तपाईंलाई आफ्नो जीवनमा परिस्थिति वा परिस्थिति स्वीकार गर्न गाह्रो छ? के तपाइँ तपाइँको समस्याहरु लाई लगातार विचार गर्नुहुन्छ? के तपाई जीवनमा भोग्नु भएको कारणले गर्दा उदास र निराश महसुस गर्नुहुन्छ? के तपाई प्रायः पीडित जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ? अरूको सहानुभूति र संवेदनाको लागि अकल्पनीय लालसा छ? सम्भावनाहरू तपाईं एक आत्म-दयालु व्यक्ति हुनुहुन्छ जो आत्म-दया बाट पीडित हुनुहुन्छ।

आत्म-दया के हो?

यो कसैको जीवनको लागि दयाको अतिरंजित भावना हो। , स्थिति वा परिस्थिति। हामी मध्ये धेरैले आफ्नो जीवनभर आत्म-दयाको अनुभव गर्छौं, र यसले हामीलाई हाम्रो परिस्थितिहरू स्वीकार गर्न वा पछि परिवर्तन गर्न मद्दत गर्नको लागि रक्षा संयन्त्रको रूपमा काम गर्न सक्छ, हामी प्राय: आफ्नो लागि दुःखी महसुस गर्ने विषाक्त बानी बनाउँछौं।

जब आत्म - दया एक बानी बन्छ, यसले जीवनमा हामीले गर्ने प्रगतिलाई मात्र बाधा पुर्‍याउँछ, यसले तपाईंको आफ्नै जीवनलाई तोडफोड गर्ने आत्म-विनाशकारी चक्रहरू सिर्जना गर्दछ।

यहाँ क्लिक गर्नुहोस्: शिकारको खतरा र पीडित अस्वीकारबाट पनि

11 तपाईं आफ्नो लागि दया देखाउनुहुन्छ लक्षण

"आत्म-दया हाम्रो सबैभन्दा खराब शत्रु हो र यदि हामीले आत्मसमर्पण गर्यौं भने हामी यस संसारमा बुद्धिमानी केहि गर्न सक्दैनौं।" हेलेन केलर

के तपाईं आत्म-दयालु व्यक्ति हुनुहुन्छ? तलको आत्म-दयाका 11 संकेतहरू पढेर पत्ता लगाउनुहोस्।

• 

  तपाईंलाई जीवन र आफैमा हाँस्न गाह्रो हुन्छ

  आफूलाई धेरै गम्भीरतापूर्वक लिनुहोस् र खोज्नुहोस् आफ्नो कठिनाइ र हाँस्न गाह्रोपराजय भनेको आत्म-दयाको संकेत हो।

• 

  तपाईलाई नाटकको लालसा हुन्छ

  वास्तवमा, तपाइँ नाटक बन्न सक्नुहुन्छ। रानी र एक मेलोड्रामेटिक स्ट्रीक हुन्छ। यो सामान्यतया चरमपन्थी प्रकारको सोचबाट उत्पन्न हुन्छ (जस्तै कालो र सेतो, सबै वा कुनै पनि मानसिकता)।

• 

  तपाई सहानुभूतिको चाहना राख्नुहुन्छ

  आत्म-दया धेरै लत हो, किनकि यसले हामीलाई समर्थन, हेरचाह र भावनात्मक रूपमा लाड गरिएको क्षणिक आनन्द दिन्छ। यो भावनात्मक बन्धन र अन्य मानिसहरूसँग जडानहरू विकास गर्न खतरनाक तरिका हो।

• 

  तपाई एक व्यक्तिवादी हुन चाहानुहुन्छ

  आत्म- दु:खको कुरा, साथीहरू, परिवार र आफ्नो वरपरका मानिसहरूबाट आफूलाई अलग र स्वतन्त्र राख्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिकाहरू मध्ये एक हो। विगतमा प्रेरित

  यो पनि हेर्नुहोस्: कीरा र अध्यात्म - यो सम्बन्ध जान्नुहोस्

  केही मानिस वर्तमानमा बाँच्छन्, कोही भविष्यमा र अझै पनि कोही विगतमा। आत्म-दया पुरानो परिस्थितिहरूमा बस्ने विगत-केन्द्रित मानसिकतासँग जोडिएको छ।

