อาการตื่นกลางคืน หรืออาการตื่นตระหนกตอนกลางคืน เป็นโรคเกี่ยวกับการนอนหลับที่ยังเข้าใจได้ไม่ดีนัก คล้ายกับการเดินละเมอ อาการตื่นกลัวตอนกลางคืนอาจสร้างความหวาดกลัวให้กับผู้ที่อยู่ต่อหน้าคนที่อยู่ในภาวะวิกฤติ (โดยปกติจะเป็นเด็ก)

ปัญหาดังกล่าวเกี่ยวข้องกับการถูกผีเข้าสิง การกดขี่ข่มเหงทางวิญญาณ หรือแม้กระทั่ง ปฏิกิริยาที่เหลืออยู่ของชีวิตที่ผ่านมา ทำความเข้าใจว่าความผิดปกตินี้เกิดขึ้นได้อย่างไร และอะไรคือสาเหตุที่เป็นไปได้และการรักษาสำหรับโรคกลัวกลางคืน

โรคกลัวกลางคืน: คืออะไร

เข้าถึงกลุ่มอายุระหว่าง 4 ถึง 12 ปีด้วยความถี่ที่มากขึ้นในตอนกลางคืน ความสยดสยองเป็นชื่อเรียกของอาการนอนไม่หลับ (parasomnia) ซึ่งสามารถทำให้เด็กแสดงราวกับว่าพวกเขากำลังประสบกับช่วงเวลาแห่งความกลัวและความทุกข์ทรมานอย่างสุดขีด และบ่อยครั้งที่ผู้ปกครองไม่มีความคิดแม้แต่น้อยว่าจะจัดการกับสถานการณ์นี้อย่างไร

อาการตื่นกลัวตอนกลางคืนจะเกิดขึ้นในช่วงไม่กี่วินาทีหรือประมาณ 15 นาทีในช่วงสองสามชั่วโมงแรกของการนอนหลับ และอาจรวมถึงอาการตื่นตระหนกด้วย เช่น:

• ลุกขึ้นนั่งบนเตียง
• กรีดร้อง
• แสดงสีหน้าหวาดกลัว
• เตะหรือดิ้นรน
• ร้องไห้อย่างควบคุมไม่ได้
• ลืมตาขึ้น
• ลุกจากเตียง
• วิ่งหนี
• พูดเรื่องไร้สาระ
• เหนือสิ่งอื่นใด

แม้จะมีปฏิกิริยาที่รุนแรงและควบคุมไม่ได้มากมาย เด็กก็ไม่ตื่น (แม้ในขณะที่ลืมตา) และจะจำอะไรไม่ได้ในเช้าวันรุ่งขึ้น ในหลายกรณี อาการเหล่านี้มักจะสับสนกับฝันร้าย แต่มีความแตกต่างที่เฉพาะเจาะจงระหว่างสองอย่างนี้

ฝันร้ายมักเกิดขึ้นในช่วงครึ่งหลังของการนอนหลับ เมื่อถึงระยะ REM (การกลอกตาอย่างรวดเร็ว) ในขั้นตอนนี้ เป็นไปได้ที่จะตื่นขึ้น กลัวหรือไม่ และจำสิ่งที่คุณเพิ่งฝันไป

เหตุการณ์ความหวาดกลัวตอนกลางคืนจะเกิดขึ้นในช่วง 3 หรือ 4 ชั่วโมงแรกของการนอน ซึ่งจะเป็นช่วงที่ลึกที่สุดเสมอ และ เด็กยังคงหลับในขณะที่ความผิดปกติปรากฏตัว แม้จะถูกปลอบประโลมก็แทบไม่ตื่น ผู้ปกครองได้รับคำแนะนำแม้กระทั่งว่าอย่าแตะต้อง พูด หรือแทรกแซงเด็กในระหว่างตอน

