ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸನ್ನಿವೇಶ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಕಾರಣದಿಂದ ನೀವು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಲಿಪಶು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇತರರ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತಾಪಕ್ಕಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಹಂಬಲವಿದೆಯೇ? ನೀವು ಆತ್ಮ-ಅನುಕಂಪ ದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಸ್ವ-ಅನುಕಂಪ ಎಂದರೇನು?

ಇದು ಒಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಕರುಣೆಯ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ , ಸ್ಥಾನ ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಭ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಷಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೇವೆ.

-ಅನುಕಂಪವು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸುವ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕಾರಿ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ: ಬಲಿಪಶುವಿನ ನಿರಾಕರಣೆಯಿಂದ ಬಲಿಪಶುವಿನ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ

11 ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕರುಣೆ ತೋರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

“ಆತ್ಮ ಕರುಣೆ ನಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಶತ್ರು ಮತ್ತು ನಾವು ಶರಣಾದರೆ ನಾವು ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಲೆನ್ ಕೆಲ್ಲರ್

ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಕರುಣೆ ತೋರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ? ಕೆಳಗಿನ ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯ 11 ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

• 

  ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಗುವುದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ

  ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುವುದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತುಸೋಲುಗಳು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಕಂಪದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

• 

  ನೀವು ನಾಟಕವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ

  ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ನಾಟಕವಾಗಿರಬಹುದು ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಮೆಲೋಡ್ರಾಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಗ್ರಗಾಮಿ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ (ಉದಾ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ, ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು).

• 

  ನೀವು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ

  0>ಸ್ವ-ಅನುಕಂಪವು ತುಂಬಾ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮಗೆ ಬೆಂಬಲ, ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮುದ್ದಿಸುವ ಕ್ಷಣಿಕ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

• 

  ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿವಾದಿ

  ಸ್ವಯಂ- ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಭೂತಕಾಲಕ್ಕೆ ಚಾಲನೆ

  ಕೆಲವರು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಇತರರು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಹಿಂದೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯು ಹಳೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸುವ ಹಿಂದಿನ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

• 

  ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ

  ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಇತರ ಜನರಿಂದ ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ದುರಂತ ಜೀವನ ಕಥೆಯು ಬೆಂಬಲಿಗರನ್ನು ಡ್ರಮ್ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

• 

  ನೀವು ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಮನೋಧರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ

  ಮನೋಧರ್ಮವಿಷಣ್ಣತೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನಕ್ಕೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ನೆಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

  ಸಹ ನೋಡಿ: ಟೇರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗೋಧಿಯ ನೀತಿಕಥೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

• 

  ಆಳ ಕೆಳಗೆ , ನೀವು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ

  ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂ-ನೆರವೇರಿಸುವ ಪ್ರೊಫೆಸೀಸ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುವ ಎಲ್ಲ ಜನರನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• 

  ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ

  ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಬಲವಾದ ಹೋರಾಟದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ

  ನೀವು ಹೋರಾಡಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಹೋರಾಟದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಜೀವನದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• 

  ನೀವು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

  ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯು ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ ಕ್ರಮಗಳು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾದಾಗ, ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದರಿಂದ ಮರೆಯಾಗುತ್ತೇವೆ, ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತರಾಗುವ ಬದಲು ಬಲಿಪಶುಗಳಾಗುತ್ತೇವೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ವರಕ್ಷಣೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತುಹೇಡಿ.

“ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಗುವುದು. ಅಪಹಾಸ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯ ಪ್ರಲಾಪದ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಔಷಧಿಯಂತೆ, ಪವಾಡದ ಔಷಧಿ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಮ್ಮುವಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ರೀತಿಯ ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ದಯೆಯಿಂದಿರಲಿ. ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಒಂದು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಮಯ, ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ :

• 11 ಆಧ್ಯಾತ್ಮವನ್ನು ವರ್ಧಿಸುವ ವರ್ತನೆಗಳು
• ನಾನು ಯಾವುದಾದರೂ ಮಾಟಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?
• 8 ನಿಜವಾದ ಬುಲ್ಶಿಟ್ ಎಂಬ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವರ್ತನೆಗಳು