A bheil duilgheadas agad gabhail ri suidheachadh no suidheachadh nad bheatha? Am bi thu an-còmhnaidh a’ meòrachadh air na duilgheadasan agad? A bheil thu a’ faireachdainn gruamach agus trom-inntinn air sgàth na tha thu air a bhith troimhe nad bheatha? Am bi thu tric a’ faireachdainn mar neach-fulang? A bheil miann neo-mhìnichte agad airson co-fhaireachdainn agus co-fhaireachdainn dhaoine eile? Is dòcha gur e duine fèin-truasmhor a th' annad a tha a' fulang le fèin-truas .

Dè a th' ann am fèin-truas?

Tha e na fhìor fhaireachdainn truas nad bheatha , suidheachadh no suidheachadh. Bidh a’ mhòr-chuid againn a’ fulang fèin-truas fad ar beatha, agus ged a dh’fhaodas e a bhith na inneal dìon gus ar cuideachadh le gabhail ri ar suidheachadh no atharrachadh nas fhaide air adhart, bidh sinn gu tric a’ dèanamh cleachdadh puinnseanta a bhith a’ faireachdainn duilich dhuinn fhìn.

Nuair a tha sinn fhìn - thig truas gu bhith na chleachdadh, chan e a-mhàin gu bheil e a’ cur bacadh air an adhartas a tha sinn a’ dèanamh nar beatha, bidh e a’ cruthachadh chuairtean fèin-sgriosail de bhith a’ milleadh do bheatha fhèin.

Cliog an-seo: Cunnart Luchd-fulaing agus Ro-làimh bho bhith a’ diùltadh neach-fulaing

11 Soidhnichean gu bheil truas agad riut fhèin

“Is e fèin-truas an nàmhaid as miosa a th’ againn agus ma ghèilleas sinn chan urrainn dhuinn dad a dhèanamh glic san t-saoghal seo gu bràth.” Eilidh Keller

An e duine fèin-truasmhor a th’ annad? Faigh a-mach le bhith a’ leughadh na 11 comharran fèin-truas gu h-ìosal.

• 

  Tha e doirbh dhut gàire a dhèanamh mu do bheatha agus dhut fhèin

  Gabh thu fhèin ro dhaor agus lorg duilich gàire a dhèanamh air na duilgheadasan agad agustha call na chomharra air fèin-truas.

• 

  Tha thu buailteach a bhith ag iarraidh dràma

  Gu dearbh, faodaidh tu a bhith nad dhràma banrigh agus tha e buailteach a bhith ann an sreath melodramatic. Mar as trice bidh seo a’ tighinn bho sheòrsan smaoineachaidh an-aghaidh (me dubh is geal, inntinnean uile no gun dad).

• 

  Tha thu buailteach a bhith ag iarraidh co-fhaireachdainn

  Tha fèin-truas cho tràilleil, oir tha e a’ toirt dhuinn an tlachd mhionaideach a bhith a’ faighinn taic, a’ faighinn cùram agus a’ faighinn faochadh tòcail. 'S e dòigh chunnartach a tha seo air ceanglaichean faireachail agus ceanglaichean a leasachadh le daoine eile.

• 

  Tha thu buailteach a bhith nad neach fa leth

  Fèin- truagh gur e seo aon de na dòighean as èifeachdaiche air thu fhèin a chumail air leth neo-eisimeileach bho charaidean, teaghlach agus na daoine mun cuairt ort. air a stiùireadh chun an ama a dh'fhalbh

  Tha cuid a' fuireach san latha an-diugh, cuid eile san àm ri teachd agus cuid eile san àm a dh'fhalbh. Tha fèin-truas co-cheangailte ri inntinnean le fòcas san àm a dh'fhalbh a tha a 'fuireach air seann shuidheachaidhean.

• 

  Tha fèin-spèis ìosal agad

  Daoine tha daoine le fèin-spèis ìosal buailteach a bhith ag iarraidh gabhail ris agus spèis bho dhaoine eile mar dhòigh air faireachdainn nas fheàrr mun deidhinn fhèin. Tha an sgeulachd beatha bhrònach a tha fèin-truas a’ cruthachadh na dhòigh math air luchd-taic a thrèigsinn.

Tha stuamachd melancholy agad

An stuamachdtha lionn-dubh, gu h-àraidh, air a thoirt do bhuillean introspection agus introspection domhainn, a dh’ fhaodas a bhith na àite briodachaidh foirfe airson fèin-truas. sìos , chan eil thu a’ creidsinn gu bheil thu airidh air gaol

Tha seo a’ tighinn bho ìosal fèin-spèis agus a’ cruthachadh cearcall de ghiùlan fèin-mhilleadh. Is e fèin-truas aon de na h-innealan as motha airson an neach fèin-mhilleadh. Bidh e a’ cruthachadh fàisneachdan fèin-choileanta agus a’ cur seachran air a h-uile duine air a bheil thu measail agus measail.

• 

  Tha cleachdadh mì-fhallain agad a bhith air do ghlacadh leat fhèin

  Gu sìmplidh, mar as motha a tha thu air do ghlacadh, 's ann as coltaiche a tha thu gun tuit thu ann an ribe na fèin-truas.

• instinct sabaid làidir

  Faodaidh seo a bhith math no dona a rèir carson a roghnaicheas tu sabaid. Nuair a thèid a chleachdadh ann an seagh àicheil, bithear a’ cleachdadh instinct sabaid airson beatha a shabaid, gus sabaid ris an làn agus gabhail ri fìrinn.

  Faic cuideachd: Ìrean gealach san Lùnastal 2023

  Gu tric, tha fèin-truas na dhòigh neo-fhiosrach air a bhith a’ seachnadh a bhith a’ gabhail uallach airson gnìomhan no co-dhùnaidhean pearsanta a chaidh a dhèanamh san àm a dh’ fhalbh. Nuair a bhios e gu math duilich dhuinn gabhail ris a’ mhearachd a rinn sinn, bidh sinn uaireannan buailteach a bhith a’ falach bhuaithe, a’ fàs fulangach an àite a bhith ag aithneachadh agus a bhith cunntachail. Anns a 'chùis sin, is e fèin-truas an dòigh fèin-dhìon foirfe agusgealtach.

12>

“A’ gàireachdainn fhèin agus aig a’ bheatha. Chan ann ann an spiorad caoineadh no caoidh fèin-truas, ach mar chungaidh-leighis, droga mhìorbhaileach.”

Og Mandino

Co-dhùnadh

Tha a bhith a’ faireachdainn duilich air do shon fhèin àbhaisteach, agus ann an cuid de chùisean, faodaidh e a bhith na bhunait nàdarra airson a bhith a’ leasachadh gabhail ris na duilgheadasan agus na fàilligidhean nad bheatha. Ach, tha mòran againn air cleachdadh fèin-truas a leasachadh, gus uallach pearsanta a sheachnadh, gnìomhan a sheachnadh, no dìreach dòighean mì-fhallain agus cronail fhaighinn air spèis agus aire bho dhaoine eile.

Ma tha thu air faighinn a-mach gu bheil thu biodh an trioblaid so agad, biodh e caoimhneil riut fèin. Tuig gur e inneal làimhseachaidh a th’ ann am fèin-truas nach eil feumach air atharrachadh, ach gun urrainn dhut a thoirt air falbh bho do bheatha le ùine, le seasmhachd agus foighidinn.

Ionnsaich tuilleadh :

• 11 beachdan a chuireas ri spioradalachd
• A bheil mi a’ fulang geasan air choireigin?
• 8 beachdan spioradail a tha nam fìor tharbh