रात्रीचा दहशत , किंवा निशाचर घाबरणे, हा एक झोपेचा विकार आहे जो अद्याप समजलेला नाही. स्लीपवॉकिंग प्रमाणेच, रात्रीच्या भीतीचा एक भाग संकटात असलेल्या व्यक्तीच्या (सामान्यतः लहान मुलांसाठी) खरोखरच भयानक असू शकतो.

समस्या आधीपासूनच राक्षसी ताबा, आध्यात्मिक छळ आणि अगदी याच्याशी संबंधित आहे. मागील जीवनाचे अवशेष प्रतिक्रिया. हा विकार कसा होतो आणि रात्रीच्या भीतीची संभाव्य कारणे आणि उपचार काय आहेत हे समजून घ्या.

रात्री दहशत: ते काय आहे?

4 ते 12 वर्षे वयोगटातील व्यक्तींना जास्त वारंवारता, रात्री टेरर हे पॅरासोम्निया (झोपेचा विकार) याला दिलेले नाव आहे, जे लहान मूल अगदी भीती आणि दुःखाचा क्षण अनुभवत असल्यासारखे वागण्यास सक्षम आहे. आणि बर्‍याचदा, पालकांना परिस्थितीला कसे सामोरे जावे याची थोडीशी कल्पना नसते.

काही सेकंद ते सुमारे 15 मिनिटे, रात्रीच्या झोपेच्या पहिल्या काही तासांमध्ये रात्रीची भीती असते आणि त्यात खरोखरच भयावह समावेश असू शकतो. , जसे की:

• अंथरुणावर बसणे;
• किंचाळणे;
• एक भयभीत अभिव्यक्ती सादर करणे;
• लाथ मारणे किंवा संघर्ष करणे;
• अनियंत्रितपणे रडणे;
• सुरुवातीने डोळे उघडणे;
• अंथरुणातून उठणे;
• पळणे;
• नकळत बोलणे;
• इतरांमध्ये.

अनेक तीव्र आणि नियंत्रणाबाहेरच्या प्रतिक्रिया असूनही, मूल जागे होत नाही (जरीउघड्या डोळ्यांनी भेटतो), आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी काहीही आठवत नाही. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, हे भाग अनेकदा दुःस्वप्नांमध्ये गोंधळलेले असतात, परंतु दोघांमध्ये खूप विशिष्ट फरक असतो.

दुःस्वप्न नेहमी झोपेच्या दुसऱ्या सहामाहीत, जेव्हा REM स्टेजला पोहोचतात (जलद डोळ्यांची हालचाल). या टप्प्यावर, जागे होणे, घाबरणे किंवा न करणे, आणि आपण नुकतेच काय स्वप्न पाहिले हे लक्षात ठेवणे शक्य आहे.

रात्रीच्या दहशतीचा एक भाग झोपेच्या पहिल्या 3 किंवा 4 तासांमध्ये घडतो, नेहमी सर्वात खोल, आणि डिसऑर्डर प्रकट होत असताना मुल झोपी राहते. शांत असतानाही ते क्वचितच जागे होतात. एपिसोड दरम्यान पालकांना मुलाला स्पर्श करू नका, बोलू नका किंवा हस्तक्षेप करू नका अशी शिफारस देखील केली जाते.

रात्रीच्या भीतीने प्रवण समजल्या जाणार्‍या परिस्थिती म्हणजे अस्वस्थ दिवस, झोप न लागणे, खूप ताप आणि अशा घटना ज्यामुळे मुलाला जास्त ताण येतो. भार तथापि, समस्येचे मूळ नेमकेपणे सांगणे अद्याप खूप कठीण आहे.

लहान मुलांमध्ये, रात्रीच्या भीतीचे कारण अनुवांशिक घटकांशी, मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या विकासाशी जोडलेले असू शकते आणि ते सोडवण्याची प्रवृत्ती असते. नैसर्गिकरित्या पौगंडावस्थेत प्रवेश करते. जर ते प्रौढ आयुष्यभर कायम राहिल्यास, समस्या निर्माण करणाऱ्या इतर दुय्यम विकारांची तपासणी करणे आवश्यक असू शकते.

येथे क्लिक करा: भयानक स्वप्ने येणे कसे थांबवायचे? शिकातंत्रे आणि सवयी बदलणे

प्रौढांमध्ये रात्रीची दहशत

जरी लहान मुलांमध्ये ती अधिक सामान्य आहे, तरीही सुमारे 5% प्रौढांना देखील रात्रीच्या दहशतीच्या एपिसोडचा त्रास होऊ शकतो. तथापि, वाढत्या वयासह आणि काही ट्रिगरिंग घटकांसह, समस्या अधिक आक्रमक पैलूखाली आणि झोपेच्या कोणत्याही वेळी दिसू शकते.

सर्वसाधारणपणे, हे सर्वात जास्त चिंताग्रस्त किंवा नैराश्यग्रस्त प्रौढ आहेत जे एपिसोडच्या मोठ्या घटना सादर करतात. . आणि, आयुष्यातील अशा वेळी जेव्हा मेंदू आधीच पूर्णपणे तयार झालेला असतो, तेव्हा ते काय घडले याचे काही अंशही लक्षात ठेवू शकतात.

