સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
શું તમને તમારા જીવનમાં કોઈ પરિસ્થિતિ કે સંજોગો સ્વીકારવામાં મુશ્કેલી પડે છે? શું તમે તમારી સમસ્યાઓ પર સતત વિચાર કરો છો? શું તમે જીવનમાં જે અનુભવો છો તેના કારણે તમે અંધકારમય અને હતાશ અનુભવો છો? શું તમે વારંવાર પીડિત જેવું અનુભવો છો? અન્યોની સહાનુભૂતિ અને સંવેદના માટે અકલ્પનીય તૃષ્ણા છે? સંભવ છે કે તમે સ્વ-દયાળુ વ્યક્તિ છો જે સ્વ-દયા થી પીડાય છે.
સ્વ-દયા શું છે?
તે વ્યક્તિના જીવન માટે દયાની અતિશયોક્તિપૂર્ણ લાગણી છે , સ્થિતિ અથવા સંજોગો. આપણામાંના મોટાભાગના લોકો આપણા જીવન દરમિયાન આત્મ-દયા અનુભવે છે, અને જ્યારે તે આપણા સંજોગોને સ્વીકારવા અથવા પછીથી બદલવામાં મદદ કરવા માટે સંરક્ષણ પદ્ધતિ તરીકે સેવા આપી શકે છે, ત્યારે આપણે ઘણીવાર આપણા માટે દિલગીર થવાની ઝેરી આદત બનાવીએ છીએ.
જ્યારે સ્વ -દયા એ આદત બની જાય છે, તે માત્ર જીવનમાં આપણે જે પ્રગતિ કરીએ છીએ તેમાં અવરોધ ઉભો કરે છે, તે તમારા પોતાના જીવનને તોડફોડ કરવાના સ્વ-વિનાશક ચક્રો બનાવે છે.
અહીં ક્લિક કરો: પીડિત થવાનું જોખમ અને ભોગના ઇનકારથી પણ
11 સંકેતો કે તમને તમારા માટે દયા છે
"આત્મ-દયા એ આપણો સૌથી ખરાબ દુશ્મન છે અને જો આપણે શરણાગતિ આપીએ તો આપણે આ દુનિયામાં ક્યારેય કંઈપણ મુજબની ન કરી શકીએ." હેલેન કેલર
શું તમે સ્વ-દયાળુ વ્યક્તિ છો? નીચે આપેલા સ્વ-દયાના 11 સંકેતો વાંચીને શોધો.
-
તમને જીવન અને તમારી જાત પર હસવું મુશ્કેલ લાગે છે
તમારી જાતને ખૂબ ગંભીરતાથી લો અને શોધો તમારી મુશ્કેલીઓ પર હસવું મુશ્કેલ છે અનેપરાજય એ આત્મ-દયાની કથની નિશાની છે.
-
તમે નાટકની ઝંખના કરો છો
હકીકતમાં, તમે નાટક બની શકો છો. રાણી અને મેલોડ્રામેટિક દોર ધરાવે છે. આ સામાન્ય રીતે આત્યંતિક પ્રકારની વિચારસરણી (દા.ત. કાળો અને સફેદ, બધી અથવા કંઈપણ માનસિકતા)થી ઉદ્ભવે છે.
આ પણ જુઓ: શું હાથ ખંજવાળ એ પૈસાની નિશાની છે?
-
તમે સહાનુભૂતિની ઝંખના કરો છો
આત્મ-દયા એ ખૂબ વ્યસનકારક છે, કારણ કે તે આપણને ટેકો, સંભાળ અને ભાવનાત્મક રીતે લાડ લડાવવાનો ક્ષણિક આનંદ આપે છે. અન્ય લોકો સાથે ભાવનાત્મક બંધનો અને જોડાણો વિકસાવવાની આ એક ખતરનાક રીત છે.
-
તમે વ્યક્તિવાદી બનવાનું વલણ ધરાવો છો
સ્વ- અફસોસ કે તમારી જાતને મિત્રો, કુટુંબીજનો અને તમારી આસપાસના લોકોથી અલગ અને સ્વતંત્ર રાખવાની સૌથી અસરકારક રીતોમાંની એક છે.
-
તમે વ્યક્તિ બનવાનું વલણ ધરાવો છો. ભૂતકાળ તરફ પ્રેરિત
કેટલાક લોકો વર્તમાનમાં જીવે છે, અન્ય ભવિષ્યમાં અને હજુ પણ અન્ય ભૂતકાળમાં. સ્વ-દયા એ ભૂતકાળની કેન્દ્રિત માનસિકતાઓ સાથે જોડાયેલી છે જે જૂની પરિસ્થિતિઓમાં રહે છે.
