Nỗi kinh hoàng ban đêm , hay hoảng sợ về đêm, là một chứng rối loạn giấc ngủ vẫn chưa được hiểu rõ. Rất giống với chứng mộng du, một cơn kinh hoàng ban đêm có thể thực sự đáng sợ đối với những người đứng trước một người đang gặp khủng hoảng (thường là trẻ em).

Vấn đề này đã liên quan đến việc bị quỷ ám, ngược đãi tinh thần và thậm chí là phản ứng tàn dư của cuộc sống quá khứ. Hiểu cách rối loạn này xảy ra và nguyên nhân cũng như cách điều trị chứng sợ hãi ban đêm có thể xảy ra là gì.

Chứng sợ hãi ban đêm: nó là gì?

Xuất hiện ở nhóm tuổi từ 4 đến 12 tuổi với tần suất lớn hơn, ban đêm khủng bố là tên được đặt cho chứng mất ngủ (rối loạn giấc ngủ) có khả năng khiến đứa trẻ hành động như thể chúng đang trải qua khoảnh khắc sợ hãi và đau khổ tột độ. Và cha mẹ thường không biết chút nào về cách đối phó với tình huống này.

Kéo dài từ vài giây đến khoảng 15 phút, chứng kinh hoàng ban đêm xảy ra trong vài giờ đầu tiên của giấc ngủ và có thể bao gồm những tình huống thực sự đáng sợ. , chẳng hạn như:

• Ngồi trên giường;
• La hét;
• Có biểu hiện sợ hãi;
• Đá hoặc vùng vẫy;
• Khóc không kiểm soát;
• Mắt bắt đầu mở mắt;
• Ra khỏi giường;
• Chạy trốn;
• Nói nhảm;
• Trong số những người khác.

Mặc dù có rất nhiều phản ứng dữ dội và mất kiểm soát, trẻ vẫn không tỉnh táo (ngay cả khigặp với đôi mắt mở), và sẽ không nhớ bất cứ điều gì vào sáng hôm sau. Trong nhiều trường hợp, những cơn ác mộng này thường bị nhầm lẫn với ác mộng, nhưng có sự khác biệt rất cụ thể giữa hai loại này.

Cơn ác mộng luôn xảy ra trong nửa sau của giấc ngủ, khi đạt đến giai đoạn REM (mắt chuyển động nhanh). Ở giai đoạn này, dù sợ hãi hay không, bạn vẫn có thể thức dậy và nhớ lại những gì mình vừa mơ.

Một cơn kinh hoàng ban đêm xảy ra trong 3 hoặc 4 giờ đầu tiên của giấc ngủ, luôn là giấc ngủ sâu nhất và đứa trẻ vẫn ngủ trong khi chứng rối loạn tự biểu hiện. Ngay cả khi được xoa dịu, họ hiếm khi thức dậy. Cha mẹ thậm chí còn được khuyến nghị không chạm vào, nói chuyện hoặc can thiệp vào trẻ trong giai đoạn này.

Các tình huống được coi là dễ dẫn đến chứng kinh hoàng về đêm là những ngày trằn trọc, thiếu ngủ, sốt cao và các sự kiện khiến trẻ bị căng thẳng cao độ tải. Tuy nhiên, vẫn rất khó xác định chính xác nguồn gốc của vấn đề.

Ở trẻ em, nguyên nhân gây ra chứng sợ hãi ban đêm có thể liên quan đến yếu tố di truyền, đến sự phát triển của Hệ thần kinh trung ương và có xu hướng tự khỏi. tự nhiên như bước vào tuổi thiếu niên. Nếu nó vẫn tồn tại trong suốt cuộc đời trưởng thành, có thể cần phải điều tra các rối loạn thứ phát khác gây ra vấn đề.

Nhấp vào đây: Làm thế nào để ngừng gặp ác mộng? Học hỏikỹ thuật và thay đổi thói quen

Nỗi kinh hoàng ban đêm ở người lớn

Mặc dù bệnh này phổ biến hơn ở trẻ em nhưng khoảng 5% người lớn cũng có thể bị các cơn kinh hoàng ban đêm. Tuy nhiên, với tuổi cao và một số yếu tố kích hoạt nhất định, vấn đề có thể xuất hiện dưới khía cạnh tích cực hơn và vào bất kỳ thời điểm nào trong giấc ngủ.

