உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு சூழ்நிலை அல்லது சூழ்நிலையை ஏற்றுக்கொள்வதில் சிரமம் உள்ளதா? உங்கள் பிரச்சினைகளை நீங்கள் தொடர்ந்து சிந்திக்கிறீர்களா? வாழ்க்கையில் நீங்கள் அனுபவித்தவற்றின் காரணமாக நீங்கள் இருட்டாகவும் மனச்சோர்வுடனும் உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் அடிக்கடி பாதிக்கப்பட்டவராக உணர்கிறீர்களா? மற்றவர்களின் அனுதாபத்திற்கும் இரங்கலுக்கும் விவரிக்க முடியாத ஏக்கம் உள்ளதா? நீங்கள் சுய பரிதாபத்தால் துன்புறும் சுயபச்சாதாபமுள்ள நபராக இருக்க வாய்ப்புகள் உள்ளன.

சுய பரிதாபம் என்றால் என்ன?

இது ஒருவரின் வாழ்க்கையின் மிகைப்படுத்தப்பட்ட பரிதாப உணர்வு. , நிலை அல்லது சூழ்நிலை. நம்மில் பெரும்பாலோர் நம் வாழ்நாள் முழுவதும் சுய-பரிதாபத்தை அனுபவிக்கிறோம், மேலும் அது நமது சூழ்நிலைகளை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு அல்லது பின்னர் மாற்றுவதற்கு உதவும் ஒரு தற்காப்பு பொறிமுறையாக செயல்படும் அதே வேளையில், நம்மை நாமே வருத்திக்கொள்ளும் நச்சுப் பழக்கத்தை அடிக்கடி உருவாக்குகிறோம்.

சுயமாக இருக்கும்போது. -பரிதாபம் ஒரு பழக்கமாக மாறுகிறது, அது வாழ்க்கையில் நாம் அடையும் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கிறது, அது உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை நாசமாக்கும் சுய-அழிவு சுழற்சிகளை உருவாக்குகிறது.

இங்கே கிளிக் செய்யவும்: பாதிக்கப்பட்ட மறுப்பிலிருந்து பாதிக்கப்பட்டவர் மற்றும் கூட

11 உங்களுக்காக நீங்கள் பரிதாபப்படுவதற்கான அறிகுறிகள்

“சுய பரிதாபம் நமது மோசமான எதிரி, நாம் சரணடைந்தால் இவ்வுலகில் ஞானமான எதையும் செய்ய முடியாது. ஹெலன் கெல்லர்

நீங்கள் சுய பரிதாபம் கொண்டவரா? கீழே உள்ள சுயபச்சாதாபத்தின் 11 அறிகுறிகளைப் படிப்பதன் மூலம் கண்டுபிடிக்கவும்.

• 

  வாழ்க்கையையும் உங்களையும் பார்த்து சிரிப்பது உங்களுக்கு கடினமாக உள்ளது

  உங்களை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் உங்கள் சிரமங்களைப் பார்த்து சிரிப்பது கடினம்தோல்விகள் சுயபச்சாதாபத்தின் அறிகுறியாகும் ராணி மற்றும் மெலோடிராமாடிக் ஸ்ட்ரீக்கைக் கொண்டிருக்கிறார். இது பொதுவாக தீவிரவாத வகையான சிந்தனையிலிருந்து உருவாகிறது (எ.கா. கருப்பு மற்றும் வெள்ளை, அனைத்து அல்லது ஒன்றுமே இல்லாத மனநிலை).

  மேலும் பார்க்கவும்: குரோமோதெரபி பிளாக் என்பதன் பொருள்

• 14>

  நீங்கள் அனுதாபத்தை விரும்புகிறீர்கள்

  0>சுய-பரிதாபம் மிகவும் அடிமைத்தனமானது, ஏனென்றால் அது நம்மை ஆதரிக்கும், கவனித்துக்கொள்ளும் மற்றும் உணர்ச்சிவசப்படுதலின் தற்காலிக மகிழ்ச்சியை அளிக்கிறது. இது மற்றவர்களுடன் உணர்ச்சிப் பிணைப்புகள் மற்றும் தொடர்புகளை வளர்ப்பதற்கான ஒரு ஆபத்தான வழியாகும்.

