Áttu erfitt með að sætta þig við aðstæður eða aðstæður í lífi þínu? Hugsar þú stöðugt um vandamál þín? Finnst þér þú vera dapur og þunglyndur vegna þess sem þú hefur gengið í gegnum í lífinu? Líður þér oft eins og fórnarlamb? Ertu með óútskýranlega þrá eftir samúð og samúð annarra? Líklega ertu sjálfsvorkunn manneskja sem þjáist af sjálfsvorkunn .

Hvað er sjálfsvorkunn?

Það er ýkt tilfinning um vorkunn fyrir líf manns , stöðu eða aðstæður. Flest okkar upplifum sjálfsvorkunn alla ævi, og þó að það geti þjónað sem varnarkerfi til að hjálpa okkur að sætta okkur við eða breyta síðar aðstæðum okkar, myndum við oft eitraða ávana að vorkenna okkur sjálfum.

Þegar sjálf okkur -samúð verður að vana, hún hindrar ekki aðeins framfarir sem við náum í lífinu, hún skapar sjálfseyðandi hringrás þar sem skemmdarverk eru á eigin lífi.

Smelltu hér: The Danger of Victimhood and Too from victim denial

11 merki um að þú vorkennir sjálfum þér

„Sjálfsvorkunn er versti óvinur okkar og ef við gefumst upp getum við aldrei gert neitt viturlegt í þessum heimi. Helen Keller

Ertu sjálfsvorkunn? Finndu út með því að lesa 11 merki sjálfsvorkunnar hér að neðan.

• 

  Þú átt erfitt með að hlæja að lífinu og sjálfum þér

  Taktu sjálfan þig of alvarlega og finndu erfitt að hlæja að erfiðleikum þínum ogósigur er merki um sjálfsvorkunn.

• 

  Þú hefur tilhneigingu til að þrá drama

  Í raun geturðu verið drama drottning og hefur tilhneigingu til að hafa melódramatíska rák. Þetta stafar venjulega af öfgakenndum hugsunarhætti (td svart og hvítt, allt eða ekkert hugarfar).

• 

  Þú hefur tilhneigingu til að þrá samúð

  Sjálfsvorkunn er svo ávanabindandi, vegna þess að hún veitir okkur augnabliks ánægju af því að vera studd, umhyggjusöm og dekra við okkur. Þetta er hættuleg leið til að þróa tilfinningatengsl og tengsl við annað fólk.

• 

  Þú hefur tilhneigingu til að vera einstaklingshyggjumaður

  Sjálf- synd að það er ein áhrifaríkasta leiðin til að halda þér aðskildum og óháðum vinum, fjölskyldu og fólki í kringum þig.

  Sjá einnig: Er gott fyrirboð að dreyma um skáp? Lærðu meira um drauminn þinn!

• 

  Þú hefur tilhneigingu til að vera manneskja rekið til fortíðar

  Sumt fólk lifir í nútíðinni, annað í framtíðinni og enn annað í fortíðinni. Sjálfsvorkunn er tengd fortíðarmiðuðu hugarfari sem dvelur við gamlar aðstæður.

• 

  Þú hefur lítið sjálfsálit

  Fólk fólk með lágt sjálfsmat hefur tilhneigingu til að þrá samþykki og ástúð frá öðru fólki sem leið til að líða betur með sjálft sig. Hin hörmulega lífssaga sem sjálfsvorkunn skapar er frábær leið til að tromma upp stuðningsmenn.

• 

  Þú ert með depurð

  Skapgerðindepurð, einkum, er gefin fyrir sjálfsskoðun og djúpa sjálfsskoðun, sem getur þjónað sem fullkominn ræktunarvöllur fyrir sjálfsvorkunn.

• 

  Djúp niður , þú trúir því ekki að þú sért verðugur ástar

  Þetta stafar af lágu sjálfsáliti og skapar hringrás sjálfseyðandi hegðunar. Sjálfsvorkunn er eitt af stærstu verkfærunum fyrir sjálfseyðandi manneskju. Það skapar sjálfuppfyllandi spádóma og fjarlægir allt fólkið sem þú elskar og dáist að.

• 

  Þú hefur óheilbrigðan vana að vera upptekinn af sjálfum þér

  Mjög einfaldlega, því meira frásogast sem þú ert, því meiri líkur eru á að þú falli í gildru sjálfsvorkunnar.

• 

  Þú hefur sterkt bardagaeðli

  Þetta getur verið gott eða slæmt eftir því hvers vegna þú velur að berjast. Þegar það er notað í neikvæðri merkingu er baráttueðlið notað til að berjast gegn lífinu, berjast gegn öldunni og til að sætta sig við raunveruleikann.

• 

  Þú finnur fyrir sektarkennd ómeðvitað.

  Oft er sjálfsvorkunn ómeðvituð leið til að forðast að taka ábyrgð á gjörðum eða persónulegum ákvörðunum sem teknar voru í fortíðinni. Þegar við eigum mjög erfitt með að sætta okkur við mistökin sem við gerðum höfum við stundum tilhneigingu til að fela okkur fyrir þeim, verðum fórnarlömb í stað þess að viðurkenna og bera ábyrgð. Í því tilviki er sjálfsvorkunn hið fullkomna sjálfsvarnarkerfi oghugleysingi.

“Hlæjandi að sjálfum sér og lífinu. Ekki í anda háðs eða sjálfsvorkunnar harmakveins, heldur eins og lyf, kraftaverkalyf.“

Og Mandino

Niðurstaða

Að vorkenna sjálfum sér er eðlilegt, og í sumum tilfellum getur það þjónað sem náttúrulegur stökkpallur til að þróa viðurkenningu á erfiðleikum og mistökum í lífi þínu. Hins vegar höfum við mörg okkar þróað með okkur sjálfsvorkunn, að forðast að taka persónulega ábyrgð, forðast gjörðir eða einfaldlega fá óheilbrigða og skaðlega ástúð og athygli frá öðru fólki.

Ef þú hefur komist að því að þú átt í þessu vandamáli, vertu góður við sjálfan þig. Skildu að sjálfsvorkunn er viðbragðsaðferð sem krefst ekki aðlögunar, en sem þú getur fjarlægst úr lífi þínu með tíma, þrautseigju og þolinmæði.

Frekari upplýsingar :

• 11 viðhorf sem auka andlegt viðhorf
• Er ég fórnarlamb einhvers galdra?
• 8 andleg viðhorf sem eru algjört kjaftæði