पीड़न और यहां तक ​​कि प्रतिक्रिया पिछले जीवन के अवशेष। समझें कि यह विकार कैसे होता है और नाइट टेरर के संभावित कारण और उपचार क्या हैं।

नाइट टेरर: यह क्या है?

4 से 12 साल के आयु वर्ग में अधिक आवृत्ति के साथ पहुंचना, नाइट टेरर आतंक एक पैरासोमनिया (स्लीप डिसऑर्डर) को दिया गया नाम है जो बच्चे को ऐसा कार्य करने में सक्षम बनाता है जैसे कि वे अत्यधिक भय और पीड़ा के क्षण का अनुभव कर रहे हों। और अक्सर, माता-पिता को जरा सा भी अंदाजा नहीं होता है कि स्थिति से कैसे निपटा जाए।

कुछ सेकंड और लगभग 15 मिनट के बीच रहने वाला, नाइट टेरर नींद के पहले कुछ घंटों के दौरान होता है, और इसमें वास्तव में डरावना शामिल हो सकता है , जैसे:

• बिस्तर पर बैठना;
• चीखना;
• भयभीत अभिव्यक्ति प्रस्तुत करना;
• लात मारना या संघर्ष करना;
• बेकाबू होकर रोना;
• अपनी आँखें खोलना शुरू करो;
• बिस्तर से उठना;
• भाग जाना;
• बकवास बातें करना;
• दूसरों के बीच।

इतनी तीव्र और नियंत्रण से बाहर प्रतिक्रियाओं के बावजूद, बच्चा जाग नहीं रहा है (तब भी जबखुली आँखों से मिलता है), और अगली सुबह कुछ भी याद नहीं रहेगा। कई मामलों में, ये एपिसोड अक्सर दुःस्वप्न के साथ भ्रमित होते हैं, लेकिन दोनों के बीच एक बहुत ही विशिष्ट अंतर होता है।

दुःस्वप्न हमेशा नींद की दूसरी छमाही के दौरान होता है, जब आरईएम चरण (रैपिड आई मूवमेंट) तक पहुंचता है। इस स्तर पर, जागना, डरना या न होना संभव है, और याद रखें कि आपने अभी क्या सपना देखा था।

नाइट टेरर का एक एपिसोड नींद के पहले 3 या 4 घंटों में होता है, हमेशा सबसे गहरा, और बच्चा सोता रहता है जबकि विकार स्वयं प्रकट होता है। शांत होने पर भी वे शायद ही कभी जागते हैं। एपिसोड के दौरान माता-पिता को बच्चे को छूने, बोलने या हस्तक्षेप न करने की भी सलाह दी जाती है।

रात के आतंक से ग्रस्त मानी जाने वाली स्थितियाँ बेचैन दिन, नींद की कमी, तेज बुखार और ऐसी घटनाएं हैं जो बच्चे को उच्च तनाव में डालती हैं। भार। हालांकि, समस्या की उत्पत्ति को सटीक रूप से निर्दिष्ट करना अभी भी बहुत मुश्किल है।

बच्चों में, नाइट टेरर का कारण आनुवंशिक कारकों से जुड़ा हो सकता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास के लिए, और हल करने की प्रवृत्ति होती है खुद स्वाभाविक रूप से किशोरावस्था में प्रवेश करते हैं। यदि यह पूरे वयस्क जीवन में बना रहता है, तो अन्य माध्यमिक विकारों की जांच करना आवश्यक हो सकता है जो समस्या पैदा कर रहे हैं।

यहां क्लिक करें: बुरे सपने आने से कैसे रोकें? सीखनातकनीक और परिवर्तन की आदतें

वयस्कों में नाइट टेरर

हालांकि यह बच्चों में अधिक आम है, लगभग 5% वयस्क भी नाइट टेरर के प्रकरणों से पीड़ित हो सकते हैं। हालांकि, बढ़ती उम्र और कुछ ट्रिगरिंग कारकों के साथ, समस्या अधिक आक्रामक पहलू के तहत और नींद के किसी भी समय दिखाई दे सकती है।

सामान्य तौर पर, यह सबसे अधिक चिंतित या उदास वयस्क होते हैं, जो एपिसोड की अधिक घटना पेश करते हैं। . और, जीवन के एक ऐसे समय में जब मस्तिष्क पहले से ही पूरी तरह से बन चुका होता है, वे जो हुआ उसके अंश भी याद रख सकते हैं।

