Σας είναι δύσκολο να αποδεχτείτε μια κατάσταση ή μια περίσταση στη ζωή σας; Αναλογίζεστε συνεχώς τα προβλήματά σας; Νιώθετε κατήφεια και κατάθλιψη εξαιτίας όσων έχετε περάσει στη ζωή σας; Νιώθετε συχνά σαν θύμα; Έχετε μια ανεξήγητη επιθυμία για συμπάθεια και συλλυπητήρια από τους άλλους; Πιθανόν να είστε ένα άτομο που αυτολύπησε και πάσχει από αυτολύπηση .

Τι είναι η αυτολύπηση;

Είναι ένα υπερβολικό αίσθημα οίκτου για τη ζωή, τη θέση ή τις συνθήκες κάποιου. Οι περισσότεροι από εμάς βιώνουμε τον αυτολύπηση σε όλη μας τη ζωή, και ενώ μπορεί να χρησιμεύσει ως μηχανισμός άμυνας που μας βοηθά αργότερα να αποδεχτούμε ή να αλλάξουμε τις συνθήκες μας, συχνά δημιουργούμε μια τοξική συνήθεια να λυπόμαστε τον εαυτό μας.

Όταν η αυτολύπηση γίνεται συνήθεια, όχι μόνο εμποδίζει την πρόοδο που σημειώνουμε στη ζωή μας, αλλά δημιουργεί αυτοκαταστροφικούς κύκλους σαμποτάζ στη ζωή σας.

Κάντε κλικ εδώ: Ο κίνδυνος της θυματοποίησης και της άρνησης των θυμάτων

11 σημάδια ότι έχετε αυτολύπηση

"Η αυτολύπηση είναι ο χειρότερος εχθρός μας, και αν παραδοθούμε, δεν θα μπορέσουμε ποτέ να κάνουμε τίποτα σοφό σε αυτόν τον κόσμο." Έλεν Κέλερ

Είστε άτομο που αυτολύπησε; Μάθετε το διαβάζοντας τα 11 σημάδια αυτολύπησης που ακολουθούν.

• 

  Δυσκολεύεστε να γελάσετε με τη ζωή και τον εαυτό σας.

  Το να παίρνετε τον εαυτό σας πολύ στα σοβαρά και να δυσκολεύεστε να γελάσετε με τις δυσκολίες και τις ήττες σας είναι ένα χαρακτηριστικό σημάδι αυτολύπησης.

  Δείτε επίσης: Προσευχή του φίλου: για να ευχαριστήσουμε, να ευλογήσουμε και να ενισχύσουμε τις φιλίες

• 

  Έχετε την τάση να λαχταράτε το δράμα

  Στην πραγματικότητα, μπορεί να είστε βασίλισσα του δράματος και έχετε την τάση να έχετε μια μελοδραματική τάση. Αυτό συνήθως προέρχεται από ακραίους τύπους σκέψης (π.χ. μαύρο και άσπρο, νοοτροπίες "όλα ή τίποτα").

• 

  Έχετε την τάση να αποζητάτε τη συμπάθεια

  Η αυτολύπηση είναι τόσο εθιστική επειδή μας δίνει τη στιγμιαία ευχαρίστηση ότι μας υποστηρίζουν, μας φροντίζουν και μας περιποιούνται συναισθηματικά. Αυτός είναι ένας επικίνδυνος τρόπος για να αναπτύξουμε συναισθηματικούς δεσμούς και συνδέσεις με άλλους ανθρώπους.

• 

  Έχετε την τάση να είστε ατομικιστής

  Η αυτολύπηση είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να κρατάτε τον εαυτό σας ξεχωριστό και ανεξάρτητο από τους φίλους, την οικογένεια και τους ανθρώπους γύρω σας.

• 

  Έχετε την τάση να προσανατολίζεστε προς τα πίσω

  Μερικοί άνθρωποι ζουν στο παρόν, άλλοι στο μέλλον και άλλοι στο παρελθόν. Η αυτολύπηση συνδέεται με νοοτροπίες που επικεντρώνονται στο παρελθόν και μένουν σε παλιές καταστάσεις.

