តើ​អ្នក​មាន​ការ​លំបាក​ក្នុង​ការ​ទទួល​យក​ស្ថានភាព ឬ​កាលៈទេសៈ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក​ដែរ​ឬ​ទេ? តើអ្នកគិតអំពីបញ្ហារបស់អ្នកជានិច្ចទេ? តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​អាប់អួរ និង​បាក់​ទឹកចិត្ត​ដោយសារ​អ្វី​ដែល​អ្នក​បាន​ឆ្លងកាត់​ក្នុង​ជីវិត​ដែរ​ឬ​ទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាជនរងគ្រោះញឹកញាប់ទេ? មានការស្រេកឃ្លានដែលមិនអាចពន្យល់បានសម្រាប់ការអាណិតអាសូរ និងការរំលែកទុក្ខរបស់អ្នកដទៃ? ឱកាសតើអ្នកគឺជាមនុស្សដែលអាណិតខ្លួនឯងដែលទទួលរងពី ការអាណិតខ្លួនឯង ។

តើអ្វីទៅជាការអាណិតខ្លួនឯង?

វាគឺជាអារម្មណ៍អាណិតមួយសម្រាប់ជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ ទីតាំង ឬកាលៈទេសៈ។ យើងភាគច្រើនជួបប្រទះការអាណិតខ្លួនឯងពេញមួយជីវិតរបស់យើង ហើយខណៈពេលដែលវាអាចដើរតួជាយន្តការការពារដើម្បីជួយយើងទទួលយក ឬផ្លាស់ប្តូរកាលៈទេសៈរបស់យើងនៅពេលក្រោយ យើងតែងតែបង្កើតទម្លាប់ពុលនៃការអាណិតខ្លួនឯង។

នៅពេលដែលខ្លួនឯង -ការអាណិតក្លាយជាទម្លាប់ វាមិនត្រឹមតែរារាំងវឌ្ឍនភាពដែលយើងធ្វើក្នុងជីវិតប៉ុណ្ណោះទេ វាបង្កើតនូវវដ្តនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងក្នុងការបំផ្លាញជីវិតខ្លួនឯង។

ចុចទីនេះ៖ គ្រោះថ្នាក់នៃជនរងគ្រោះ និងផងដែរពីការបដិសេធរបស់ជនរងគ្រោះ

11 សញ្ញាថាអ្នកអាណិតខ្លួនឯង

"ការអាណិតខ្លួនឯងគឺជាសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់យើង ហើយប្រសិនបើយើងចុះចាញ់ នោះយើងមិនអាចធ្វើអ្វីប្រកបដោយប្រាជ្ញានៅក្នុងពិភពលោកនេះបានទេ។" Helen Keller

តើអ្នកជាមនុស្សដែលអាណិតខ្លួនឯងមែនទេ? ស្វែងយល់ដោយអានសញ្ញាទាំង 11 នៃការអាណិតខ្លួនឯងខាងក្រោម។

• 

  អ្នកពិបាកសើចក្នុងជីវិត និងខ្លួនអ្នក

  យកខ្លួនអ្នកឱ្យខ្លាំងពេក ហើយស្វែងរក ពិបាក​សើច​នឹង​ការ​លំបាក​របស់​អ្នក​ការចាញ់គឺជាសញ្ញានៃការអាណិតខ្លួនឯង។

• 

  អ្នកមានទំនោរចង់បានរឿងល្ខោន

  តាមពិត អ្នកអាចជារឿងល្ខោន មហាក្សត្រិយានី ហើយ​មាន​ទំនោរ​ទៅ​រក​បទ​ភ្លេង​បែប​ភ្លេង។ នេះជាធម្មតាកើតចេញពីការគិតបែបជ្រុលនិយម (ឧ. ស និងខ្មៅ ចិត្តគំនិតទាំងអស់ ឬគ្មានអ្វីសោះ)។

• 

  អ្នកតែងតែចង់បានការអាណិតអាសូរ

  ការអាណិតខ្លួនឯងគឺជាការញៀនខ្លាំងណាស់ ព្រោះវាផ្តល់ឱ្យយើងនូវភាពរីករាយមួយរំពេចនៃការត្រូវបានគាំទ្រ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការលួងលោមផ្លូវចិត្ត។ នេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយក្នុងការអភិវឌ្ឍទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្ត និងការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។

  សូម​មើល​ផង​ដែរ: ទំនុកតម្កើង 107 - ពេល​គេ​មាន​ទុក្ខ​លំបាក គេ​ស្រែក​អង្វរ​ព្រះ‌អម្ចាស់

• 

  អ្នកមានទំនោរទៅជាបុគ្គលនិយម

  ខ្លួនឯង អាណិតវាជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយក្នុងការរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក និងឯករាជ្យពីមិត្តភក្តិ ក្រុមគ្រួសារ និងមនុស្សជុំវិញអ្នក។

• 

  អ្នកមានទំនោរជាមនុស្ស ជំរុញទៅអតីតកាល

  មនុស្សខ្លះរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន ខ្លះទៀតនាពេលអនាគត និងខ្លះទៀតនៅអតីតកាល។ ការអាណិតខ្លួនឯងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងផ្នត់គំនិតដែលផ្តោតលើអតីតកាលដែលរស់នៅក្នុងស្ថានភាពចាស់។