สถานการณ์ที่ถือว่ามีแนวโน้มที่จะเกิดความกลัวในตอนกลางคืน ได้แก่ วันที่อยู่ไม่สุข อดนอน ไข้สูง และเหตุการณ์ที่ทำให้เด็กมีความเครียดสูง โหลด อย่างไรก็ตาม ยังเป็นเรื่องยากมากที่จะระบุที่มาของปัญหาได้อย่างแม่นยำ

ในเด็ก สาเหตุของอาการฝันผวาตอนกลางคืนอาจเชื่อมโยงกับปัจจัยทางพันธุกรรม การพัฒนาของระบบประสาทส่วนกลาง และมีแนวโน้มที่จะแก้ไขได้ เองตามธรรมชาติเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น หากยังคงมีอยู่ตลอดชีวิตผู้ใหญ่ อาจจำเป็นต้องตรวจสอบความผิดปกติรองอื่นๆ ที่เป็นสาเหตุของปัญหา

คลิกที่นี่: จะหยุดฝันร้ายได้อย่างไร เรียนรู้เทคนิคและเปลี่ยนนิสัย

อาการฝันผวาในผู้ใหญ่

แม้ว่าจะพบได้บ่อยในเด็ก แต่ผู้ใหญ่ประมาณ 5% ก็สามารถมีอาการผวาตอนกลางคืนได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม ด้วยอายุที่มากขึ้นและปัจจัยกระตุ้นบางอย่าง ปัญหาอาจปรากฏขึ้นในลักษณะที่ก้าวร้าวมากขึ้นและในเวลาใดก็ได้ของการนอนหลับ

โดยทั่วไปแล้ว ผู้ใหญ่ที่มีความวิตกกังวลหรือซึมเศร้ามากที่สุดจะมีอาการตอนต่างๆ มากขึ้น . และในช่วงเวลาของชีวิตที่สมองถูกสร้างขึ้นอย่างสมบูรณ์แล้ว พวกเขายังสามารถจำเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้

ในขณะที่ความหวาดกลัวในตอนกลางคืนมักเกิดจากความเครียดและปัจจัยทางพันธุกรรมในเด็ก ผู้ใหญ่จะได้รับผลกระทบจาก ปัญหาเนื่องจากการหลั่งคอร์ติซอลมากเกินไปตลอดทั้งวัน (ความวิตกกังวล) และ/หรือการลดลงของการผลิตเซโรโทนิน (ภาวะซึมเศร้า)

ในกรณีที่โรคเหล่านี้เป็นเรื้อรัง ผู้ป่วยมักจะมีแนวโน้มที่จะ ความคิดเชิงลบซึ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น ด้วยความยุ่งเหยิงที่มองเห็นได้ระหว่างระดับของสารสื่อประสาทและฮอร์โมน จึงมีโอกาสมากขึ้นที่จะเกิดความผิดปกติของการนอน เช่น โรคกลัวกลางคืน

นอกเหนือจากปัญหาเหล่านี้ ความผิดปกติสามารถถูกกระตุ้นได้เนื่องจากปัจจัยบางอย่าง จำไว้ว่าสำหรับผู้ใหญ่จำเป็นต้องระบุสาเหตุและเข้ารับการรักษา ดูสาเหตุที่เป็นไปได้

• นอนไม่พอชั่วโมง;
• กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข;
• ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน;
• ไมเกรน;
• โรคทางระบบประสาทบางชนิด;
• ช่วงก่อนมีประจำเดือน;
• การรับประทานอาหารมากเกินไปก่อนเข้านอน
• ความเครียดทางร่างกายหรืออารมณ์
• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือการหายใจผิดปกติอื่นๆ
• การนอนหลับในสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคย
• การใช้ยาบางอย่าง
• การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด

คำเตือน: ไม่ว่าคุณจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ อย่าพยายามปลุกคนใน ความหวาดกลัวของรัฐในตอนกลางคืน อย่าบังคับการสัมผัสทางกาย เช่น การกอด เว้นแต่คุณต้องการ เฝ้าบ้านให้ปลอดภัย! ล็อคประตูและหน้าต่าง ป้องกันการเข้าถึงบันได เฟอร์นิเจอร์และเครื่องใช้ที่อาจก่อให้เกิดอุบัติเหตุ