Nói chung, những người trưởng thành hay lo lắng hoặc trầm cảm nhất có tỷ lệ mắc các đợt cao hơn . Và, vào thời điểm trong cuộc đời khi bộ não đã được hình thành đầy đủ, họ thậm chí có thể nhớ những đoạn nhỏ về những gì đã xảy ra.

Mặc dù chứng kinh hoàng ban đêm thường do căng thẳng và các yếu tố di truyền gây ra ở trẻ em, nhưng người lớn lại bị ảnh hưởng bởi vấn đề do giải phóng quá nhiều cortisol suốt cả ngày (lo lắng) và/hoặc giảm sản xuất serotonin (trầm cảm).

Trong những trường hợp bệnh mãn tính, bệnh nhân thường có xu hướng suy nghĩ tiêu cực, mà chỉ làm trầm trọng thêm tình hình. Với sự lộn xộn rõ ràng giữa mức độ chất dẫn truyền thần kinh và hormone, bạn có nhiều khả năng mắc chứng rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như chứng kinh hoàng về đêm.

Ngoài những vấn đề này, rối loạn có thể được kích hoạt do một số yếu tố. Nên nhớ rằng, đối với người lớn, cần xác định nguyên nhân và tìm cách điều trị. Xem một số nguyên nhân có thể xảy ra.

• Ngủ không đủ giấcgiờ;
• Hội chứng bồn chồn chân;
• Cường giáp;
• Chứng đau nửa đầu;
• Một số bệnh thần kinh;
• Thời kỳ tiền kinh nguyệt;
• Ăn quá nhiều trước khi ngủ;
• Căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần;
• Ngưng thở khi ngủ hoặc rối loạn hô hấp khác;
• Ngủ trong môi trường không quen thuộc;
• Sử dụng một số loại thuốc;
• Lạm dụng rượu.

Cảnh báo: cho dù bạn là trẻ em hay người lớn, đừng bao giờ cố đánh thức một người trong một đêm khủng bố nhà nước. Đừng ép buộc tiếp xúc cơ thể, chẳng hạn như ôm, trừ khi bạn muốn. Giữ nhà an toàn! Khóa cửa ra vào và cửa sổ, ngăn chặn lối vào cầu thang, đồ nội thất và đồ dùng có thể gây ra tai nạn.

Việc can thiệp vào giai đoạn kinh hoàng ban đêm có thể làm tăng cường độ, tần suất và thời lượng của nó trong những lần xảy ra trong tương lai.

Ban đêm khủng bố, kinh thánh và siêu nhiên

Một chứng rối loạn đầy bí ẩn và vẫn còn rất ít bằng chứng khoa học, chứng sợ hãi ban đêm đã được ghi nhận từ thời Hy Lạp cổ đại. Vào thời điểm đó, các tập phim được tường thuật là chuyến viếng thăm của các sinh vật trong đêm — cụ thể là những con quỷ nhỏ tên là Incubus và Succubus.

Người ta tin rằng cả hai con quỷ đều chịu trách nhiệm cho một quá trình “thụ tinh”, trong đó Succubi , trong hình dạng một người phụ nữ, sẽ thu thập tinh dịch của những người đàn ông mà họ đã giao cấu để sau này, một Incubus, hình dạng nam giới, có thểtẩm bổ cho phụ nữ. Kết quả của lần mang thai này là những đứa trẻ dễ bị ảnh hưởng bởi những sinh vật như vậy hơn.

Ngay từ thời Trung cổ, con người đã tuyên bố rằng mình bị ma quỷ và các loại “ma ám” khác bức hại. Và cứ thế thời gian trôi qua, và những liên tưởng mới đã được hình thành, đặc biệt là với sự trợ giúp của các bản văn Kinh thánh.

Được coi là một trong những lá chắn bảo vệ mạnh mẽ nhất, trong câu 5 và 6, Thi thiên 91 mang đến sự dạy dỗ sau đây : “Bạn sẽ không sợ hãi nỗi kinh hoàng ban đêm, mũi tên bay ban ngày, ôn dịch rình rập trong bóng tối, cũng như sự hủy diệt hoành hành giữa trưa”.