जरी रात्रीची भीती सामान्यतः मुलांमध्ये तणाव आणि अनुवांशिक कारणांमुळे उद्भवते, तर प्रौढांना याचा परिणाम होतो. दिवसभर कोर्टिसोलचे जास्त प्रमाणात प्रकाशन झाल्यामुळे (चिंता) आणि/किंवा सेरोटोनिनचे उत्पादन कमी झाल्यामुळे (उदासीनता).

ज्या प्रकरणांमध्ये हे रोग जुनाट असतात, रुग्णामध्ये सामान्यतः जास्त प्रवृत्ती असते. नकारात्मक विचार, जे फक्त परिस्थिती वाढवते. न्यूरोट्रांसमीटर आणि हार्मोन्सच्या पातळींमध्ये दृश्यमान गोंधळामुळे, झोपेचे विकार विकसित होण्याची शक्यता जास्त असते, जसे की रात्रीची भीती.

या समस्यांव्यतिरिक्त, काही कारणांमुळे हा विकार सुरू होऊ शकतो. हे लक्षात ठेवून, प्रौढांसाठी, कारण ओळखणे आणि उपचार घेणे आवश्यक आहे. काही संभाव्य ट्रिगर पहा.

• पुरेशी झोप नाहीतास;
• अस्वस्थ पाय सिंड्रोम;
• हायपरथायरॉईडीझम;
• मायग्रेन;
• काही न्यूरोलॉजिकल रोग;
• मासिक पाळीपूर्व कालावधी;
• झोपण्यापूर्वी खूप खाणे;
• शारीरिक किंवा भावनिक ताण;
• स्लीप एपनिया किंवा इतर श्वसन विकार;
• अपरिचित परिसरात झोपणे;
• काही औषधांचा वापर;
• अल्कोहोलचा गैरवापर.

चेतावणी: तुम्ही लहान आहात किंवा प्रौढ, कधीही एखाद्या व्यक्तीला जागे करण्याचा प्रयत्न करू नका राज्य रात्रीची दहशत. तुमची इच्छा असल्याशिवाय, आलिंगन यांसारख्या शारीरिक संपर्काची सक्ती करू नका. घर सुरक्षित ठेवा! दारे आणि खिडक्या बंद करा, जिने, फर्निचर आणि भांडी यांच्या प्रवेशास प्रतिबंध करा ज्यामुळे अपघात होऊ शकतात.

रात्रीच्या दहशतीच्या भागामध्ये हस्तक्षेप केल्याने भविष्यातील घटनांमध्ये त्याची तीव्रता, वारंवारता आणि कालावधी वाढू शकतो.

रात्री दहशत, बायबल आणि अलौकिक

गूढ गोष्टींनी भरलेला आणि अजूनही फार कमी वैज्ञानिक पुराव्यांसह, रात्रीच्या दहशतीचे पुरातन ग्रीसपासून रेकॉर्ड आहे. त्या वेळी, भाग रात्रीच्या वेळी प्राण्यांच्या भेटी म्हणून नोंदवले गेले होते — विशेषत: इनक्यूबस आणि सुक्युबस नावाचे लहान भुते.

असे मानले जात होते की दोन्ही भुते “रेतन” प्रक्रियेसाठी जबाबदार आहेत, जिथे सुकुबी , स्त्रीच्या रूपात, पुरुषांचे वीर्य गोळा करतील ज्यांच्याशी त्यांनी संभोग केला जेणेकरून नंतर, एक इनक्यूबस, पुरुष आकृती, करू शकेल.स्त्रियांना गर्भधारणा करणे. या गर्भधारणेचा परिणाम म्हणून, अशा प्राण्यांच्या प्रभावांना अधिक संवेदनाक्षम मुले जन्माला येतील.

मध्ययुगाच्या सुरुवातीस, लोक भुते आणि इतर प्रकारच्या "हंटिंग्ज" द्वारे छळले जात असल्याचा दावा केला जात असे. आणि म्हणून वेळ निघून गेला, आणि विशेषत: बायबलसंबंधी ग्रंथांच्या मदतीने नवीन सहवास निर्माण केले जात होते.

संरक्षणाच्या सर्वात शक्तिशाली ढालांपैकी एक मानले जाते, स्तोत्र ९१, श्लोक ५ आणि ६ मध्ये, पुढील शिकवणी आणते : “तुम्ही रात्रीची भीती बाळगू नका, दिवसा उडणाऱ्या बाणांना, अंधारात पसरणाऱ्या रोगराईला किंवा दुपारच्या वेळी होणाऱ्या विनाशाला घाबरू नका”.

तुमचे अर्थ लावणे आपल्याला विश्वास ठेवण्यास प्रवृत्त करते की आपण आधी विचारल्याशिवाय आणि क्षमा केल्याशिवाय कधीही झोपू नये, स्वतःसाठी आणि इतरांसाठी. आनंदाने जागे होण्यासाठी तुम्ही शांतपणे झोपत आहात याची नेहमी खात्री करा.