• 

  Έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση

  Οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση τείνουν να αποζητούν την αποδοχή και τη στοργή των άλλων ανθρώπων ως έναν τρόπο να αισθάνονται καλύτερα με τον εαυτό τους. Η τραγική ιστορία ζωής που δημιουργεί η αυτολύπηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να συγκεντρώσουν υποστηρικτές.

• 

  Έχετε μελαγχολική ιδιοσυγκρασία

  Η μελαγχολική ιδιοσυγκρασία, ειδικότερα, είναι επιρρεπής σε περιόδους ενδοσκόπησης και βαθιάς ενδοσκόπησης, οι οποίες μπορούν να χρησιμεύσουν ως τέλειο έδαφος για αυτολύπηση.

• 

  Βαθιά μέσα σου δεν πιστεύεις ότι αξίζεις την αγάπη

  Αυτό πηγάζει από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και δημιουργεί έναν κύκλο αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς. Η αυτολύπηση είναι ένα από τα μεγαλύτερα εργαλεία του αυτοκαταστροφικού ατόμου. Δημιουργεί αυτοεκπληρούμενες προφητείες και αποξενώνει όλους τους ανθρώπους που αγαπάτε και θαυμάζετε.

• 

  Έχεις την αρρωστημένη συνήθεια να είσαι εγωκεντρικός

  Πολύ απλά, όσο πιο εγωκεντρικός είσαι, τόσο πιο πιθανό είναι να πέσεις στην παγίδα της αυτολύπησης.

• 

  Έχετε ισχυρό ένστικτο μάχης

  Αυτό μπορεί να είναι καλό ή κακό, ανάλογα με το γιατί επιλέγετε να πολεμήσετε. Όταν χρησιμοποιείται με αρνητική έννοια, το ένστικτο της μάχης χρησιμοποιείται για να πολεμήσετε τη ζωή, να πολεμήσετε το ρεύμα και να αποδεχτείτε την πραγματικότητα.

• 

  Υποσυνείδητα αισθάνεστε ένοχοι

  Συχνά, η αυτολύπηση είναι ένας ασυνείδητος τρόπος για να αποφύγουμε να αναλάβουμε την ευθύνη για προσωπικές πράξεις ή αποφάσεις που πήραμε στο παρελθόν. Όταν μας είναι πολύ δύσκολο να αποδεχτούμε το λάθος που κάναμε, τείνουμε μερικές φορές να κρυβόμαστε από αυτό, να γινόμαστε θύματα αντί να αναγνωρίσουμε και να αναλάβουμε την ευθύνη. Σε αυτή την περίπτωση, η αυτολύπηση είναι ο τέλειος, δειλός μηχανισμός αυτοάμυνας.

"Γελάστε με τον εαυτό σας και τη ζωή - όχι με το πνεύμα της κοροϊδίας ή του αυτολύπητου θρήνου, αλλά ως φάρμακο, ως θαυματουργό φάρμακο".

Og Mandino

Συμπέρασμα

Το να λυπάσαι τον εαυτό σου είναι φυσιολογικό και, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρησιμεύσει ως φυσικό εφαλτήριο για την ανάπτυξη της αποδοχής των δυσκολιών και των αποτυχιών στη ζωή σου. Ωστόσο, πολλοί από εμάς αναπτύσσουμε τη συνήθεια της αυτολύπησης προκειμένου να αποφύγουμε την ανάληψη προσωπικής ευθύνης, να αποφύγουμε τη δράση ή απλώς να λάβουμε ανθυγιεινές και επιβλαβείς μορφές στοργής και προσοχής από άλλους ανθρώπους.

Αν έχετε διαπιστώσει ότι αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα, να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Καταλάβετε ότι η αυτολύπηση είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης που δεν απαιτεί προσαρμογή, αλλά ότι μπορείτε να την απομακρύνετε από τη ζωή σας με χρόνο, επιμονή και υπομονή.

Μάθετε περισσότερα :

• 11 στάσεις που ενισχύουν την πνευματικότητα
• Μήπως είμαι θύμα ενός ξορκιού;
• 8 πνευματικές συμπεριφορές που είναι εντελώς σκουπίδια