Трудно ли ви е да приемете дадена ситуация или обстоятелство в живота си? Непрекъснато ли размишлявате върху проблемите си? Чувствате ли се мрачни и депресирани заради това, което сте преживели в живота? Често ли се чувствате като жертва? Имате ли необясним копнеж за съчувствие и съболезнования от страна на другите? Вероятно сте самосъжаляващ се човек, който страда от самосъжаление .

Какво е самосъжаление?

Това е преувеличено чувство на съжаление за собствения живот, положение или обстоятелства. Повечето от нас изпитват самосъжаление през целия си живот и макар че то може да служи като защитен механизъм, който ни помага по-късно да приемем или да променим обстоятелствата, често си създаваме токсичен навик да се самосъжаляваме.

Когато самосъжалението се превърне в навик, то не само пречи на напредъка ни в живота, но и създава саморазрушителни цикли на саботиране на собствения ви живот.

Кликнете тук: Опасността от victimhood, а също и отричането на жертвата

11 признака, че изпитвате самосъжаление

"Самосъжалението е най-големият ни враг и ако му се поддадем, никога няма да можем да направим нищо мъдро на този свят." Хелън Келър

Съжалявате ли себе си? Разберете това, като прочетете 11-те признака на самосъжалението по-долу.

• 

  Трудно ви е да се смеете на живота и на себе си

  Да се приемате твърде сериозно и да ви е трудно да се смеете на трудностите и пораженията си е показателен признак за самосъжаление.

• 

  Склонни сте да търсите драма

  Всъщност можете да бъдете кралица на драмата и да имате склонност към мелодраматизъм. Това обикновено се дължи на екстремистки тип мислене (напр. черно-бяло, всичко или нищо).

• 

  Склонни сте да жадувате за съчувствие

  Самосъжалението е толкова пристрастяващо, защото ни доставя моментно удоволствие от това, че сме подкрепяни, обгрижвани и емоционално разглезени. Това е опасен начин за развиване на емоционални връзки и взаимоотношения с други хора.

  Вижте също: Астрален ад на Везни: от 23 август до 22 септември

• 

  Склонни сте да бъдете индивидуалисти

  Самосъжалението е един от най-ефективните начини да се държите отделно и независимо от приятелите, семейството и хората около вас.

• 

  Склонни сте да сте ориентирани назад

  Някои хора живеят в настоящето, други - в бъдещето, а трети - в миналото. Самосъжалението е свързано с мисловни нагласи, фокусирани върху миналото, които се занимават със стари ситуации.

• 

  Имате ниско самочувствие

  Хората с ниска самооценка са склонни да жадуват за приемането и обичта на другите хора, за да се чувстват по-добре. Трагичната история на живота, която самосъжалението създава, е отличен начин да се спечелят поддръжници.

• 

  Имате меланхоличен темперамент

  Меланхоличният темперамент е особено склонен към пристъпи на интроспекция и дълбоко вглеждане в себе си, което може да послужи като идеална почва за самосъжаление.

• 

  Дълбоко в себе си не вярваш, че си достоен за любов

  Това произтича от ниската самооценка и създава цикъл на саморазрушително поведение. Самосъжалението е един от най-големите инструменти на саморазрушаващия се човек. То създава самоизпълняващи се пророчества и отчуждава всички хора, които обичате и на които се възхищавате.

• 

  Имате вредния навик да сте вглъбени в себе си

  Казано по-просто, колкото по-самоуверени сте, толкова по-вероятно е да попаднете в капана на самосъжалението.

• 

  Имате силен инстинкт за борба

  Това може да бъде добро или лошо, в зависимост от причината, поради която избирате да се борите. Когато се използва в отрицателен смисъл, инстинктът за борба се използва за борба с живота, за борба с течението и за приемане на реалността.

• 

  Подсъзнателно се чувствате виновни

  Често самосъжалението е неосъзнат начин да се избегне поемането на отговорност за лични действия или решения, взети в миналото. Когато ни е твърде трудно да приемем грешката, която сме допуснали, понякога сме склонни да се скрием от нея, превръщайки се в жертви, вместо да признаем и да носим отговорност. В този случай самосъжалението е идеалният, страхлив механизъм за самозащита.

"Смейте се на себе си и на живота - не в дух на подигравка или самосъжаление, а като лекарство, като чудодейно средство."

Ог Мандино

Заключение

Да се самосъжалявате е нормално и в някои случаи може да послужи като естествен трамплин за приемане на трудностите и неуспехите в живота ви. Много от нас обаче развиват навика да се самосъжаляват, за да избегнат поемането на лична отговорност, да избегнат действия или просто да получат нездравословни и вредни форми на привързаност и внимание от други хора.

Ако сте установили, че се сблъсквате с този проблем, бъдете деликатни със себе си. Разберете, че самосъжалението е механизъм за справяне, който не изисква адаптация, но че можете да го премахнете от живота си с време, постоянство и търпение.

Научете повече :

• 11 нагласи, които повишават духовността
• Възможно ли е да съм жертва на заклинание?
• 8 духовни нагласи, които са пълен боклук