• 

  तपाईंसँग कम आत्म-सम्मान छ

  मानिसहरू कम आत्म-सम्मान भएका मानिसहरूले आफूलाई राम्रो महसुस गर्ने तरिकाको रूपमा अरू मानिसहरूबाट स्वीकृति र स्नेहको चाहना राख्छन्। आत्म-दयाले सिर्जना गरेको दुखद जीवन कथा समर्थकहरूलाई ड्रम अप गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो।

• 

  तपाईसँग उदास स्वभाव छ

  स्वभावउदासी, विशेष गरी, आत्मनिरीक्षण र गहिरो आत्मनिरीक्षणको बाउट्सलाई दिइन्छ, जसले आत्म-दयाको लागि उत्तम प्रजनन स्थलको रूपमा काम गर्न सक्छ।

• 

  गहिरो तल, तपाईं विश्वास गर्नुहुन्न कि तपाईं प्रेमको योग्य हुनुहुन्छ

  यो कम आत्म-सम्मानबाट उत्पन्न हुन्छ र आत्म-विनाशकारी व्यवहारको चक्र सिर्जना गर्दछ। आत्म-दया आत्म-विनाशकारी व्यक्तिको लागि सबैभन्दा ठूलो उपकरणहरू मध्ये एक हो। यसले आत्म-पूर्ण भविष्यवाणीहरू सिर्जना गर्दछ र तपाईंले माया गर्ने र प्रशंसा गर्ने सबै मानिसहरूलाई टाढा बनाउँछ।

• 

  धेरै सरल रूपमा, तपाईं जति धेरै अवशोषित हुनुहुन्छ, तपाईं आत्म-दयाको पासोमा फस्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

• 

  तपाईंसँग छ बलियो लडाइँ गर्ने प्रवृत्ति

  तपाईले किन लड्न रोज्नुहुन्छ भन्ने आधारमा यो राम्रो वा नराम्रो हुन सक्छ। नकारात्मक अर्थमा प्रयोग गर्दा, लडाइँको प्रवृत्ति जीवनसँग लड्न, ज्वारसँग लड्न र वास्तविकतालाई स्वीकार गर्न प्रयोग गरिन्छ।

  अक्सर, आत्म-दया भनेको विगतमा गरिएका कार्यहरू वा व्यक्तिगत निर्णयहरूको जिम्मेवारी लिनबाट जोगिने एक अचेतन तरिका हो। जब हामीले गरेको गल्ती स्वीकार गर्न धेरै गाह्रो हुन्छ, हामी कहिलेकाहीं त्यसबाट लुकाउने प्रवृत्ति गर्छौं, पहिचान र जिम्मेवार हुनुको सट्टा पीडित बन्न सक्छौं। त्यस अवस्थामा, आत्म-दया सही आत्म-रक्षा संयन्त्र हो रकायर।

“आफैमा र जीवनमा हाँस्ने। गिल्ला गर्ने वा आत्म-दया गर्ने विलापको भावनामा होइन, तर औषधि जस्तै, एक चमत्कारी औषधि हो।"

Og Mandino

निष्कर्ष

आफ्नो लागि दु:खित हुनु सामान्य हो, र केही अवस्थामा, यसले तपाईंको जीवनमा कठिनाइ र असफलताहरूको स्वीकृति विकास गर्नको लागि प्राकृतिक स्प्रिंगबोर्डको रूपमा काम गर्न सक्छ। यद्यपि, हामी मध्ये धेरैले व्यक्तिगत जिम्मेवारी लिनबाट जोगिन, कार्यहरूबाट जोगिन, वा अन्य व्यक्तिहरूबाट स्नेह र ध्यानको अस्वस्थ र हानिकारक रूपहरू प्राप्त गर्नबाट जोगिन आत्म-दया गर्ने बानी विकास गरेका छौं।

यदि तपाईंले फेला पार्नुभयो भने यो समस्या छ, यो आफैलाई दयालु हुनुहोस्। बुझ्नुहोस् कि आत्म-दया एक सामना गर्ने संयन्त्र हो जसलाई अनुकूलनको आवश्यकता पर्दैन, तर तपाईले आफ्नो जीवनबाट समय, लगनशीलता र धैर्यताबाट हटाउन सक्नुहुन्छ।

थप जान्नुहोस्:

• 11 मनोवृत्ति जसले आध्यात्मिकता बढाउँछ
• के म कुनै जादूको शिकार भएको छु?
• 8 आध्यात्मिक मनोवृत्ति जुन वास्तविक बकवास हो