हालांकि नाइट टेरर आमतौर पर बच्चों में तनाव और आनुवंशिक कारकों के कारण होता है, वयस्क इससे प्रभावित होते हैं पूरे दिन कोर्टिसोल के अत्यधिक रिलीज (चिंता) और/या सेरोटोनिन के उत्पादन में कमी (अवसाद) के कारण समस्या। नकारात्मक विचार, जो केवल स्थिति को बढ़ाते हैं। न्यूरोट्रांसमीटर और हार्मोन के स्तर के बीच एक स्पष्ट गड़बड़ी के साथ, नींद संबंधी विकार विकसित होने की अधिक संभावना होती है, जैसे कि रात में डरना।

इन मुद्दों के अलावा, कुछ कारकों के कारण विकार को ट्रिगर किया जा सकता है। यह याद रखना कि, वयस्कों के लिए, कारण की पहचान करना और उपचार की तलाश करना आवश्यक है। कुछ संभावित ट्रिगर देखें।

• पर्याप्त नींद नहींघंटे;
• रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम;
• हाइपरथायरायडिज्म;
• माइग्रेन;
• कुछ न्यूरोलॉजिकल रोग;
• प्रीमेंस्ट्रुअल पीरियड;
• सोने से पहले बहुत अधिक खाना;
• शारीरिक या भावनात्मक तनाव;
• स्लीप एप्निया या अन्य श्वास संबंधी विकार;
• अपरिचित परिवेश में सोना;
• कुछ दवाओं का उपयोग;
• शराब का दुरुपयोग।

चेतावनी: चाहे आप बच्चे हों या वयस्क, कभी भी किसी व्यक्ति को जगाने की कोशिश न करें एक राज्य रात का आतंक। जब तक आप नहीं चाहते, शारीरिक संपर्क, जैसे कि गले लगने के लिए बाध्य न करें। घर को सुरक्षित रखें! दरवाजे और खिड़कियां बंद कर दें, सीढ़ियों, फर्नीचर और बर्तनों तक पहुंच को रोकें जो दुर्घटना का कारण बन सकते हैं।

नाइट टेरर के एक एपिसोड में हस्तक्षेप करने से भविष्य में इसकी तीव्रता, आवृत्ति और अवधि बढ़ सकती है।

नाइट टेरर आतंक, बाइबिल और अलौकिक

रहस्यों से भरा एक विकार और अभी भी बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण के साथ, रात के आतंक का रिकॉर्ड प्राचीन ग्रीस से है। उस समय, एपिसोड को रात के दौरान प्राणियों की यात्रा के रूप में रिपोर्ट किया गया था - विशेष रूप से इनक्यूबस और सक्कुबस नाम के छोटे राक्षसों।

यह माना जाता था कि दोनों राक्षस "गर्भाधान" की एक प्रक्रिया के लिए जिम्मेदार थे, जहां सक्कुबी , एक महिला के रूप में, उन पुरुषों के वीर्य को इकट्ठा करेगी जिनके साथ उन्होंने मैथुन किया ताकि बाद में, एक ईन्क्यूबस, पुरुष आकृति,महिलाओं को गर्भवती करना। इस गर्भावस्था के परिणामस्वरूप, ऐसे प्राणियों के प्रभाव के प्रति अतिसंवेदनशील बच्चे पैदा होंगे।

मध्य युग की शुरुआत में, लोगों ने दावा किया कि उन्हें राक्षसों और अन्य प्रकार के "प्रेत" द्वारा सताया जा रहा है। और इसलिए समय बीतता गया, और विशेष रूप से बाइबिल के ग्रंथों की मदद से नए संघ बनाए जा रहे थे।

सुरक्षा के सबसे शक्तिशाली ढालों में से एक माना जाता है, भजन 91 छंद 5 और 6 में, निम्नलिखित शिक्षा लाता है : “तू न तो रात के आतंक से डरेगा, और न उस तीर से जो दिन को उड़ता है, न उस मरी से जो अन्धेरे में फैलती है, और न उस विनाश से जो दोपहर के समय प्रचण्ड होता है।”