• 

  நீங்கள் ஒரு தனிமனிதனாக இருக்க முனைகிறீர்கள்

  சுய- நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து உங்களைத் தனித்தனியாகவும் சுதந்திரமாகவும் வைத்திருக்க இது மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். கடந்த காலத்திற்கு உந்துதல்

  சிலர் நிகழ்காலத்திலும், மற்றவர்கள் எதிர்காலத்திலும், இன்னும் சிலர் கடந்த காலத்திலும் வாழ்கின்றனர். சுய-பரிதாபமானது பழைய சூழ்நிலைகளில் வசிக்கும் கடந்த கால-கவனிப்பு மனநிலையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

• 

  உங்களுக்கு சுயமரியாதை குறைவு

  மக்கள் குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் தங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர ஒரு வழியாக மற்றவர்களிடமிருந்து ஏற்றுக்கொள்ளுதல் மற்றும் பாசத்தை விரும்புகிறார்கள். சுயபச்சாதாபம் உருவாக்கும் சோகமான வாழ்க்கைக் கதை ஆதரவாளர்களை பறை சாற்றுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

  மேலும் பார்க்கவும்: ஓரிக்சாஸ் வீட்டிற்குள் வழிபட 4 வழிகள்

• 

  உங்களுக்கு மனச்சோர்வு குணம் உள்ளது

  குணம்மனச்சோர்வு, குறிப்பாக, சுயபரிசோதனை மற்றும் ஆழமான சுயபரிசோதனை ஆகியவற்றிற்கு வழங்கப்படுகிறது, இது சுய-பரிதாபத்திற்கான சரியான இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக இருக்கும். கீழே , நீங்கள் அன்பிற்கு தகுதியானவர் என்று நீங்கள் நம்பவில்லை

  இது குறைந்த சுயமரியாதையிலிருந்து உருவாகிறது மற்றும் சுய அழிவு நடத்தை சுழற்சியை உருவாக்குகிறது. தன்னைத் தானே அழித்துக் கொள்ளும் மனிதனுக்கு சுய பரிதாபம் மிகப்பெரிய கருவிகளில் ஒன்றாகும். இது சுய-நிறைவேற்ற தீர்க்கதரிசனங்களை உருவாக்குகிறது மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் போற்றும் அனைத்து மக்களையும் அந்நியப்படுத்துகிறது.

• 

  உங்களுக்கு சுய-உறிஞ்சும் ஆரோக்கியமற்ற பழக்கம் உள்ளது

  மிக எளிமையாக, நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக உள்வாங்கப்படுகிறீர்களோ, அந்த அளவுக்கு சுயபச்சாதாபத்தின் வலையில் நீங்கள் விழுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ஒரு வலுவான சண்டை உள்ளுணர்வு

  நீங்கள் ஏன் சண்டையிட விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து இது நல்லது அல்லது கெட்டதாக இருக்கலாம். எதிர்மறையான அர்த்தத்தில் பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​சண்டை உள்ளுணர்வு வாழ்க்கையை எதிர்த்துப் போராடவும், அலைகளை எதிர்த்துப் போராடவும், யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள்ளவும் பயன்படுகிறது.

  பெரும்பாலும், சுய பரிதாபம் என்பது கடந்த காலத்தில் எடுக்கப்பட்ட செயல்கள் அல்லது தனிப்பட்ட முடிவுகளுக்கு பொறுப்பேற்பதைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு மயக்கமான வழியாகும். நாம் செய்த தவறை ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்போது, ​​​​சில சமயங்களில் நாம் அதிலிருந்து மறைக்க முனைகிறோம், உணர்ந்து பொறுப்பாக இருப்பதற்குப் பதிலாக பலியாகிறோம். அப்படியானால், சுய பரிதாபம் என்பது சரியான தற்காப்பு பொறிமுறையாகும்ஒரு கோழை ஏளனமாகவோ அல்லது தன்னை வருத்திக்கொண்டு புலம்புவதில் அல்ல, ஆனால் மருந்தைப் போல ஒரு அதிசய மருந்து.”

  Og Mandino

  முடிவு

  உங்களுக்காக வருத்தப்படுவது இயல்பானது, மேலும் சில சமயங்களில், உங்கள் வாழ்வில் ஏற்படும் சிரமங்கள் மற்றும் தோல்விகளை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு இது ஒரு இயற்கையான ஊக்கியாக அமையும். எவ்வாறாயினும், நம்மில் பலர் தனிப்பட்ட பொறுப்பை ஏற்காமல், செயல்களைத் தவிர்ப்பதற்காக அல்லது மற்றவர்களிடமிருந்து ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாசத்தையும் கவனத்தையும் பெறுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக சுய-பரிதாபத்தை வளர்த்துக் கொண்டுள்ளனர்.

  நீங்கள் அதைக் கண்டறிந்தால் உங்களுக்கு இந்த பிரச்சனை இருக்கிறது, அது உங்களுக்கு நல்லதாக இருங்கள். சுய-பரிதாபம் என்பது தழுவல் தேவையில்லாத ஒரு சமாளிப்பு பொறிமுறை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், ஆனால் நேரம், விடாமுயற்சி மற்றும் பொறுமையுடன் உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நீங்கள் அகற்றலாம்.

  மேலும் அறிக :

  6>
• ஆன்மிகத்தை மேம்படுத்தும் 11 மனப்பான்மைகள்
• நான் சில மந்திரங்களுக்கு பலியாகியுள்ளேனா?
• 8 உண்மையான முட்டாள்தனமான ஆன்மீக அணுகுமுறைகள்