-
તમારામાં આત્મસન્માન ઓછું છે
લોકો નીચા આત્મસન્માન ધરાવતા લોકો પોતાના વિશે વધુ સારું અનુભવવાના માર્ગ તરીકે અન્ય લોકો પાસેથી સ્વીકૃતિ અને સ્નેહની ઝંખના કરે છે. કરુણ જીવનની વાર્તા કે જે સ્વ-દયા બનાવે છે તે સમર્થકોને ડ્રમ કરવા માટે એક ઉત્તમ રીત છે.
-
તમારો ઉદાસીન સ્વભાવ છે
સ્વભાવખિન્નતા, ખાસ કરીને, આત્મનિરીક્ષણ અને ઊંડા આત્મનિરીક્ષણને આપવામાં આવે છે, જે આત્મ-દયા માટે સંપૂર્ણ સંવર્ધન સ્થળ તરીકે સેવા આપી શકે છે.
-
ઊંડા નીચે, તમે માનતા નથી કે તમે પ્રેમને લાયક છો
આ નીચા આત્મસન્માનને કારણે થાય છે અને સ્વ-વિનાશક વર્તનનું ચક્ર બનાવે છે. આત્મ-દયા એ આત્મ-વિનાશ કરનાર વ્યક્તિ માટેનું સૌથી મોટું સાધન છે. તે સ્વ-પરિપૂર્ણ ભવિષ્યવાણીઓ બનાવે છે અને તમે જેને પ્રેમ કરો છો અને પ્રશંસક છો તે બધા લોકોને વિમુખ કરે છે.
-
તમને સ્વ-સમજાઈ જવાની અસ્વસ્થ આદત છે
ખૂબ જ સરળ રીતે, તમે જેટલા વધુ શોષિત રહેશો, તમે સ્વ-દયાની જાળમાં ફસાઈ જવાની શક્યતા વધારે છે.
-
તમારી પાસે છે મજબૂત લડવાની વૃત્તિ
તમે શા માટે લડવાનું પસંદ કરો છો તેના આધારે આ સારું કે ખરાબ હોઈ શકે છે. જ્યારે નકારાત્મક અર્થમાં વપરાય છે, ત્યારે લડાઈની વૃત્તિનો ઉપયોગ જીવન સામે લડવા, ભરતી સામે લડવા અને વાસ્તવિકતાને સ્વીકારવા માટે થાય છે.
-
તમે અર્ધજાગૃતપણે દોષિત અનુભવો છો
ઘણીવાર, આત્મ-દયા એ ભૂતકાળમાં લીધેલા કાર્યો અથવા વ્યક્તિગત નિર્ણયોની જવાબદારી લેવાનું ટાળવાની એક અચેતન રીત છે. જ્યારે આપણે કરેલી ભૂલ સ્વીકારવી આપણને ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગે છે, ત્યારે આપણે કેટલીકવાર તેનાથી છુપાવવાનું વલણ રાખીએ છીએ, ઓળખવા અને જવાબદાર બનવાને બદલે તેનો ભોગ બનીએ છીએ. તે કિસ્સામાં, સ્વ-દયા એ સંપૂર્ણ સ્વ-બચાવ પદ્ધતિ છે અનેકાયર.
"પોતાની અને જીવન પર હસવું. હાંસીપાત્ર કે સ્વ-દયાની ભાવનામાં નહીં, પરંતુ દવાની જેમ, એક ચમત્કારિક દવા.”
ઓગ મેન્ડિનો
નિષ્કર્ષ
તમારા માટે દિલગીર થવું સામાન્ય છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે તમારા જીવનમાં મુશ્કેલીઓ અને નિષ્ફળતાઓની સ્વીકૃતિ વિકસાવવા માટે કુદરતી સ્પ્રિંગબોર્ડ તરીકે સેવા આપી શકે છે. જો કે, આપણામાંના ઘણાએ વ્યક્તિગત જવાબદારી લેવાનું ટાળવા, ક્રિયાઓ ટાળવા અથવા અન્ય લોકો પાસેથી સ્નેહ અને ધ્યાનના બિનઆરોગ્યપ્રદ અને હાનિકારક સ્વરૂપો મેળવવાની આદત વિકસાવી છે.
આ પણ જુઓ: ઓરીક્સાસની જડીબુટ્ટીઓ: ઉમ્બંડાના દરેક ઓરીક્સાસની વનસ્પતિઓ જાણોજો તમને જાણવા મળ્યું છે કે તમે આ સમસ્યા છે, તે તમારા માટે દયાળુ બનો. સમજો કે સ્વ-દયા એ એક સામનો કરવાની પદ્ધતિ છે જેને અનુકૂલનની જરૂર નથી, પરંતુ તે તમે સમય, સતત અને ધીરજ સાથે તમારા જીવનમાંથી દૂર કરી શકો છો.
વધુ જાણો :
- 11 વલણો જે આધ્યાત્મિકતાને વધારે છે
- શું હું કોઈ જોડણીનો ભોગ બની રહ્યો છું?
- 8 આધ્યાત્મિક વલણો જે વાસ્તવિક વાહિયાત છે