Hayatınızdaki bir durumu ya da koşulları kabullenmekte zorlanıyor musunuz' Sürekli sorunlarınız üzerine düşünüyor musunuz' Hayatta yaşadıklarınız yüzünden kendinizi kasvetli ve depresif hissediyor musunuz' Sık sık kendinizi bir kurban gibi hissediyor musunuz' Başkalarından sempati ve başsağlığı dilemek için açıklanamaz bir özlem duyuyor musunuz' Muhtemelen kendine acıyan birisiniz ve bu durumdan muzdaripsiniz. kendine acıma .

Kendine acımak nedir?

Çoğumuz hayatımız boyunca kendimize acıma duygusu yaşarız ve bu duygu daha sonra koşullarımızı kabul etmemize veya değiştirmemize yardımcı olan bir savunma mekanizması olarak işlev görse de, genellikle kendimiz için üzülmek gibi zehirli bir alışkanlık yaratırız.

Kendine acımak bir alışkanlık haline geldiğinde, yalnızca hayatta kaydettiğimiz ilerlemeyi engellemekle kalmaz, aynı zamanda kendi hayatınızı sabote eden öz-yıkıcı döngüler yaratır.

Buraya Tıklayın: Mağduriyet tehlikesi ve mağduriyetin inkârı

Kendinize acıdığınızın 11 işareti

"Kendimize acımak en büyük düşmanımızdır ve eğer teslim olursak, bu dünyada asla akıllıca bir şey yapamayız." Helen Keller

Kendine acıyan bir insan mısınız? Aşağıdaki 11 kendine acıma belirtisini okuyarak öğrenin.

• 

  Hayata ve kendinize gülmekte zorlanıyorsunuz

  Kendinizi çok ciddiye almak ve yaşadığınız zorluklara ve yenilgilere gülmekte zorlanmak, kendinize acımanın bir işaretidir.

• 

  Drama için can atıyorsun

  Aslında, bir drama kraliçesi olabilir ve melodramatik bir çizgiye sahip olma eğiliminde olabilirsiniz. Bu genellikle aşırı düşünce türlerinden kaynaklanır (örneğin, siyah ve beyaz, ya hep ya hiç zihniyetleri).

• 

  Sempati kazanma eğilimindesiniz

  Kendine acımak bağımlılık yapar çünkü bize desteklenmenin, önemsenmenin ve duygusal olarak şımartılmanın anlık hazzını yaşatır. Bu, diğer insanlarla duygusal bağlar ve bağlantılar geliştirmek için tehlikeli bir yoldur.

• 

  Bireyci olma eğilimindesiniz

  Kendinize acımak, kendinizi arkadaşlarınızdan, ailenizden ve çevrenizdeki insanlardan ayrı ve bağımsız tutmanın en etkili yollarından biridir.

• 

  Geriye dönük bir insan olma eğilimindesiniz

  Bazı insanlar şimdiki zamanda, bazıları gelecekte, bazıları ise geçmişte yaşar. Kendine acıma, eski durumlara takılıp kalan geçmiş odaklı zihniyetlerle bağlantılıdır.

• 

  Özgüveniniz düşük

  Özsaygısı düşük olan kişiler, kendilerini daha iyi hissetmek için diğer insanların kabul ve sevgisini arzulama eğilimindedir. Kendine acımanın yarattığı trajik hayat hikayesi, destekçi toplamak için mükemmel bir yoldur.

• 

  Melankolik bir mizacın var

  Özellikle melankolik mizaç, kendine acımak için mükemmel bir zemin oluşturabilecek iç gözlem ve derin iç gözlem nöbetlerine yatkındır.

• 

  İçten içe sevgiye layık olduğuna inanmıyorsun

  Bu, düşük öz saygıdan kaynaklanır ve kendine zarar veren bir davranış döngüsü yaratır. Kendine acıma, kendine zarar veren kişi için en büyük araçlardan biridir. Kendini gerçekleştiren kehanetler yaratır ve sevdiğiniz ve hayran olduğunuz tüm insanları yabancılaştırır.

  Ayrıca bakınız: Rüyada örümcek görmek: ne anlama geliyor?

• 

  Bencil olmak gibi hastalıklı bir alışkanlığın var.

  Basitçe söylemek gerekirse, ne kadar bencil olursanız, kendinize acıma tuzağına düşme olasılığınız da o kadar artar.

• 

  Güçlü bir savaşma içgüdünüz var

  Bu, neden savaşmayı seçtiğinize bağlı olarak iyi ya da kötü olabilir. Olumsuz anlamda kullanıldığında, savaşma içgüdüsü yaşamla savaşmak, akıntıya karşı koymak ve gerçekliği kabul etmek için kullanılır.

• 

  Bilinçaltınızda kendinizi suçlu hissedersiniz

  Çoğu zaman kendine acıma, geçmişte yapılan kişisel eylemlerin veya alınan kararların sorumluluğunu üstlenmekten kaçınmanın bilinçsiz bir yoludur. Yaptığımız hatayı kabul etmekte çok zorlandığımızda, bazen hatamızı kabul etmek ve sorumlu olmak yerine ondan saklanma, kurban olma eğiliminde oluruz. Bu durumda kendine acıma mükemmel, korkakça bir kendini savunma mekanizmasıdır.

"Kendinize ve hayata gülün - alay etmek ya da kendinize acıyarak ağıt yakmak için değil, bir ilaç, mucizevi bir ilaç olarak."

Og Mandino

Sonuç

Kendiniz için üzülmek normaldir ve bazı durumlarda hayatınızdaki zorlukları ve başarısızlıkları kabullenmeniz için doğal bir sıçrama tahtası görevi görebilir. Ancak, birçoğumuz kişisel sorumluluk almaktan kaçınmak, harekete geçmekten kaçınmak veya sadece diğer insanlardan sağlıksız ve zararlı sevgi ve ilgi biçimleri elde etmek için kendimize acıma alışkanlığı geliştiririz.

Bu sorunla karşı karşıya kaldığınızı fark ettiyseniz, kendinize karşı nazik olun. Kendine acımanın uyum gerektirmeyen bir başa çıkma mekanizması olduğunu, ancak zaman, sebat ve sabırla onu hayatınızdan çıkarabileceğinizi anlayın.

Daha fazlasını öğrenin :

• 11 maneviyatı güçlendiren tutumlar
• Bir büyünün kurbanı olabilir miyim?
• Tamamen saçma olan 8 ruhani tutum