Của bạn cách giải thích khiến chúng ta tin rằng chúng ta không bao giờ nên đi ngủ mà không cầu xin trước và cảm thấy được tha thứ, cho bản thân và cho người khác. Hãy luôn đảm bảo rằng bạn ngủ yên để thức dậy trong niềm vui.

Tiềm thức của bạn khuếch đại mọi thứ bạn đặt vào đó trong suốt cả ngày. Do đó, nếu bạn lắng nghe những suy nghĩ và đề xuất tiêu cực (mũi tên bay và sự hủy diệt hoành hành), bạn sẽ đắm chìm trong những rung động tiêu cực và điều này sẽ phản ánh sự bồn chồn trong đêm.

Theo Kinh thánh , hãy giữ nó nếu tôi sống trong những lời cầu nguyện, đó là một cách tránh để tâm trí bạn có chỗ cho bất kỳ suy nghĩ nào khác có thể khiến bạn đau đớn, thành kiến ​​và đau khổ. Trí tuệ là chìa khóa để vượt qua nỗi sợ hãi và “bệnh dịch” lây lan trongbóng tối.

Nhấp vào đây: Rối loạn hoảng sợ: những câu hỏi thường gặp nhất

Nỗi kinh hoàng ban đêm trong thuyết ma thuật

Trong một thời gian dài, thuyết ma thuật tin rằng trẻ em sẽ miễn nhiễm với hành động của những kẻ ám ảnh, vì họ sẽ có sự bảo vệ của một thiên thần hoặc linh hồn được chỉ định ở bên cạnh.

Tuy nhiên, thực tế khiến người ta tin rằng một số vấn đề xuất hiện trong thời thơ ấu có thể được xác định bởi sự hiện diện của linh hồn những kẻ bắt bớ, chẳng hạn như các vụ kinh hoàng ban đêm chẳng hạn.

Lời biện minh của các nhà tâm linh cho rằng tất cả trẻ em đều đã từng là người lớn trong kiếp trước. Và vì lý do đó, họ có thể mang theo cam kết đã ký kết với các linh hồn trong các kiếp sống khác.

Theo thuyết ma thuật, quá trình tái sinh được hoàn thành trong khoảng từ 5 đến 7 năm. Trong giai đoạn này, đứa trẻ có thể nhạy cảm hơn nhiều với mặt phẳng tâm linh — điều này giải thích cho tình trạng đồng cốt ở trẻ em và một trong những triệu chứng của nó, các cuộc tấn công khủng bố ban đêm.

Ngoài các yếu tố sinh học đã được nêu ra như là khả năng gây ra chứng rối loạn , nỗi kinh hoàng ban đêm được cho là biểu hiện của chấn thương trong quá khứ. Theo Ian Stevenson, bác sĩ tâm thần nổi tiếng thế giới trong các nghiên cứu về luân hồi bằng phương pháp khoa học, 44 trường hợp đã được kiểm tra và công bố, bảo vệ thuyết luân hồi này.

Stevenson cũng lưu ý rằng trẻ emhọ thường bắt đầu cung cấp thông tin về sự tồn tại trước đây từ 2 đến 4 tuổi. Từ 8 tuổi, họ hiếm khi nhớ chủ đề. Trong một số trường hợp, các chi tiết khác thậm chí còn gây chú ý nhiều hơn, chẳng hạn như vết bớt hoặc dị tật bẩm sinh, có thể do nhân cách trước đó gây ra (chẳng hạn như súng, dao, tai nạn, v.v.).

Dù sao, mặc dù đáng sợ, chứng sợ hãi ban đêm không phải là một chứng rối loạn nguy hiểm đối với sức khỏe cũng như tinh thần của những người mắc phải nó. Đối với trẻ em, nên quan sát tần suất và cường độ của các đợt, cũng như hành vi của chúng khi chúng thức.

Hãy tạo cho trẻ một cuộc sống yên bình, không có những tình huống căng thẳng lớn. Khi đặt họ đi ngủ, hãy cầu nguyện và yêu cầu sự bảo vệ trong giấc ngủ đêm.

Tìm hiểu thêm:

• Reiki có thể làm giảm các cơn hoảng loạn như thế nào? Khám phá
• Biết cầu nguyện mạnh mẽ để không gặp ác mộng
• Các cơn hoảng loạn: liệu pháp hoa như một phương pháp điều trị phụ trợ