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你是否觉得难以接受生活中的某种情况或环境？ 你是否经常反思自己的问题？ 你是否因为生活中的遭遇而感到阴郁和沮丧？ 你是否经常觉得自己是个受害者？ 你是否莫名其妙地渴望得到别人的同情和慰问？ 你可能是一个自怜的人，患了 自怨自艾 .
什么是自怨自艾？
它是一种对自己的生活、地位或环境的夸张的怜悯感。 我们大多数人在一生中都经历过自怜，虽然它可以作为一种防御机制，帮助我们后来接受或改变我们的环境，但我们往往会形成一种自怜的有毒习惯。
当自怜成为一种习惯时，它不仅会阻碍我们在生活中取得进展，而且会形成自我毁灭的循环，破坏你自己的生活。
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11个迹象表明你有自怜之心
"自怜是我们最大的敌人，如果我们投降，我们永远无法在这个世界上做任何明智的事情。" 海伦-凯勒
你是一个自怜的人吗？ 通过阅读下面的11个自怜的迹象来了解。
你发现很难笑对生活和自己
把自己看得太重，发现难以嘲笑自己的困难和失败，是自怜的一个明显迹象。
你倾向于渴求戏剧性
事实上，你可能是一个戏剧女王，并倾向于有戏剧性的倾向。 这通常源于极端主义类型的思维（例如黑白分明，全有或全无的心理）。
你倾向于渴望得到别人的同情
自我怜悯是如此令人上瘾，因为它给我们带来了被支持、被关心和情感上被宠爱的短暂快乐。 这是一种危险的方式，可以发展与其他人的情感纽带和联系。
你倾向于成为一个个人主义者
自我怜悯是让自己与朋友、家人和周围的人分离和独立的最有效方法之一。
你往往是一个面向后方的人
有些人活在当下，有些人活在未来，还有一些人活在过去。 自怜与专注于过去的心态有关，这些心态纠缠于旧的情况。
你的自尊心很弱
自卑的人往往渴望得到别人的接受和喜爱，以此来改善自己的感觉。 自怜所创造的悲惨生活故事是获得支持者的绝佳方式。
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你有一种忧郁的气质
特别是忧郁的气质，给人以阵阵的内省和深刻的反省，这可以作为自我怜悯的完美温床。
在内心深处，你不相信自己值得被爱
这源于自卑，并造成自我毁灭行为的循环。 自怜是自我毁灭者的最大工具之一。 它创造了自我实现的预言，并疏远了所有你爱的和欣赏的人。
你有一个自我陶醉的病态习惯
很简单，你越是自我陶醉，你就越有可能落入自怜的陷阱。
你有强烈的战斗本能
这可能是好的，也可能是坏的，取决于你为什么选择战斗。 在消极意义上使用时，战斗本能被用来与生活对抗，与潮流对抗，接受现实。
你下意识地感到内疚
通常情况下，自怜是一种无意识的方式，避免为过去的个人行为或决定承担责任。 当我们发现接受自己所犯的错误太难时，我们有时倾向于躲避它，成为受害者，而不是承认和承担责任。 在这种情况下，自怜是完美的、懦弱的自我防御机制。
"笑自己，笑生活--不是本着嘲弄或自怜自艾的悲叹，而是作为药物，一种神奇的药物。"
奥格-曼迪诺
总结
自怨自艾是正常的，在某些情况下，可以作为培养接受生活中的困难和失败的自然跳板。 然而，我们中的许多人养成了自怨自艾的习惯，以避免承担个人责任，避免采取行动，或者仅仅是从其他人那里获得不健康的、有害的感情和关注形式。
See_also: 白石英晶体及其强大的神秘含义如果你发现自己面临这个问题，请对自己温柔一点。 要明白自怜是一种应对机制，不需要适应，只要有时间、毅力和耐心，就可以把它从你的生活中去除。
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