Vind je het moeilijk om een situatie of omstandigheid in je leven te accepteren? Denk je voortdurend na over je problemen? Voel je je somber en depressief door wat je in je leven hebt meegemaakt? Voel je je vaak een slachtoffer? Heb je een onverklaarbaar verlangen naar sympathie en medeleven van anderen? Je bent waarschijnlijk een zelfmedelijdend persoon die lijdt aan zelfmedelijden .

Wat is zelfmedelijden?

Het is een overdreven gevoel van medelijden met iemands leven, positie of omstandigheid. De meesten van ons ervaren gedurende hun hele leven zelfmedelijden, en hoewel het kan dienen als een verdedigingsmechanisme dat ons later helpt onze omstandigheden te accepteren of te veranderen, creëren we vaak een giftige gewoonte om medelijden met onszelf te hebben.

Als zelfmedelijden een gewoonte wordt, belemmert het niet alleen de vooruitgang die we in ons leven boeken, maar creëert het zelfvernietigende cycli van sabotage van je eigen leven.

Klik hier: Het gevaar van slachtofferschap en ook slachtofferontkenning

11 tekenen dat je zelfmedelijden hebt

"Zelfmedelijden is onze grootste vijand, en als we ons overgeven, kunnen we nooit iets verstandigs doen in deze wereld." Helen Keller

Ben jij een zelfmedelijdend persoon? Kom erachter door hieronder de 11 tekenen van zelfmedelijden te lezen.

• 

  Je vindt het moeilijk om te lachen om het leven en jezelf...

  Jezelf te serieus nemen en het moeilijk vinden om te lachen om je moeilijkheden en nederlagen is een veelzeggend teken van zelfmedelijden.

• 

  Je hunkert naar drama

  In feite kun je een drama queen zijn en een melodramatische inslag hebben. Dit komt meestal voort uit extremistisch denken (bijv. zwart-wit, alles-of-niets mentaliteit).

• 

  Je hunkert naar sympathie

  Zelfmedelijden is zo verslavend omdat het ons het kortstondige genoegen geeft gesteund, verzorgd en emotioneel verwend te worden. Dit is een gevaarlijke manier om emotionele banden en connecties met andere mensen te ontwikkelen.

• 

  Je bent een individualist.

  Zelfmedelijden is een van de meest effectieve manieren om je afzijdig en onafhankelijk te houden van vrienden, familie en mensen om je heen.

• 

  Je hebt de neiging om achterom te kijken

  Sommige mensen leven in het heden, anderen in de toekomst en weer anderen in het verleden. Zelfmedelijden hangt samen met op het verleden gerichte denkwijzen die blijven stilstaan bij oude situaties.

• 

  Je hebt een laag zelfbeeld

  Mensen met een laag zelfbeeld hebben de neiging te hunkeren naar de acceptatie en genegenheid van andere mensen als een manier om zich beter te voelen over zichzelf. Het tragische levensverhaal dat zelfmedelijden creëert is een uitstekende manier om medestanders te vergaren.

• 

  Je hebt een melancholisch temperament

  Vooral het melancholische temperament is geneigd tot vlagen van introspectie en diepe inkeer, wat een perfecte voedingsbodem kan zijn voor zelfmedelijden.

• 

  Diep van binnen geloof je niet dat je liefde waard bent.

  Dit komt voort uit een laag gevoel van eigenwaarde en creëert een cyclus van zelfdestructief gedrag. Zelfmedelijden is een van de grootste hulpmiddelen voor de zelfdestructieve persoon. Het creëert zichzelf vervullende profetieën en vervreemdt alle mensen van wie je houdt en die je bewondert.

• 

  Je hebt de zieke gewoonte om met jezelf bezig te zijn...

  Heel eenvoudig: hoe zelfingenomener je bent, hoe groter de kans dat je in de val van zelfmedelijden trapt.

• 

  Je hebt een sterk vechtinstinct

  Dit kan goed of slecht zijn, afhankelijk van waarom je ervoor kiest om te vechten. In negatieve zin wordt het vechtinstinct gebruikt om het leven te bestrijden, om het tij te keren en om de werkelijkheid te accepteren.

• 

  Je voelt je onbewust schuldig

  Vaak is zelfmedelijden een onbewuste manier om geen verantwoordelijkheid te nemen voor persoonlijke daden of beslissingen uit het verleden. Als we het te moeilijk vinden om de fout die we hebben gemaakt te accepteren, hebben we soms de neiging om ons ervoor te verstoppen en slachtoffer te worden in plaats van te erkennen en verantwoordelijk te zijn. In dit geval is zelfmedelijden het perfecte, laffe zelfverdedigingsmechanisme.

"Lach om jezelf en om het leven - niet in de geest van spot of zelfbeklag, maar als medicijn, een wondermiddel."

Og Mandino

Conclusie

Medelijden hebben met jezelf is normaal en kan in sommige gevallen dienen als een natuurlijke springplank voor het ontwikkelen van acceptatie van de moeilijkheden en mislukkingen in je leven. Velen van ons ontwikkelen echter de gewoonte van zelfmedelijden om geen persoonlijke verantwoordelijkheid te hoeven nemen, actie te vermijden of gewoon ongezonde en schadelijke vormen van genegenheid en aandacht van andere mensen te krijgen.

Als je merkt dat je met dit probleem te maken hebt, wees dan mild voor jezelf. Begrijp dat zelfmedelijden een copingmechanisme is dat geen aanpassing behoeft, maar dat je het met tijd, volharding en geduld uit je leven kunt verwijderen.

Meer weten:

• 11 houdingen die spiritualiteit versterken
• Kan het zijn dat ik het slachtoffer ben van een betovering?
• 8 spirituele houdingen die complete onzin zijn.