Îți este greu să accepți o situație sau o circumstanță din viața ta? Reflectezi constant asupra problemelor tale? Te simți sumbru și deprimat din cauza a ceea ce ai trecut în viață? Te simți adesea ca o victimă? Ai o dorință inexplicabilă de simpatie și condoleanțe din partea celorlalți? Probabil că ești o persoană care se autocompătimește și care suferă de autocompătimire .

Ce este autocompătimirea?

Este un sentiment exagerat de milă pentru viața, poziția sau circumstanțele proprii. Majoritatea dintre noi experimentăm autocompătimirea de-a lungul vieții și, deși poate servi ca mecanism de apărare care ne ajută să ne acceptăm sau să ne modificăm mai târziu circumstanțele, ne creăm adesea un obicei toxic de a ne plânge de milă.

Atunci când autocompătimirea devine un obicei, nu numai că împiedică progresul pe care îl facem în viață, dar creează cicluri autodistructive de sabotare a propriei vieți.

Click aici: Pericolul victimizării și, de asemenea, negarea victimei

11 semne că ai autocompătimire

"Autocompătimirea este cel mai mare dușman al nostru, iar dacă ne predăm, nu vom putea face niciodată nimic înțelept în această lume." Helen Keller

Ești o persoană care se autocompătimește? Află asta citind mai jos cele 11 semne ale autocompătimirii.

• 

  Îți este greu să râzi de viață și de tine însuți

  Faptul că te iei prea în serios și că îți este greu să râzi de dificultățile și înfrângerile tale este un semn revelator de autocompătimire.

• 

  Ai tendința de a tânji după dramă

  De fapt, puteți fi o regină a dramei și aveți tendința de a avea o tendință melodramatică. Acest lucru provine de obicei din tipuri de gândire extremiste (de exemplu, mentalități de tip "alb și negru", "totul sau nimic").

• 

  Ai tendința de a tânji după simpatie

  Autocompătimirea este atât de dependentă pentru că ne oferă plăcerea momentană de a fi susținuți, îngrijiți și răsfățați emoțional. Acesta este un mod periculos de a dezvolta legături și conexiuni emoționale cu alte persoane.

• 

  Ai tendința de a fi un individualist

  Autocompătimirea este una dintre cele mai eficiente modalități de a te menține separat și independent de prieteni, familie și oamenii din jurul tău.

• 

  Ai tendința de a fi o persoană orientată spre trecut

  Unii oameni trăiesc în prezent, alții în viitor, iar alții în trecut. Autocompătimirea este legată de mentalitatea centrată pe trecut, care se gândește la situații vechi.

• 

  Aveți o stimă de sine scăzută

  Persoanele cu o stimă de sine scăzută au tendința de a tânji după acceptarea și afecțiunea altor persoane ca o modalitate de a se simți mai bine în pielea lor. Povestea tragică de viață pe care o creează autocompătimirea este o modalitate excelentă de a obține susținători.

• 

  Ai un temperament melancolic

  Temperamentul melancolic, în special, este predispus la crize de introspecție și introspecție profundă, care pot servi drept un teren perfect pentru autocompătimire.

• 

  În adâncul sufletului tău nu crezi că ești demn de iubire.

  Acest lucru provine dintr-o stimă de sine scăzută și creează un ciclu de comportament autodistructiv. Autocompătimirea este unul dintre cele mai mari instrumente ale persoanei autodistructive. Aceasta creează profeții care se îndeplinesc singure și îi îndepărtează pe toți oamenii pe care îi iubești și îi admiri.

• 

  Ai un obicei bolnav de a fi egocentric.

  Pur și simplu, cu cât ești mai absorbit de tine însuți, cu atât este mai probabil să cazi în capcana autocompătimirii.

• 

  Ai un puternic instinct de luptă

  Acest lucru poate fi bun sau rău, în funcție de motivul pentru care alegi să lupți. Atunci când este folosit în sens negativ, instinctul de luptă este folosit pentru a lupta împotriva vieții, pentru a lupta împotriva valului și pentru a accepta realitatea.

• 

  Te simți vinovat în subconștient

  Adesea, autocompătimirea este o modalitate inconștientă de a evita asumarea responsabilității pentru acțiunile personale sau deciziile luate în trecut. Când ne este prea greu să acceptăm greșeala pe care am făcut-o, uneori avem tendința de a ne ascunde de ea, devenind victime în loc să recunoaștem și să fim responsabili. În acest caz, autocompătimirea este mecanismul perfect de autoapărare, laș.

"Râdeți de voi înșivă și de viață - nu în spirit de batjocură sau de autocompătimire, ci ca un medicament, un medicament miraculos."

Og Mandino

Concluzie

Să-ți plângi de milă este normal și, în unele cazuri, poate servi ca o trambulină naturală pentru a dezvolta acceptarea dificultăților și eșecurilor din viața ta. Cu toate acestea, mulți dintre noi dezvoltăm obiceiul autocompătimirii pentru a evita asumarea responsabilității personale, pentru a evita să acționăm sau pur și simplu pentru a obține forme nesănătoase și dăunătoare de afecțiune și atenție din partea altor persoane.

Dacă ați constatat că vă confruntați cu această problemă, fiți blând cu dvs. Înțelegeți că autocompătimirea este un mecanism de adaptare care nu necesită adaptare, dar că o puteți elimina din viața dvs. cu timp, perseverență și răbdare.

Aflați mai multe :

• 11 atitudini care sporesc spiritualitatea
• Să fie oare că sunt victima unei vrăji?
• 8 atitudini spirituale care sunt un gunoi total