Teror malam Sangat mirip dengan tidur sambil berjalan, episode teror malam hari bisa sangat menakutkan bagi orang yang berada di depan orang yang sedang mengalami krisis (biasanya anak-anak).

Masalahnya telah dikaitkan dengan kerasukan setan, penganiayaan spiritual, dan bahkan reaksi sisa-sisa dari kehidupan lampau. Pahami bagaimana gangguan ini terjadi dan apa saja kemungkinan penyebab dan pengobatan untuk teror malam hari.

Teror di malam hari: apa itu?

Teror malam yang paling sering terjadi pada anak usia 4 hingga 12 tahun adalah nama yang diberikan untuk parasomnia (gangguan tidur) yang mampu membuat anak bertingkah seolah-olah mereka mengalami saat-saat penuh ketakutan dan penderitaan. Dan umumnya, orang tua tidak tahu bagaimana cara mengatasi situasi tersebut.

Teror malam berlangsung antara beberapa detik hingga sekitar 15 menit, teror malam terjadi selama beberapa jam pertama saat tidur, dan dapat mencakup reaksi yang sangat menakutkan, seperti:

• Duduklah di tempat tidur;
• Berteriak;
• Menunjukkan ekspresi ketakutan;
• Menendang atau meronta-ronta;
• Menangis tak terkendali;
• Buka mata Anda lebar-lebar;
• Bangun dari tempat tidur;
• Pergilah berlari;
• Berbicara omong kosong;
• Antara lain.

Meskipun ada begitu banyak reaksi yang intens dan di luar kendali, anak tidak terjaga (bahkan ketika matanya terbuka), dan tidak akan mengingat apa pun keesokan paginya. Dalam banyak kasus, episode-episode ini sering kali disalahartikan sebagai mimpi buruk, tetapi ada perbedaan yang sangat spesifik di antara keduanya.

Mimpi buruk selalu terjadi selama paruh kedua tidur, ketika tahap REM (rapid eye movement) tercapai. Pada tahap ini, Anda dapat terbangun, ketakutan atau tidak, dan mengingat apa yang baru saja Anda impikan.

Episode teror malam terjadi pada 3 atau 4 jam pertama tidur, selalu paling dalam, dan anak tetap tertidur ketika gangguan itu muncul. Bahkan ketika mereka sedang ditenangkan, mereka jarang terbangun. Orang tua juga disarankan untuk tidak menyentuh, berbicara, atau mengintervensi anak selama episode tersebut.

Hari-hari yang sibuk, kurang tidur, demam tinggi, dan kejadian yang membuat anak berada di bawah beban stres yang tinggi dianggap sebagai situasi yang rentan terhadap teror malam hari. Namun, masih sangat sulit untuk menentukan secara pasti asal muasal masalahnya.

Pada anak-anak, penyebab teror malam dapat dikaitkan dengan faktor genetik, perkembangan Sistem Saraf Pusat, dan cenderung sembuh secara alami saat mereka memasuki masa remaja. Jika teror malam terus berlanjut hingga dewasa, mungkin perlu diselidiki gangguan sekunder lain yang menyebabkan masalah tersebut.

Klik Di Sini: Bagaimana cara berhenti mengalami mimpi buruk? Pelajari teknik dan ubah kebiasaan

Teror malam pada orang dewasa

Meskipun lebih sering terjadi pada anak-anak, sekitar 5% orang dewasa juga dapat mengalami episode teror malam. Namun, dengan bertambahnya usia dan beberapa faktor pemicu, masalah ini dapat muncul dalam aspek yang lebih agresif dan kapan saja saat tidur.

Secara umum, orang dewasa yang paling cemas atau depresi yang memiliki insiden episode tertinggi. Dan, karena mereka berada pada masa di mana otak mereka sudah terbentuk sepenuhnya, mereka bahkan dapat mengingat bagian-bagian dari apa yang terjadi.

Sementara teror malam biasanya disebabkan oleh stres dan faktor genetik pada anak-anak, orang dewasa terpengaruh oleh masalah ini karena pelepasan kortisol yang berlebihan sepanjang hari (kecemasan) dan/atau penurunan produksi serotonin (depresi).

Dalam kasus-kasus di mana penyakit ini bersifat kronis, pasien umumnya memiliki kecenderungan yang lebih besar untuk berpikiran negatif, yang hanya memperburuk situasi. Dengan kekacauan yang terlihat antara kadar neurotransmitter dan hormon, ada kemungkinan yang lebih besar untuk mengalami gangguan tidur seperti teror di malam hari.

Selain masalah-masalah ini, gangguan ini dapat dipicu oleh beberapa faktor. Mengingat hal tersebut, untuk orang dewasa, perlu untuk mengidentifikasi penyebabnya dan mencari pengobatan. Berikut adalah beberapa pemicu yang mungkin terjadi.

• Tidurlah beberapa jam;
• Sindrom kaki gelisah;
• Hipertiroidisme;
• Migrain;
• Beberapa penyakit neurologis;
• Periode pra-menstruasi;
• Makan terlalu banyak sebelum tidur;
• Stres fisik atau emosional;
• Apnea atau gangguan pernapasan saat tidur lainnya;
• Tidur di lingkungan yang asing;
• Penggunaan beberapa jenis obat;
• Penyalahgunaan alkohol.

Peringatan: Baik itu anak-anak atau orang dewasa, jangan pernah mencoba membangunkan seseorang yang sedang mengalami teror di malam hari. Jangan memaksakan kontak fisik, seperti memeluk, kecuali jika Anda memang menginginkannya. Jaga keamanan rumah. Kunci pintu dan jendela, cegah akses ke tangga, perabot, dan peralatan yang dapat menyebabkan kecelakaan.

