Tens dificultats per acceptar una situació o circumstància de la teva vida? Reflexiones constantment sobre els teus problemes? Et sents trist i deprimit pel que has viscut a la vida? Sovint et sents una víctima? Tens un desig inexplicable de la simpatia i el condol dels altres? És probable que siguis una persona autocompasionada que pateix autocompasió .

Què és l'autocompasió?

És un sentiment de pietat exagerat per la vida d'un mateix , posició o circumstància. La majoria de nosaltres experimentem l'autocompasió al llarg de la nostra vida i, tot i que pot servir com a mecanisme de defensa per ajudar-nos a acceptar o canviar les nostres circumstàncies, sovint tenim un hàbit tòxic de sentir pena per nosaltres mateixos.

Quan nosaltres mateixos -la llàstima es converteix en un hàbit, no només impedeix el progrés que fem a la vida, sinó que crea cicles autodestructius de saboteig de la teva pròpia vida.

Fes clic aquí: El perill de la víctima i Massa de la negació de la víctima

11 senyals que tens pietat de tu mateix

"L'autocompasió és el nostre pitjor enemic i si ens rendim mai podrem fer res de savi en aquest món". Helen Keller

Ets una persona autocompassida? Descobreix-ho llegint els 11 signes d'autocompasió a continuació.

• 

  Et costa riure't de la vida i de tu mateix

  Preneu-vos massa seriosament i trobeu difícil de riure de les teves dificultats iLes derrotes són un senyal revelador d'autocompassion.

• 

  Tendeixes a desitjar el drama

  De fet, pots ser un drama reina i tendeix a tenir una veta melodramàtica. Normalment prové de tipus de pensament extremistes (per exemple, en blanc i negre, mentalitats de tot o res).

  Vegeu també: Somiar ofegar-se: què vol dir?

• 

  Tendeixes a desitjar simpatia

  L'autocompasió és tan addictiu, perquè ens proporciona el plaer momentani de ser recolzats, cuidats i mimats emocionalment. Aquesta és una manera perillosa de desenvolupar vincles emocionals i connexions amb altres persones.

• 

  Tendeixes a ser un individualista

  Auto- llàstima que és una de les maneres més efectives de mantenir-te separat i independent dels amics, la família i les persones que t'envolten.

• 

  Tendeixes a ser persona. conduïts al passat

  Algunes persones viuen en el present, altres en el futur i altres encara en el passat. L'autocompasió està lligada a mentalitats centrades en el passat que es concentren en situacions antigues.

• 

  Tens baixa autoestima

  Les persones les persones amb baixa autoestima tendeixen a desitjar l'acceptació i l'afecte d'altres persones com una manera de sentir-se millor amb si mateixes. La tràgica història de la vida que crea l'autocompasió és una manera excel·lent d'aconseguir seguidors.

• 

  Tens un temperament malenconiós

  El temperamentla malenconia, en particular, es dóna als atacs d'introspecció i d'introspecció profunda, que poden servir com a caldo de cultiu perfecte per a l'autocompasió.

• 

  Profunda. avall, no creus que ets digne d'amor

  Això prové d'una baixa autoestima i crea un cicle de comportament autodestructiu. L'autocompasió és una de les millors eines per a la persona autodestructiva. Crea profecies autocomplertes i aliena totes les persones que estimes i admires.

• 

  Tens un hàbit poc saludable d'estar egocentric

  De manera molt senzilla, com més absorbit estiguis, més probabilitats tindràs de caure en el parany de l'autocompasió.

• 

  Tenies un fort instint de lluita

  Això pot ser bo o dolent segons el motiu pel qual trieu lluitar. Quan s'utilitza en sentit negatiu, l'instint de lluita s'utilitza per lluitar contra la vida, per lluitar contra la marea i per acceptar la realitat.

• 

  Inconscientment et sents culpable.

  Sovint, l'autocompasió és una manera inconscient d'evitar la responsabilitat de les accions o decisions personals preses en el passat. Quan ens costa molt acceptar l'error que hem comès, de vegades tendim a amagar-nos, convertint-nos en víctimes en comptes de reconèixer i ser responsables. En aquest cas, l'autocompasió és el mecanisme d'autodefensa perfecte icovard.

“Riure's d'un mateix i de la vida. No amb l'esperit de burla o lamentació autocompasionada, sinó com la medicina, una droga miraculosa. en alguns casos, pot servir com a trampolí natural per desenvolupar l'acceptació de les dificultats i els fracassos de la teva vida. No obstant això, molts de nosaltres hem desenvolupat un hàbit d'autocompasió, per evitar assumir responsabilitats personals, evitar accions o simplement rebre formes d'afecte i atenció no saludables i nocives per part d'altres persones.

Si has comprovat que ets tens aquest problema, sigues amable amb tu mateix. Entén que l'autocompasió és un mecanisme d'afrontament que no requereix adaptació, però que pots eliminar de la teva vida amb temps, persistència i paciència.

Més informació :

• 11 actituds que milloren l'espiritualitat
• Estic sent víctima d'algun encanteri?
• 8 actituds espirituals que són autèntiques merdes