การแทรกแซงเหตุการณ์ความหวาดกลัวในตอนกลางคืนสามารถเพิ่มความรุนแรง ความถี่ และระยะเวลาของเหตุการณ์ในอนาคต

กลางคืน ความหวาดกลัว คัมภีร์ไบเบิล และสิ่งเหนือธรรมชาติ

ความผิดปกติที่เต็มไปด้วยความลึกลับและยังมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์น้อยมาก ความหวาดกลัวยามค่ำคืนมีบันทึกมาตั้งแต่สมัยกรีกโบราณ ในตอนนั้น มีรายงานตอนต่างๆ ว่าเป็นการมาเยือนของสิ่งมีชีวิตในตอนกลางคืน โดยเฉพาะปีศาจตัวเล็กๆ ที่ชื่อว่า Incubus และ Succubus

เชื่อกันว่าปีศาจทั้งสองมีหน้าที่ในกระบวนการ "ผสมเทียม" โดยที่ Succubi ในร่างผู้หญิงจะเก็บน้ำอสุจิของผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์ด้วย เพื่อที่ต่อมา Incubus ซึ่งเป็นร่างผู้ชายจะได้ทำให้ผู้หญิงตั้งครรภ์ ผลจากการตั้งครรภ์นี้ เด็กที่ไวต่ออิทธิพลของสิ่งมีชีวิตดังกล่าวจะถือกำเนิดขึ้น

ตั้งแต่ช่วงต้นของยุคกลาง ผู้คนอ้างว่าถูกปีศาจข่มเหงและถูก "หลอกหลอน" ประเภทอื่นๆ เวลาผ่านไป จึงมีการเชื่อมโยงกันใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยความช่วยเหลือจากข้อความในพระคัมภีร์

ถือว่าเป็นหนึ่งในเกราะป้องกันที่ทรงพลังที่สุด สดุดี 91 นำคำสอนต่อไปนี้ไว้ในข้อ 5 และ 6 : “อย่ากลัวความสยดสยองในยามค่ำคืน หรือลูกธนูที่ปลิวไสวในเวลากลางวัน หรือโรคระบาดที่ไล่ตามในความมืด หรือการทำลายล้างที่โหมกระหน่ำในเวลากลางวัน”

คุณ การตีความทำให้เราเชื่อว่าเราไม่ควรเข้านอนโดยไม่ได้ร้องขอและรู้สึกให้อภัยตนเองและผู้อื่นก่อน ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าคุณนอนหลับอย่างสงบและตื่นขึ้นมาด้วยความปิติ

จิตใต้สำนึกของคุณจะขยายทุกสิ่งที่คุณทุ่มเทลงไปตลอดทั้งวัน ดังนั้น หากคุณฟังความคิดเชิงลบและข้อเสนอแนะ (ลูกศรที่พุ่งออกไปและการทำลายล้างที่เดือดดาล) คุณจะจมอยู่ในการสั่นสะเทือนเชิงลบ และสิ่งนี้จะสะท้อนออกมาด้วยความกระสับกระส่ายในตอนกลางคืน

ตามพระคัมภีร์ เก็บไว้ถ้าฉันอยู่ในการสวดมนต์มันเป็นวิธีการหลีกเลี่ยงไม่ให้มีที่ว่างในใจของคุณสำหรับความคิดอื่น ๆ ที่อาจทำให้คุณเจ็บปวดอคติและความทุกข์ ปัญญาเป็นกุญแจสำคัญในการเอาชนะความกลัวและ "โรคระบาด" ที่แพร่กระจายเข้ามาความมืด