• 

  អ្នកមានការគោរពខ្លួនឯងទាប

  មនុស្ស មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប តែងតែចង់បានការទទួលយក និងការស្រលាញ់ពីអ្នកដ៏ទៃ ជាវិធីមួយដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯង។ រឿងជីវិតដ៏សោកនាដកម្មដែលការអាណិតខ្លួនឯងបង្កើតគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីទាក់ទាញអ្នកគាំទ្រ។

• 

  អ្នកមាននិស្ស័យស្លូតបូត

  និស្ស័យជាពិសេស ភាពស្រងូតស្រងាត់ គឺត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវការប្រកួតប្រជែងនៃវិចារណកថា និងវិចារណកថាយ៉ាងស៊ីជម្រៅ ដែលអាចធ្វើជាកន្លែងបង្កាត់ពូជដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការអាណិតខ្លួនឯង។

• 

  ជ្រៅ ចុះអ្នកមិនជឿថាអ្នកសមនឹងទទួលបានស្នេហា

  នេះកើតចេញពីការគោរពខ្លួនឯងទាប និងបង្កើតវដ្តនៃអាកប្បកិរិយាបំផ្លាញខ្លួនឯង។ ការអាណិតខ្លួនឯងគឺជាឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយសម្រាប់អ្នកដែលបំផ្លាញខ្លួនឯង។ វាបង្កើតការព្យាករណ៍ដែលបំពេញដោយខ្លួនឯង និងធ្វើឱ្យមនុស្សទាំងអស់ដែលអ្នកស្រឡាញ់ និងកោតសរសើរ។

• 

  អ្នកមានទម្លាប់មិនល្អក្នុងការស្រូបខ្លួនឯង

  សាមញ្ញណាស់ នៅពេលដែលអ្នកស្រូបកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងកាន់តែធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់នៃការអាណិតខ្លួនឯង។

• 

  អ្នកមាន សភាវគតិប្រយុទ្ធខ្លាំង

  នេះអាចល្អ ឬអាក្រក់អាស្រ័យលើមូលហេតុដែលអ្នកជ្រើសរើសប្រយុទ្ធ។ នៅពេលប្រើក្នុងន័យអវិជ្ជមាន សភាវគតិប្រយុទ្ធត្រូវបានប្រើដើម្បីប្រយុទ្ធនឹងជីវិត តស៊ូជំនោរ និងទទួលយកការពិត។

• 

  អ្នកមានអារម្មណ៍ខុសដោយមិនដឹងខ្លួន

  ជារឿយៗ ការអាណិតខ្លួនឯងគឺជាមធ្យោបាយដោយមិនដឹងខ្លួន ដើម្បីជៀសវាងការទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាព ឬការសម្រេចចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនដែលបានធ្វើឡើងកាលពីអតីតកាល។ នៅពេលដែលយើងពិបាកទទួលយកកំហុសដែលយើងបានធ្វើ ពេលខ្លះយើងមានទំនោរលាក់ខ្លួនពីវា ក្លាយជាជនរងគ្រោះជំនួសឱ្យការទទួលស្គាល់ និងទទួលខុសត្រូវ។ ក្នុងករណីនោះ ការអាណិតខ្លួនឯង គឺជាយន្តការការពារខ្លួនឯងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងកំសាក។

“សើចដាក់ខ្លួនឯង និងជីវិត។ មិន​មែន​ដោយ​ស្មារតី​សើច​ចំអក ឬ​អាណិត​ខ្លួន​ឯង​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ដូច​ជា​ថ្នាំ​ពេទ្យ ជា​ថ្នាំ​អព្ភូតហេតុ។"

Og Mandino

សេចក្តី​សន្និដ្ឋាន

ការ​អាណិត​ខ្លួន​ឯង​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា​ហើយ ក្នុង​ករណី​ខ្លះ វា​អាច​ដើរ​តួនាទី​ជា​ក្តារ​បន្ទះ​ធម្មជាតិ​សម្រាប់​អភិវឌ្ឍ​ការ​ទទួល​យក​ការ​លំបាក​និង​ការ​បរាជ័យ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងជាច្រើននាក់បានបង្កើតទម្លាប់នៃការអាណិតខ្លួនឯង ដើម្បីជៀសវាងការទទួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួន ជៀសវាងសកម្មភាព ឬគ្រាន់តែទទួលបានទម្រង់នៃការស្រលាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ពីមនុស្សដ៏ទៃដែលមិនមានសុខភាពល្អ និងមានគ្រោះថ្នាក់។

ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញថាអ្នក មានបញ្ហានេះ ត្រូវចិត្តខ្លួនឯង យល់ថាការអាណិតខ្លួនឯងគឺជាយន្តការដោះស្រាយដែលមិនតម្រូវឱ្យមានការសម្របខ្លួន ប៉ុន្តែអ្នកអាចដកចេញពីជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងពេលវេលា ការតស៊ូ និងការអត់ធ្មត់។

ស្វែងយល់បន្ថែម :

• អាកប្បកិរិយា 11 ដែលបង្កើនភាពខាងវិញ្ញាណ
• តើខ្ញុំជាជនរងគ្រោះនៃអក្ខរាវិរុទ្ធទេ?