Mengganggu episode teror malam dapat meningkatkan intensitas, frekuensi, dan durasinya di masa depan.

Teror malam, Alkitab, dan hal-hal gaib

Gangguan yang penuh misteri dan masih sangat sedikit bukti ilmiahnya, teror malam telah tercatat sejak zaman Yunani kuno. Pada saat itu, episode-episode yang dilaporkan adalah kunjungan makhluk-makhluk pada malam hari - khususnya setan-setan kecil yang dinamai Incubus dan Succubus.

Diyakini bahwa kedua setan tersebut bertanggung jawab atas proses "inseminasi", di mana Succubus, dalam bentuk wanita, akan mengumpulkan air mani pria yang bersetubuh dengannya sehingga nantinya Incubus, sosok pria, dapat menghamili wanita. Sebagai hasil dari kehamilan ini, akan lahir anak-anak yang lebih rentan terhadap pengaruh makhluk-makhluk tersebut.

Seiring berjalannya waktu, asosiasi-asosiasi baru pun terbentuk, terutama dengan bantuan teks-teks Alkitab.

Dianggap sebagai salah satu perisai perlindungan yang paling kuat, Mazmur 91 membawa, dalam ayat 5 dan 6, pengajaran berikut ini: "Ia tidak akan takut kepada kengerian malam, atau kepada panah yang terbang di siang hari, atau kepada penyakit sampar yang menyebar dalam kegelapan, atau kepada kehancuran yang mengamuk pada siang hari."

Penafsirannya menuntun kita untuk percaya bahwa kita tidak boleh tidur tanpa terlebih dahulu meminta dan merasakan pengampunan, baik untuk diri kita sendiri maupun orang lain. Selalu pastikan untuk tidur dengan tenang, bangun dengan sukacita.

Alam bawah sadar Anda memperkuat segala sesuatu yang Anda masukkan ke dalamnya sepanjang hari, jadi jika Anda mengindahkan pikiran dan sugesti negatif (panah yang terbang dan kehancuran yang mengamuk), Anda akan terbenam dalam getaran negatif, dan ini akan tercermin dalam kegelisahan di malam hari.

Menurut Alkitab, tetap hidup dalam doa adalah cara untuk mencegah adanya ruang dalam pikiran Anda untuk pikiran-pikiran lain yang dapat menyebabkan rasa sakit, prasangka, dan kesusahan. Kebijaksanaan adalah kunci untuk mengatasi rasa takut dan "wabah" yang menyebar dalam kegelapan.

Klik Di Sini: Gangguan panik: pertanyaan umum

Teror malam dalam spiritualisme

Untuk waktu yang lama, spiritualisme percaya bahwa anak-anak akan kebal terhadap tindakan obsesi, karena mereka akan mendapatkan perlindungan dari malaikat atau roh yang ditunjuk.

Namun, kenyataan membuat kita percaya bahwa beberapa masalah yang muncul pada masa kanak-kanak dapat diidentifikasi dengan adanya roh-roh yang menganiaya, seperti episode teror malam, misalnya.

Pembenaran spiritisme menyatakan bahwa semua anak pernah menjadi dewasa suatu hari nanti, di kehidupan sebelumnya, dan oleh karena itu dapat membawa serta komitmen yang dibuat dengan roh-roh di kehidupan lain.

Menurut Spiritisme, reinkarnasi selesai antara usia 5 dan 7 tahun. Selama periode ini, anak dapat menunjukkan kepekaan yang jauh lebih besar terhadap alam spiritual - yang akan menjelaskan kesurupan kekanak-kanakan dan salah satu gejalanya, teror di malam hari.

Selain faktor biologis yang telah dikemukakan sebagai kemungkinan terjadinya gangguan ini, teror malam hari diyakini sebagai bentuk manifestasi dari trauma kehidupan masa lalu. Menurut Ian Stevenson, seorang psikiater yang menjadi rujukan dunia dalam studi reinkarnasi dengan metode ilmiah, sebanyak 44 kasus telah diteliti dan dipublikasikan, yang membela teori reinkarnasi ini.

Stevenson lebih lanjut mengamati bahwa anak-anak umumnya mulai memberikan informasi tentang keberadaan sebelumnya antara usia 2 dan 4 tahun. Sejak usia 8 tahun, mereka jarang mengingat subjek tersebut. Dalam beberapa kasus, detail lain bahkan lebih menarik perhatian, seperti tanda atau cacat lahir, yang mungkin disebabkan oleh kepribadian sebelumnya (seperti senjata api, pisau, kecelakaan, dan lainnya).

Bagaimanapun, meskipun menakutkan, teror malam bukanlah gangguan yang berbahaya, baik bagi kesehatan maupun jiwa mereka yang mengalaminya. Dalam kasus anak-anak, disarankan untuk mengamati frekuensi dan intensitas episode, serta perilaku mereka saat terjaga.

Tawarkan si kecil kehidupan yang damai tanpa situasi yang penuh tekanan. Saat Anda menidurkan mereka, ucapkan doa dan mintalah perlindungan selama mereka tidur.

Cari tahu lebih lanjut :

• Bagaimana Reiki dapat mengurangi serangan panik? Cari tahu
• Ketahui doa yang ampuh untuk menghindari mimpi buruk
• Serangan panik: terapi sari bunga sebagai pengobatan tambahan