คลิกที่นี่: โรคตื่นตระหนก: คำถามที่พบบ่อยที่สุด

ความหวาดกลัวยามค่ำคืนในลัทธิผีปิศาจ

เป็นเวลานานแล้ว ลัทธิผีปิศาจเชื่อว่าเด็กๆ มีภูมิคุ้มกันต่อการกระทำของผู้หมกมุ่น เนื่องจากพวกเขาจะได้รับการคุ้มครองจากทูตสวรรค์หรือวิญญาณที่กำหนดอยู่เคียงข้างพวกเขา

อย่างไรก็ตาม ความเป็นจริงทำให้เชื่อว่าปัญหาหลายอย่างที่เกิดขึ้นในวัยเด็กสามารถระบุได้จากการมีอยู่ของวิญญาณ ผู้ข่มเหง เช่น ตอนของความหวาดกลัวในตอนกลางคืน เป็นต้น

การให้เหตุผลของผู้นับถือผีกล่าวว่าเด็กทุกคนเคยเป็นผู้ใหญ่ในอดีตชาติ และด้วยเหตุผลดังกล่าว พวกเขาสามารถนำพันธสัญญาที่ทำสัญญากับวิญญาณในการจุติของสิ่งมีชีวิตอื่นมาด้วย

ตามลัทธิผีปิศาจ การกลับชาติมาเกิดจะเสร็จสมบูรณ์ระหว่าง 5 ถึง 7 ปี ในช่วงเวลานี้ เด็กอาจไวต่อระนาบทางจิตวิญญาณมากขึ้น ซึ่งจะอธิบายถึงความเป็นสื่อกลางของเด็กและหนึ่งในอาการของมัน นั่นคืออาการหวาดกลัวในตอนกลางคืน

นอกเหนือจากปัจจัยทางชีววิทยาที่กล่าวถึงความเป็นไปได้ของความผิดปกติแล้ว เชื่อกันว่าความหวาดกลัวในตอนกลางคืนเป็นการแสดงให้เห็นถึงการบาดเจ็บในชีวิตที่ผ่านมา ตามที่เอียน สตีเวนสัน จิตแพทย์ที่มีชื่อเสียงระดับโลกในการศึกษาเรื่องการกลับชาติมาเกิดด้วยวิธีทางวิทยาศาสตร์ ได้มีการตรวจสอบและตีพิมพ์กรณี 44 คดี ซึ่งปกป้องทฤษฎีการกลับชาติมาเกิดนี้

สตีเวนสันยังตั้งข้อสังเกตด้วยว่าเด็กๆพวกเขามักจะเริ่มให้ข้อมูลเกี่ยวกับการดำรงอยู่ก่อนหน้านี้ระหว่าง 2 ถึง 4 ขวบ ตั้งแต่อายุ 8 ขวบพวกเขาจำธีมไม่ค่อยได้ ในบางกรณี รายละเอียดอื่นๆ ก็เรียกความสนใจได้มากกว่า เช่น ปานหรือข้อบกพร่องแต่กำเนิด ซึ่งอาจเกิดจากบุคลิกเดิม (เช่น อาวุธปืน มีด อุบัติเหตุ และอื่นๆ)

อย่างไรก็ตาม แม้จะน่ากลัว โรคกลัวกลางคืนไม่ใช่ความผิดปกติที่อันตราย ทั้งต่อสุขภาพและจิตวิญญาณของผู้ที่เป็นโรคนี้ ในกรณีของเด็ก ขอแนะนำให้สังเกตความถี่และความรุนแรงของตอน รวมถึงพฤติกรรมเมื่อพวกเขาตื่นนอน

ให้ชีวิตที่สงบสุขแก่เจ้าตัวน้อยโดยปราศจากสถานการณ์ตึงเครียด เมื่อพาพวกเขาเข้านอน ให้สวดมนต์และขอความคุ้มครองในระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืน

เรียนรู้เพิ่มเติม:

• เรกิสามารถลดอาการตื่นตระหนกได้อย่างไร ค้นพบ
• รู้จักการสวดอ้อนวอนที่มีประสิทธิภาพเพื่อไม่ให้ฝันร้าย
• อาการตื่นตระหนก: การบำบัดด้วยดอกไม้เป็นการรักษาเสริม