آیا در پذیرش موقعیت یا شرایط زندگی خود مشکل دارید؟ آیا دائماً به مشکلات خود فکر می کنید؟ آیا به خاطر آنچه در زندگی گذرانده اید احساس غمگینی و افسردگی می کنید؟ آیا اغلب احساس می کنید قربانی هستید؟ ولع غیر قابل توضیحی برای همدردی و تسلیت دیگران دارید؟ این احتمال وجود دارد که شما یک فرد دلسوزی برای خود باشید که از ترحم به خود رنج می‌برد.

ترحم به خود چیست؟

این یک احساس افراط‌آمیز ترحم نسبت به زندگی است. ، موقعیت یا شرایط. بسیاری از ما در طول زندگی خود ترحم به خود را تجربه می کنیم، و در حالی که می تواند به عنوان یک مکانیسم دفاعی به ما کمک کند تا شرایط خود را بپذیریم یا بعداً تغییر دهیم، اغلب عادت سمی برای احساس تاسف برای خود ایجاد می کنیم.

وقتی خودمان هستیم. ترحم به یک عادت تبدیل می شود، نه تنها مانع از پیشرفت ما در زندگی می شود، بلکه چرخه های خود ویرانگر خرابکاری در زندگی شما را ایجاد می کند.

اینجا را کلیک کنید: خطر قربانی و همچنین از انکار قربانی.

11 نشانه ای که نشان می دهد برای خود ترحم می کنید

"ترحم به خود بدترین دشمن ماست و اگر تسلیم شویم هرگز نمی توانیم در این دنیا کار عاقلانه ای انجام دهیم." هلن کلر

آیا شما فردی دلسوخته به خود هستید؟ با خواندن 11 نشانه دلسوزی به خود در زیر متوجه شوید.

• 

  برای شما سخت است که به زندگی و خودتان بخندید

  خود را خیلی جدی بگیرید و پیدا کنید سخت خندیدن به سختی ها وشکست‌ها نشانه‌ای از دلسوزی به خود است.

  همچنین ببینید: مزمور 64 - ای خدا صدای مرا در دعای من بشنو

• 

  شما تمایل دارید که درام داشته باشید

  در واقع، شما می‌توانید یک درام باشید. ملکه و تمایل به یک رگه ملودراماتیک دارد. این معمولاً ناشی از انواع تفکرات افراطی است (مثلاً سیاه و سفید، ذهنیت همه یا هیچ).

• 

  شما تمایل به همدردی دارید

  ترحم به خود بسیار اعتیاد آور است، زیرا به ما لذت لحظه ای از حمایت، مراقبت و نازپروردگی عاطفی را می دهد. این یک راه خطرناک برای ایجاد پیوندهای عاطفی و ارتباطات با افراد دیگر است.

• 

  شما تمایل دارید فردگرا باشید

  خودکار حیف که یکی از موثرترین راه ها برای جدا و مستقل نگه داشتن خود از دوستان، خانواده و افراد اطرافتان است.

• 

  شما تمایل دارید که فردی باشید رانده به گذشته

  برخی از مردم در حال زندگی می کنند، برخی دیگر در آینده و برخی دیگر در گذشته. ترحم به خود با ذهنیت های متمرکز بر گذشته مرتبط است که در موقعیت های قدیمی متمرکز است.

• 

  شما عزت نفس پایینی دارید

  افراد افرادی که عزت نفس پایینی دارند تمایل به پذیرش و محبت از سوی افراد دیگر به عنوان راهی برای احساس بهتر نسبت به خود دارند. داستان زندگی غم انگیزی که دلسوزی به خود ایجاد می کند، راهی عالی برای سرکوب حامیان است.

• 

  شما خلق و خوی مالیخولیایی دارید

  خلق و خویمالیخولیا، به ویژه، به حملات درون نگری و درون نگری عمیق داده می شود، که می تواند به عنوان بستر مناسبی برای ترحم به خود عمل کند. پایین، شما باور نمی کنید که لایق عشق هستید

  این از اعتماد به نفس پایین ناشی می شود و چرخه ای از رفتارهای خود ویرانگر را ایجاد می کند. دلسوزی به خود یکی از بزرگترین ابزار برای افراد خود ویرانگر است. این پیشگویی های خودشکوفایی ایجاد می کند و همه افرادی را که دوست دارید و تحسین می کنید از خود دور می کند.

  خیلی ساده، هر چه بیشتر جذب شوید، احتمال بیشتری برای افتادن در دام خودسوزی خواهید داشت.

• 

  شما دارید غریزه مبارزه قوی

  این می تواند خوب یا بد باشد بسته به دلیلی که شما برای مبارزه انتخاب می کنید. وقتی از غریزه مبارزه در معنای منفی استفاده می شود، برای مبارزه با زندگی، مبارزه با جزر و مد و پذیرش واقعیت استفاده می شود.

• 

  شما ناخودآگاه احساس گناه می کنید

  اغلب خودسوزی راهی ناخودآگاه برای اجتناب از مسئولیت اعمال یا تصمیمات شخصی است که در گذشته گرفته شده است. وقتی قبول اشتباهی که مرتکب شده‌ایم برایمان بسیار دشوار است، گاهی تمایل داریم از آن پنهان شویم و به جای تشخیص و مسئولیت پذیری، قربانی می‌شویم. در آن صورت، ترحم از خود مکانیسم کامل دفاع از خود است وترسو.

«خندیدن به خود و زندگی. نه با روحیه تمسخر یا سوگواری خود تاسف، بلکه مانند دارو، دارویی معجزه آسا. در برخی موارد، می تواند به عنوان یک سکوی پرشی طبیعی برای توسعه پذیرش مشکلات و شکست های زندگی شما باشد. با این حال، بسیاری از ما عادت به خود ترحمی، اجتناب از مسئولیت شخصی، اجتناب از اعمال، یا به سادگی دریافت اشکال ناسالم و مضر محبت و توجه دیگران را در خود ایجاد کرده ایم.

اگر متوجه شده اید که این مشکل را دارید، با خودتان مهربان باشید. بدانید که ترحم به خود یک مکانیسم مقابله ای است که نیازی به سازگاری ندارد، اما می توانید آن را با زمان، پشتکار و صبر از زندگی خود حذف کنید.

بیشتر بدانید :

• 11 نگرش که معنویت را تقویت می کند
• آیا من قربانی طلسم شده ام؟
• 8 نگرش معنوی که مزخرف واقعی هستند