Gece terörü Uyurgezerliğe çok benzeyen bir gece terörü nöbeti, kriz geçiren kişinin karşısındaki kişi (genellikle çocuklar) için gerçekten dehşet verici olabilir.

Bu sorun şeytani sahiplenmeler, ruhsal zulümler ve hatta geçmiş yaşamlardan kalan tepkilerle ilişkilendirilmiştir. Bu bozukluğun nasıl meydana geldiğini ve gece terörünün olası nedenlerinin ve tedavilerinin neler olduğunu anlayın.

Gece terörü: Nedir bu?

En sık 4 ila 12 yaş arasındaki çocukları etkileyen gece terörü, çocuğun aşırı korku ve acı dolu bir an yaşıyormuş gibi davranmasına neden olabilen bir parasomniye (uyku bozukluğu) verilen isimdir. Ve genellikle ebeveynler bu durumla nasıl başa çıkacakları konusunda hiçbir fikre sahip değildir.

Birkaç saniye ile yaklaşık 15 dakika arasında süren gece terörü, uykunun ilk birkaç saatinde meydana gelir ve aşağıdaki gibi gerçekten korkutucu tepkiler içerebilir:

• Yatağa otur;
• Bağır;
• Korku dolu bir bakış atıyor;
• Tekmelemek ya da mücadele etmek;
• Kontrolsüzce ağlamak;
• Gözlerini iyice aç;
• Yataktan kalkıyorum;
• Koşmaya çık;
• Saçma sapan konuşuyorsun;
• Diğerleri arasında.

Bu kadar yoğun ve kontrol dışı tepkilere rağmen, çocuk uyanık değildir (gözleri açık olsa bile) ve ertesi sabah hiçbir şey hatırlamayacaktır. Çoğu durumda, bu ataklar genellikle kabuslarla karıştırılır, ancak ikisi arasında çok belirgin bir fark vardır.

Kabuslar her zaman uykunun ikinci yarısında, REM (hızlı göz hareketi) aşamasına ulaşıldığında ortaya çıkar. Bu aşamada korkmuş olun ya da olmayın uyanmak ve az önce gördüğünüz rüyayı hatırlamak mümkündür.

Bir gece terörü nöbeti uykunun ilk 3 veya 4 saatinde, her zaman en derininde gerçekleşir ve rahatsızlık ortaya çıkarken çocuk uykuda kalır. Sakinleştirilirken bile nadiren uyanırlar. Ebeveynlerin nöbet sırasında çocuğa dokunmamaları, konuşmamaları veya müdahale etmemeleri de önerilir.

Yoğun günler, uyku yoksunluğu, yüksek ateş ve çocuğu yüksek stres yükü altına sokan olaylar gece terörüne yatkın durumlar olarak kabul edilmektedir. Ancak yine de sorunun kaynağını tam olarak belirlemek çok zordur.

Çocuklarda gece terörünün nedeni genetik faktörlere, Merkezi Sinir Sisteminin gelişimine bağlanabilir ve ergenliğe girdiklerinde doğal olarak çözülme eğilimindedir. Yetişkinlik boyunca devam ederse, soruna neden olan diğer ikincil bozuklukların araştırılması gerekebilir.

Buraya Tıklayın: Kabus görmeyi nasıl durdurabilirsiniz? Teknikleri öğrenin ve alışkanlıklarınızı değiştirin

Yetişkinlerde gece terörü

Çocuklarda daha yaygın olmakla birlikte, yetişkinlik çağındaki insanların yaklaşık %5'i de gece terörü ataklarından muzdarip olabilir. Bununla birlikte, ilerleyen yaş ve bazı tetikleyici faktörlerle birlikte, sorun daha agresif bir görünüm altında ve uykunun herhangi bir saatinde ortaya çıkabilir.

Genel olarak, en yüksek atak insidansına sahip olanlar en endişeli veya depresif yetişkinlerdir. Ve hayatlarında beynin tamamen oluştuğu bir dönemde oldukları için, olanların bir kısmını bile hatırlayabilirler.

Gece terörü çocuklarda genellikle stres ve genetik faktörlerden kaynaklanırken, yetişkinler gün boyunca aşırı kortizol salınımı (anksiyete) ve/veya serotonin üretiminde azalma (depresyon) nedeniyle bu sorundan etkilenmektedir.

Bu hastalıkların kronik olduğu durumlarda, hasta genellikle olumsuz düşüncelere daha fazla eğilim gösterir ve bu da durumu daha da kötüleştirir. Nörotransmitter ve hormon seviyeleri arasında gözle görülür bir karışıklık olduğunda, gece terörü gibi uyku bozuklukları geliştirme şansı daha yüksektir.

Bu sorunların yanı sıra, bozukluk bazı faktörler nedeniyle tetiklenebilir. Yetişkinler için nedenin belirlenmesi ve tedavi edilmesi gerektiğini unutmayın. İşte olası tetikleyicilerden bazıları.

• Birkaç saat uyu;
• Huzursuz bacak sendromu;
• Hipertiroidizm;
• Migren;
• Bazı nörolojik hastalıklar;
• Adet öncesi dönem;
• Yatmadan önce çok fazla yemek;
• Fiziksel veya duygusal stres;
• Apne veya diğer uykuda solunum bozuklukları;
• Bilmediğiniz bir ortamda uyumak;
• Bazı ilaçların kullanımı;
• Alkol bağımlılığı.