तुमचे अवचेतन मन तुम्ही दिवसभरात जे काही ठेवता ते वाढवते. म्हणून, जर तुम्ही नकारात्मक विचार आणि सूचना (उडणारा बाण आणि संतापाने होणारा विनाश) ऐकलात, तर तुम्ही नकारात्मक कंपनांमध्ये बुडून जाल आणि यामुळे रात्रीच्या वेळी अस्वस्थता दिसून येईल.

बायबलनुसार , जर मी प्रार्थनेत राहिलो तर ते ठेवा, तुमच्या मनात दु:ख, पूर्वग्रह आणि त्रास होऊ शकेल अशा इतर कोणत्याही विचारांसाठी जागा आहे हे टाळण्याचा हा एक मार्ग आहे. बुद्धी ही भीती आणि आत पसरणाऱ्या “पीडा” वर मात करण्याची गुरुकिल्ली आहेअंधार.

येथे क्लिक करा: पॅनीक डिसऑर्डर: सर्वात सामान्य प्रश्न

भूतविद्येमध्ये रात्रीचा दहशतवाद

बर्‍याच काळापासून, भूतविद्येचा असा विश्वास होता की ते मुले करतील वेध घेणार्‍यांच्या कृतीपासून मुक्त राहा, कारण त्यांना त्यांच्या बाजूने देवदूत किंवा नियुक्त आत्म्याचे संरक्षण असेल.

तथापि, वास्तविकतेमुळे बालपणात उपस्थित असलेल्या अनेक समस्या आत्म्यांच्या उपस्थितीमुळे ओळखल्या जाऊ शकतात असा विश्वास निर्माण झाला. छळ करणारे, जसे की रात्रीच्या दहशतीचे भाग.

अध्यात्मवादी औचित्य असे सांगते की सर्व मुले पूर्वीच्या जन्मात एकेकाळी प्रौढ होती. आणि त्या कारणास्तव, ते त्यांच्याबरोबर इतर अस्तित्वाच्या अवतारांमध्ये आत्म्यांसोबत करारबद्ध वचनबद्धता आणू शकतात.

भूतविद्यानुसार, पुनर्जन्म 5 ते 7 वर्षांच्या दरम्यान पूर्ण होतो. या कालावधीत, मूल अध्यात्मिक स्तरावर जास्त संवेदनशील असू शकते - जे बाल माध्यम आणि त्याच्या लक्षणांपैकी एक, रात्रीचे दहशतवादी हल्ले स्पष्ट करेल.

विकाराची शक्यता म्हणून आधीच उपस्थित केलेल्या जैविक घटकांव्यतिरिक्त , रात्रीचे भय हे मागील जीवनातील आघाताचे प्रकटीकरण असल्याचे मानले जाते. वैज्ञानिक पद्धतीने पुनर्जन्माचा अभ्यास करणारे जगप्रसिद्ध मानसोपचारतज्ज्ञ इयान स्टीव्हनसन यांच्या मते, पुनर्जन्माच्या या सिद्धांताचे समर्थन करत 44 प्रकरणे तपासण्यात आली आणि प्रकाशित करण्यात आली.

स्टीव्हनसनने हे देखील नमूद केले की मुलेते सहसा 2 आणि 4 वर्षांच्या दरम्यानच्या पूर्वीच्या अस्तित्वाबद्दल माहिती देण्यास सुरुवात करतात. वयाच्या 8 व्या वर्षापासून, त्यांना थीम क्वचितच आठवते. काही प्रकरणांमध्ये, इतर तपशीलांकडे अधिक लक्ष दिले जाते, जसे की जन्मखूण किंवा जन्मजात दोष, जे मागील व्यक्तिमत्त्वाला कारणीभूत असू शकतात (जसे की बंदुक, चाकू, अपघात आणि इतर).

तरीही, भीतीदायक असूनही, रात्रीची दहशत हा आरोग्यासाठी किंवा ज्यांना त्याचा त्रास होतो त्यांच्या आत्म्यासाठी धोकादायक विकार नाही. मुलांच्या बाबतीत, एपिसोडची वारंवारता आणि तीव्रता, तसेच ते जागे असताना त्यांचे वर्तन पाहण्याची शिफारस केली जाते.

लहान मुलांना मोठ्या तणावाच्या परिस्थितीशिवाय शांततापूर्ण जीवन द्या. त्यांना झोपवताना, प्रार्थना करा आणि रात्रीच्या झोपेच्या वेळी संरक्षणासाठी विचारा.

अधिक जाणून घ्या:

• रेकीमुळे दहशतीचे हल्ले कसे कमी करता येतील? शोधा
• दुःस्वप्न न येण्यासाठी शक्तिशाली प्रार्थना जाणून घ्या
• पॅनिक अटॅक: फ्लोरल थेरपी एक सहायक उपचार म्हणून