අන්තර්ගත වගුව
ඔබේ ජීවිතයේ යම් තත්වයක් හෝ තත්වයක් පිළිගැනීමට ඔබට අපහසුද? ඔබ නිතරම ඔබේ ගැටලු ගැන කල්පනා කරනවාද? ඔබ ජීවිතයේ අත්විඳ ඇති දේ නිසා ඔබට අඳුරු සහ මානසික අවපීඩනය දැනෙනවාද? ඔබ බොහෝ විට ගොදුරක් ලෙස හැඟෙනවාද? අන් අයගේ අනුකම්පාව සහ ශෝකය සඳහා පැහැදිලි කළ නොහැකි ආශාවක් තිබේද? ඔබ ආත්ම අනුකම්පාව ෙන් පෙළෙන ස්වයං අනුකම්පාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු වීමට බොහෝ දුරට ඉඩ තිබේ.
ආත්ම අනුකම්පාව යනු කුමක්ද?
එය කෙනෙකුගේ ජීවිතය පිළිබඳ අතිශයෝක්තියෙන් යුත් අනුකම්පාවකි. , තත්ත්වය හෝ තත්ත්වය. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අපගේ ජීවිත කාලය පුරාම ස්වයං අනුකම්පාව අත්විඳින අතර, එය අපගේ තත්වයන් පිළිගැනීමට හෝ පසුව වෙනස් කිරීමට අපට උපකාර කිරීමට ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණයක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකි නමුත්, අපි බොහෝ විට අප ගැනම කනගාටු වන විෂ සහිත පුරුද්දක් ඇති කර ගනිමු.
බලන්න: ප්‍රවේශ තීරුව ගැන ස්නායු විද්‍යාව පවසන්නේ කුමක්ද? එය සොයා ගන්න!-අනුකම්පාව පුරුද්දක් බවට පත් වේ, එය අප ජීවිතයේ ප්‍රගතියට බාධා කරනවා පමණක් නොව, එය ඔබේම ජීවිතය කඩාකප්පල් කිරීමේ ස්වයං විනාශකාරී චක්‍ර නිර්මාණය කරයි.
මෙතැන ක්ලික් කරන්න: වින්දිතයාගේ අන්තරාය සහ වින්දිත ප්‍රතික්ෂේප කිරීමෙන් ද
11 ඔබට ඔබ ගැනම අනුකම්පාවක් ඇත
“ආත්ම අනුකම්පාව අපගේ නරකම සතුරා වන අතර අප යටත් වුවහොත් අපට මේ ලෝකයේ කිසිදා ප්‍රඥාවන්ත කිසිවක් කළ නොහැක.” Helen Keller
ඔබ ස්වයං අනුකම්පා කරන පුද්ගලයෙක්ද? පහත දැක්වෙන ආත්මානුකම්පාවේ සලකුණු 11 කියවීමෙන් සොයා ගන්න.
-
ඔබට ජීවිතය සහ ඔබ ගැන සිනාසීමට අපහසුයි
ඔබ ගැනම බැරෑරුම් ලෙස සලකන්න. ඔබේ දුෂ්කරතා හා සිනාසීමට අපහසුයපරාජයන් යනු ස්වයං අනුකම්පාව පිළිබඳ කීමේ ලකුණකි.
-
ඔබ නාට්‍යයට ආශා කරයි
ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට නාට්‍යයක් විය හැක රැජින සහ නාද රටාවක් ඇති කිරීමට නැඹුරු වේ. මෙය සාමාන්‍යයෙන් පැන නගින්නේ අන්තවාදී සිතුවිලි වලින් (උදා: කළු සහ සුදු, සියලු හෝ කිසිවක් නැති මානසිකත්වයන්).
-
ඔබ අනුකම්පාවට ආශා කරයි
0>ආත්ම අනුකම්පාව එතරම් ඇබ්බැහි වී ඇත, මන්ද එය අපට සහාය වීම, සැලකීම සහ චිත්තවේගීයව සුරතල් කිරීම යන මොහොතක සතුටක් ලබා දෙන බැවිනි. මෙය වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ චිත්තවේගීය බැඳීම් සහ සම්බන්ධතා වර්ධනය කර ගැනීමට භයානක ක්‍රමයකි.
-
ඔබ තනි පුද්ගලවාදියෙකු වීමට නැඹුරු වේ
ස්වයං- අනුකම්පාව, මිතුරන්, පවුලේ අය සහ ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින්ගෙන් ඔබ වෙන්ව සහ ස්වාධීනව තබා ගැනීමට එය වඩාත් ඵලදායී ක්‍රමයක් වේ. අතීතයට තල්ලු වී ඇත
සමහර මිනිසුන් වර්තමානයේ, තවත් අය අනාගතයේ සහ තවත් සමහරු අතීතයේ ජීවත් වෙති. ආත්ම-අනුකම්පාව පැරණි තත්වයන් මත වාසය කරන අතීත අවධානයට ලක් වූ මානසිකත්වයන් සමඟ සම්බන්ධ වේ.