Uyarı: İster çocuk ister yetişkin olsun, karabasan halindeki bir kişiyi asla uyandırmaya çalışmayın. İstenmediğiniz sürece sarılmak gibi fiziksel temasa zorlamayın. Evi güvenli tutun! Kapıları ve pencereleri kilitleyin, kazalara neden olabilecek merdivenlere, mobilyalara ve eşyalara erişimi engelleyin.

Bir gece terörü olayına müdahale etmek, gelecekteki olayların yoğunluğunu, sıklığını ve süresini artırabilir.

Gece korkuları, İncil ve doğaüstü olaylar

Gizem dolu bir hastalık olan ve hala çok az bilimsel kanıtı bulunan gece terörü, antik Yunan'dan beri kayıtlara geçmiştir. O zamanlar, bu tür olaylar gece boyunca varlıkların, özellikle de Incubus ve Succubus adlı küçük şeytanların ziyareti olarak rapor edilmiştir.

Her iki iblisin de bir "döllenme" sürecinden sorumlu olduğuna inanılıyordu; kadın formundaki Succubus, çiftleştiği erkeklerin spermlerini topluyor, böylece daha sonra erkek figürü olan bir Incubus kadınları hamile bırakabiliyordu. Bu hamilelik sonucunda, bu tür yaratıkların etkilerine daha duyarlı çocuklar doğuyordu.

Ve böylece zaman geçti ve özellikle İncil metinlerinin yardımıyla yeni ilişkilendirmeler yapıldı.

En güçlü koruma kalkanlarından biri olarak kabul edilen 91. Mezmur, 5. ve 6. ayetlerde şu öğretiyi getirir: "Ne gecenin dehşetinden, ne gündüz uçan oktan, ne karanlıkta yayılan salgından, ne de öğle vakti gelen yıkımdan korkacak."

Bu yorum bizi, kendimiz ve başkaları için bağışlanma dilemeden ve bunu hissetmeden asla yatağa girmememiz gerektiğine inandırır. Her zaman huzur içinde uyuduğunuzdan ve neşe içinde uyandığınızdan emin olun.

Bilinçaltınız gün boyunca içine koyduğunuz her şeyi güçlendirir, bu nedenle olumsuz düşünce ve telkinlere kulak verirseniz (uçan ok ve öfkelenen yıkım), olumsuz titreşimlere kapılırsınız ve bu da gece boyunca huzursuzluk olarak yansır.

Kutsal Kitap'a göre, duayı canlı tutmak, zihninizde size acı, önyargı ve sıkıntı verebilecek başka düşüncelere yer kalmasını önlemenin bir yoludur. Bilgelik, korkunun ve karanlıkta yayılan "vebanın" üstesinden gelmenin anahtarıdır.

Buraya Tıklayın: Panik bozukluk: sık sorulan sorular

Spiritüalizmde gece terörü

Spiritüalizm uzun bir süre boyunca çocukların, yanlarında bir meleğin ya da atanmış bir ruhun korumasına sahip oldukları için saplantılı kişilerin eylemlerine karşı bağışıklık kazanacaklarına inanmıştır.

Bununla birlikte, gerçeklik, çocuklukta ortaya çıkan bazı sorunların, örneğin gece terörü atakları gibi, zulmeden ruhların varlığıyla tanımlanabileceğine inanmaya yol açtı.

Ruhçu gerekçe, tüm çocukların geçmiş yaşamlarında bir gün zaten yetişkin olduklarını ve bu nedenle diğer varoluşlarda ruhlarla yapılan taahhütleri de beraberlerinde getirebileceklerini belirtir.

Ruhçuluğa göre reenkarnasyon 5 ila 7 yaşları arasında tamamlanır. Bu dönemde çocuk ruhsal düzleme karşı çok daha büyük bir duyarlılık gösterebilir - bu da çocuksu medyumluğu ve onun semptomlarından biri olan gece terörünü açıklar.

Bozukluk için olasılık olarak öne sürülen biyolojik faktörlere ek olarak, gece terörünün geçmiş yaşam travmalarının bir tür tezahürü olduğuna inanılmaktadır. Bilimsel yöntemle reenkarnasyon çalışmalarında dünya çapında referans olan psikiyatrist Ian Stevenson'a göre, bu reenkarnasyon teorisini savunan 44 vaka incelenmiş ve yayınlanmıştır.

Stevenson ayrıca, çocukların genellikle 2 ila 4 yaşları arasında önceki varoluşları hakkında bilgi vermeye başladıklarını gözlemlemiştir. 8 yaşından itibaren konuyu nadiren hatırlamaktadırlar. Bazı durumlarda, önceki kişiliğin neden olabileceği izler veya doğum kusurları gibi diğer ayrıntılar daha da dikkat çekmiştir (ateşli silahlar, bıçaklar, kazalar ve diğerleri gibi).

Her halükarda, korkutucu olmasına rağmen, gece terörü, ne sağlık ne de bundan muzdarip olanların ruhu için tehlikeli bir bozukluk değildir. Çocuklar söz konusu olduğunda, atakların sıklığı ve yoğunluğunun yanı sıra uyanıkken davranışlarının gözlemlenmesi önerilir.

Küçüklere büyük stresli durumlar olmadan huzurlu bir yaşam sunun. Onları yatağa yatırdığınızda dua edin ve uyku geceleri boyunca korunmalarını isteyin.

Daha fazlasını öğrenin :

• Reiki panik atakları nasıl azaltabilir? Öğrenin
• Kabuslardan kaçınmak için güçlü duayı bilin
• Panik atak: yardımcı tedavi olarak çiçek özü terapisi