Har du svært ved at acceptere en situation eller omstændighed i dit liv? Reflekterer du konstant over dine problemer? Føler du dig dyster og deprimeret på grund af det, du har været igennem i livet? Føler du dig ofte som et offer? Har du en uforklarlig længsel efter sympati og medfølelse fra andre? Du er sandsynligvis en selvmedlidende person, der lider af selvmedlidenhed .

Hvad er selvmedlidenhed?

Det er en overdreven følelse af medlidenhed over ens liv, stilling eller omstændigheder. De fleste af os oplever selvmedlidenhed gennem hele livet, og selv om det kan fungere som en forsvarsmekanisme, der hjælper os med senere at acceptere eller ændre vores omstændigheder, skaber vi ofte en giftig vane med at have ondt af os selv.

Når selvmedlidenhed bliver en vane, hindrer det ikke kun de fremskridt, vi gør i livet, men skaber også selvdestruktive cyklusser, hvor du saboterer dit eget liv.

Klik her: Faren ved at være offer og også offerbenægtelse

11 tegn på, at du har selvmedlidenhed

"Selvmedlidenhed er vores værste fjende, og hvis vi overgiver os, kan vi aldrig gøre noget klogt i denne verden." Helen Keller

Er du en selvmedlidende person? Find ud af det ved at læse de 11 tegn på selvmedlidenhed nedenfor.

• 

  Du har svært ved at grine af livet og dig selv

  Hvis du tager dig selv for alvorligt og har svært ved at grine af dine vanskeligheder og nederlag, er det et tegn på selvmedlidenhed.

• 

  Du har en tendens til at længes efter drama

  Faktisk kan du være en drama queen og har en tendens til at være melodramatisk, hvilket normalt skyldes ekstremistiske tankegange (f.eks. sort/hvid- og alt-eller-intet-mentalitet).

• 

  Du har en tendens til at hige efter sympati

  Selvmedlidenhed er så vanedannende, fordi det giver os den øjeblikkelige glæde at blive støttet, passet på og følelsesmæssigt forkælet. Det er en farlig måde at udvikle følelsesmæssige bånd og forbindelser med andre mennesker på.

• 

  Du har en tendens til at være individualist

  Selvmedlidenhed er en af de mest effektive måder at holde sig selv adskilt og uafhængig af venner, familie og andre mennesker omkring dig.

  Se også: Sympati for regn: Lær 3 ritualer for at få regn

• 

  Du har en tendens til at være en bagudorienteret person

  Nogle mennesker lever i nutiden, andre i fremtiden og andre igen i fortiden. Selvmedlidenhed hænger sammen med fortidsorienterede tankegange, hvor man dvæler ved gamle situationer.

• 

  Du har lavt selvværd

  Mennesker med lavt selvværd har en tendens til at længes efter andre menneskers accept og hengivenhed for at få det bedre med sig selv. Den tragiske livshistorie, som selvmedlidenhed skaber, er en glimrende måde at skaffe sig støtter på.

• 

  Du har et melankolsk temperament

  Især det melankolske temperament er tilbøjeligt til at være indadvendt og dybt indadvendt, hvilket kan være en perfekt grobund for selvmedlidenhed.

• 

  Inderst inde tror du ikke, at du er værd at elske

  Dette skyldes lavt selvværd og skaber en cyklus af selvdestruktiv adfærd. Selvmedlidenhed er et af de største redskaber for den selvdestruktive person. Det skaber selvopfyldende profetier og fremmedgør alle de mennesker, du elsker og beundrer.

• 

  Du har en syg vane med at være selvoptaget

  Jo mere selvoptaget du er, jo mere sandsynligt er det, at du vil falde i selvmedlidenhedens fælde.

• 

  Du har et stærkt kampinstinkt

  Det kan være godt eller skidt, alt efter hvorfor du vælger at kæmpe. Når det bruges i negativ forstand, bruges kampinstinktet til at kæmpe mod livet, mod strømmen og mod at acceptere virkeligheden.

• 

  Du føler dig ubevidst skyldig

  Ofte er selvmedlidenhed en ubevidst måde at undgå at tage ansvar for personlige handlinger eller beslutninger, der er truffet tidligere. Når vi finder det for svært at acceptere den fejl, vi har begået, har vi nogle gange en tendens til at gemme os fra den og blive ofre i stedet for at erkende og tage ansvar. I dette tilfælde er selvmedlidenhed den perfekte, feje selvforsvarsmekanisme.

"Grin af dig selv og af livet - ikke i en ånd af hån eller selvmedlidende klagesang, men som medicin, et mirakelmiddel."

Og Mandino

Konklusion

Det er normalt at have ondt af sig selv og kan i nogle tilfælde fungere som et naturligt springbræt til at udvikle accept af vanskeligheder og fiaskoer i ens liv. Mange af os udvikler dog vanen med selvmedlidenhed for at undgå at tage personligt ansvar, undgå at handle eller simpelthen for at få usunde og skadelige former for hengivenhed og opmærksomhed fra andre mennesker.

Hvis du har fundet ud af, at du står over for dette problem, skal du være blid ved dig selv. Forstå, at selvmedlidenhed er en copingmekanisme, som ikke kræver tilpasning, men at du kan fjerne den fra dit liv med tid, vedholdenhed og tålmodighed.

Få mere at vide :

• 11 holdninger, der fremmer åndelighed
• Kan det være, at jeg er offer for en fortryllelse?
• 8 åndelige holdninger, der er noget vrøvl