आपका व्याख्या हमें इस विश्वास की ओर ले जाती है कि हमें कभी भी अपने लिए और दूसरों के लिए क्षमा मांगे और महसूस किए बिना बिस्तर पर नहीं जाना चाहिए। हमेशा सुनिश्चित करें कि आप शांति से सोएं, आनंद से जगने के लिए।

आपका अवचेतन मन दिन भर में आपके द्वारा उसमें डाली गई हर चीज को बढ़ाता है। इसलिए, यदि आप नकारात्मक विचारों और सुझावों को सुनते हैं (तीर जो उड़ता है और विनाश जो उग्र होता है), तो आप नकारात्मक स्पंदनों में डूबे रहेंगे, और यह रात के दौरान बेचैनी में परिलक्षित होगा।

बाइबल के अनुसार , अगर मैं प्रार्थना में रहता हूं तो इसे रखें, यह बचने का एक तरीका है कि आपके दिमाग में किसी भी अन्य विचार के लिए जगह है जिससे आपको दर्द, पूर्वाग्रह और परेशानी हो सकती है। बुद्धि डर पर काबू पाने की कुंजी है और "प्लेग" जो फैलती हैअंधेरा।

यहां क्लिक करें: पैनिक डिसऑर्डर: सबसे आम सवाल

प्रेतात्मवाद में रात्रि आतंक

लंबे समय से, प्रेतात्मवाद का मानना ​​था कि वे बच्चे होंगे पर्यवेक्षकों की कार्रवाई के प्रति प्रतिरक्षित रहें, क्योंकि उनके पास एक देवदूत या नामित आत्मा की सुरक्षा होगी। उत्पीड़क, जैसे कि रात के आतंक के एपिसोड, उदाहरण के लिए।

आत्मावादी औचित्य बताता है कि सभी बच्चे पिछले जन्मों में एक बार वयस्क थे। और इस कारण से, वे अपने साथ अन्य अस्तित्वों के अवतारों में आत्माओं के साथ अनुबंधित प्रतिबद्धता ला सकते थे।

अध्यात्मवाद के अनुसार, पुनर्जन्म 5 और 7 वर्षों के बीच पूरा होता है। इस अवधि के दौरान, बच्चा आध्यात्मिक स्तर के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकता है - जो बाल माध्यम और उसके लक्षणों में से एक, रात के आतंकवादी हमलों की व्याख्या करेगा। रात के भय को पिछले जीवन के आघात का प्रकटीकरण माना जाता है। वैज्ञानिक पद्धति से पुनर्जन्म के अध्ययन में विश्व प्रसिद्ध मनोचिकित्सक इयान स्टीवेन्सन के अनुसार, पुनर्जन्म के इस सिद्धांत का बचाव करते हुए 44 मामलों की जांच की गई और उन्हें प्रकाशित किया गया।

स्टीवेंसन ने यह भी नोट किया कि बच्चेवे आमतौर पर 2 से 4 साल की उम्र के बीच पिछले अस्तित्व के बारे में जानकारी देना शुरू करते हैं। 8 साल की उम्र से, वे विषय को शायद ही कभी याद करते हैं। कुछ मामलों में, अन्य विवरणों पर और भी अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है, जैसे कि जन्मचिह्न या जन्म दोष, जो पिछले व्यक्तित्व के कारण हो सकते हैं (जैसे आग्नेयास्त्र, चाकू, दुर्घटनाएं और अन्य)।

भयभीत, भयावह होने के बावजूद, नाईट टेरर न तो स्वास्थ्य के लिए और न ही इससे पीड़ित लोगों की आत्मा के लिए एक खतरनाक विकार है। बच्चों के मामले में, एपिसोड की आवृत्ति और तीव्रता के साथ-साथ जागने पर उनके व्यवहार का निरीक्षण करने की सिफारिश की जाती है।

छोटे बच्चों को बिना किसी तनाव की स्थिति के शांतिपूर्ण जीवन दें। उन्हें बिस्तर पर लिटाते समय, प्रार्थना करें और रात की नींद के दौरान सुरक्षा मांगें।

और जानें:

• रेकी आतंक के हमलों को कैसे कम कर सकती है? डिस्कवर करें
• दुःस्वप्न न होने के लिए शक्तिशाली प्रार्थना को जानें
• पैनिक अटैक: सहायक उपचार के रूप में पुष्प चिकित्सा