-
ඔබට අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇත
මිනිසුන් අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති පුද්ගලයින් තමන් ගැන වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමේ මාර්ගයක් ලෙස අනෙක් පුද්ගලයින්ගේ පිළිගැනීමට හා ආදරයට ආශා කරයි. ස්වයං අනුකම්පාව ඇති කරන ඛේදජනක ජීවිත කතාව ආධාරකරුවන්ට බෙර ගැසීම සඳහා විශිෂ්ට ක්‍රමයකි.
-
ඔබට ඇත්තේ මලානික ස්වභාවයකි
ස්වභාවයශෝකය, විශේෂයෙන්, ස්වයං-අනුකම්පාව සඳහා පරිපූර්ණ අභිජනන භූමියක් ලෙස සේවය කළ හැකි, ස්වයං-අනුකම්පාව සහ ගැඹුරු අභ්‍යන්තර පරීක්ෂාව සඳහා ලබා දී ඇත.
මෙය අඩු ආත්ම අභිමානයෙන් පැන නගින අතර ස්වයං-විනාශකාරී හැසිරීම් චක්‍රයක් නිර්මාණය කරයි. ස්වයං-අනුකම්පාව යනු ස්වයං විනාශකාරී පුද්ගලයා සඳහා ඇති හොඳම මෙවලමකි. එය ස්වයං-පූර්‍ණ අනාවැකි නිර්මාණය කරන අතර ඔබ ආදරය කරන සහ අගය කරන සියලුම පුද්ගලයින් දුරස් කරයි.
-
ඔබට ස්වයං-අවශෝෂණය වීමේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන පුරුද්දක් ඇත
ඉතා සරලව, ඔබ වඩාත් අවශෝෂණය වන තරමට, ඔබ ස්වයං-අනුකම්පාවේ උගුලට වැටීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ. ශක්තිමත් සටන් සහජ බුද්ධියක්
ඔබ සටන් කිරීමට තෝරා ගන්නේ ඇයිද යන්න මත මෙය හොඳ හෝ නරක විය හැක. සෘණාත්මක අර්ථයකින් භාවිතා කරන විට, සටන් සහජ බුද්ධිය ජීවිතයට එරෙහිව සටන් කිරීමට, වඩදිය බාදිය සමඟ සටන් කිරීමට සහ යථාර්ථය පිළිගැනීමට භාවිතා කරයි.
බලන්න: සුසාන භූමියක් ගැන සිහින දැකීම - නැවත ඉපදීම සහ පැරණි පුරුදු අවසන් කිරීමබොහෝ විට, ස්වයං-අනුකම්පාව යනු අතීතයේ සිදු කරන ලද ක්‍රියාවන් හෝ පුද්ගලික තීරණ සඳහා වගකීමෙන් වැළකී සිටීමේ අවිඥානික ක්‍රමයකි. අප විසින් සිදු කරන ලද වරද පිළිගැනීමට අපහසු වූ විට, අපි සමහර විට එය හඳුනාගෙන වගකිව යුතු වෙනුවට ගොදුරු බවට පත්වෙමින් එයින් සැඟවීමට නැඹුරු වෙමු. එම අවස්ථාවේ දී, ස්වයං-අනුකම්පාව යනු පරිපූර්ණ ස්වයං-ආරක්ෂක යාන්ත්රණය සහබියගුල්ලෙක්.
“තමන්ටම සහ ජීවිතයට සිනාසීම. උපහාසයෙන් හෝ ආත්මානුකම්පාවෙන් විලාපයෙන් නොව, බෙහෙත් වැනි ආශ්චර්යමත් ඖෂධයකි.”
Og Mandino
නිගමනය
ඔබ ගැනම කණගාටු වීම සාමාන්‍ය දෙයක්, සහ සමහර අවස්ථාවලදී, එය ඔබගේ ජීවිතයේ දුෂ්කරතා සහ අසාර්ථකත්වයන් පිළිගැනීම වර්ධනය කිරීම සඳහා ස්වභාවික උල්පතක් ලෙස සේවය කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් පුද්ගලික වගකීමෙන් වැළකී සිටීම, ක්‍රියාවන්ගෙන් වැළකී සිටීම හෝ වෙනත් පුද්ගලයින්ගෙන් සෞඛ්‍යයට අහිතකර හා හානිකර ආකාරයේ සෙනෙහස සහ අවධානය ලබා ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමට, ස්වයං අනුකම්පාව ඇති කර ගැනීමේ පුරුද්දක් වර්ධනය කර ගෙන ඇත.
ඔබට එය හමු වී ඇත්නම් මෙම ගැටලුව තිබේ නම්, එය ඔබටම කරුණාවන්ත වන්න. ස්වයං-අනුකම්පාව යනු අනුවර්තනය වීමට අවශ්‍ය නොවන නමුත් කාලය, නොපසුබට උත්සාහය සහ ඉවසීම සමඟ ඔබට ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කළ හැකි බව තේරුම් ගන්න.
තවත් දැනගන්න :
6>