Bạn có gặp khó khăn trong việc chấp nhận một tình huống hoặc hoàn cảnh trong cuộc sống của mình không? Bạn có suy nghĩ về các vấn đề của bạn liên tục? Bạn có cảm thấy u ám và chán nản vì những gì bạn đã trải qua trong cuộc sống? Bạn có thường cảm thấy mình là nạn nhân không? Có một khao khát không thể giải thích được cho sự cảm thông và chia buồn của người khác? Rất có thể bạn là một người hay thương hại bản thân, đang mắc chứng tự thương hại bản thân .

Thương hại bản thân là gì?

Đó là cảm giác thương hại quá mức cho cuộc sống của một người , vị trí hoặc hoàn cảnh. Hầu hết chúng ta đều trải qua cảm giác tủi thân trong suốt cuộc đời và mặc dù nó có thể đóng vai trò như một cơ chế bảo vệ giúp chúng ta chấp nhận hoặc sau đó thay đổi hoàn cảnh, nhưng chúng ta thường hình thành thói quen độc hại là cảm thấy tiếc cho bản thân.

Khi tự thương hại bản thân -sự thương hại trở thành một thói quen, nó không chỉ cản trở sự tiến bộ mà chúng ta đạt được trong cuộc sống mà còn tạo ra các chu kỳ tự hủy hoại, phá hoại cuộc sống của chính bạn.

Nhấp vào đây: Nguy cơ trở thành nạn nhân và Quá trình từ chối nạn nhân

11 Dấu hiệu cho thấy bạn đang thương hại bản thân

“Tự ti là kẻ thù tồi tệ nhất của chúng ta và nếu chúng ta đầu hàng, chúng ta sẽ không bao giờ làm được điều gì khôn ngoan trên thế giới này.” Helen Keller

Bạn có phải là người hay tủi thân? Hãy tìm hiểu bằng cách đọc 11 dấu hiệu của sự tự thương hại bản thân dưới đây.

• 

  Bạn cảm thấy khó cười với cuộc sống và chính mình

  Hãy quá nghiêm túc với bản thân và tìm thấy khó cười trước những khó khăn của bạn vàthất bại là một dấu hiệu đáng thương hại cho bản thân.

• 

  Bạn có xu hướng khao khát kịch tính

  Thực tế, bạn có thể trở thành một kịch tính nữ hoàng và có xu hướng khoa trương. Điều này thường bắt nguồn từ kiểu suy nghĩ cực đoan (ví dụ: tâm lý đen trắng, tất cả hoặc không có gì).

• 

  Bạn có xu hướng khao khát sự đồng cảm

  Tự thương hại bản thân rất dễ gây nghiện, bởi vì nó mang lại cho chúng ta niềm vui nhất thời khi được hỗ trợ, chăm sóc và nuông chiều về mặt cảm xúc. Đây là một cách nguy hiểm để phát triển mối quan hệ tình cảm và kết nối với người khác.

• 

  Bạn có xu hướng theo chủ nghĩa cá nhân

  Tự cao thật đáng tiếc, đó là một trong những cách hiệu quả nhất để giữ cho bạn tách biệt và độc lập với bạn bè, gia đình và những người xung quanh.

• 

  Bạn có xu hướng trở thành người hướng về quá khứ

  Một số người sống ở hiện tại, những người khác ở tương lai và những người khác nữa ở quá khứ. Tự thương hại bản thân có liên quan đến tư duy tập trung vào quá khứ, tập trung vào những tình huống cũ.

• 

  Bạn có lòng tự trọng thấp

  Mọi người những người có lòng tự trọng thấp có xu hướng khao khát được người khác chấp nhận và yêu mến như một cách để cảm thấy tốt hơn về bản thân. Câu chuyện cuộc đời bi thảm mà sự tự thương hại tạo ra là một cách tuyệt vời để thu hút những người ủng hộ.

• 

  Bạn có tính khí u sầu

  khí chấtđặc biệt là sự u sầu, được trao cho những cuộc xem xét nội tâm và nội tâm sâu sắc, có thể là nơi sinh sôi hoàn hảo cho sự tự thương hại.

• 

  Sâu sắc xuống, bạn không tin rằng mình xứng đáng được yêu thương

  Điều này bắt nguồn từ lòng tự trọng thấp và tạo ra một chu kỳ hành vi tự hủy hoại bản thân. Tự thương hại là một trong những công cụ tuyệt vời nhất cho người tự hủy hoại bản thân. Nó tạo ra những lời tiên tri tự ứng nghiệm và khiến tất cả những người bạn yêu thương và ngưỡng mộ xa lánh.

• 

  Bạn có thói quen không lành mạnh là chỉ quan tâm đến bản thân

  Rất đơn giản, bạn càng mải mê, bạn càng dễ rơi vào cái bẫy của sự tủi thân.

• 

  Bạn có bản năng chiến đấu mạnh mẽ

  Điều này có thể tốt hoặc xấu tùy thuộc vào lý do bạn chọn chiến đấu. Khi được sử dụng theo nghĩa tiêu cực, bản năng chiến đấu được sử dụng để chống lại cuộc sống, chống lại thủy triều và chấp nhận thực tế.

• 

  Bạn cảm thấy tội lỗi trong tiềm thức

  Thông thường, tự thương hại là một cách vô thức để trốn tránh trách nhiệm đối với các hành động hoặc quyết định cá nhân đã đưa ra trong quá khứ. Khi cảm thấy rất khó chấp nhận lỗi lầm mình đã phạm, đôi khi chúng ta có xu hướng trốn tránh nó, trở thành nạn nhân thay vì nhận ra và chịu trách nhiệm. Trong trường hợp đó, tự thương hại là cơ chế tự vệ hoàn hảo vàhèn.

“Cười mình, cười đời. Không phải với tinh thần chế nhạo hay than thở tủi thân, mà giống như một liều thuốc, một loại thuốc thần kỳ.”

Og Mandino

Kết luận

Cảm thấy tiếc cho bản thân là điều bình thường, và trong một số trường hợp, nó có thể đóng vai trò là bàn đạp tự nhiên để phát triển khả năng chấp nhận những khó khăn và thất bại trong cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta đã hình thành thói quen tự thương hại, trốn tránh trách nhiệm cá nhân, trốn tránh hành động hoặc đơn giản là nhận được những hình thức tình cảm và sự quan tâm không lành mạnh và có hại từ người khác.

Nếu bạn nhận thấy rằng mình có vấn đề này, hãy tử tế với chính mình. Hiểu rằng tự thương hại bản thân là một cơ chế đối phó không cần thích ứng nhưng bạn có thể loại bỏ khỏi cuộc sống của mình theo thời gian, sự kiên trì và nhẫn nại.

Tìm hiểu thêm:

• 11 thái độ nâng cao tâm linh
• Tôi có phải là nạn nhân của một câu thần chú nào đó không?
• 8 thái độ tâm linh thật nhảm nhí