Вам важко прийняти ситуацію чи обставини у вашому житті? Ви постійно розмірковуєте над своїми проблемами? Ви відчуваєте похмурість і пригніченість через те, що вам довелося пережити в житті? Ви часто відчуваєте себе жертвою? У вас є незрозуміле прагнення до співчуття і співчуття з боку оточуючих? Можливо, ви жаліслива людина, яка страждає від того, що жалість до себе .

Що таке жалість до себе?

Це перебільшене почуття жалю до свого життя, становища чи обставин. Більшість із нас відчуває жалість до себе протягом усього життя, і хоча вона може слугувати захисним механізмом, який допомагає нам згодом прийняти чи змінити наші обставини, ми часто створюємо токсичну звичку жаліти себе.

Коли жалість до себе стає звичкою, вона не тільки перешкоджає прогресу, якого ми досягаємо в житті, але й створює саморуйнівні цикли саботажу власного життя.

Натисніть тут: Небезпека віктимності, а також заперечення жертви

11 ознак того, що ви жалієте себе

"Жалість до себе - наш найлютіший ворог, і якщо ми здамося, то ніколи не зможемо зробити нічого мудрого в цьому світі", - Хелен Келлер

Ви жалієте себе? Дізнайтеся, прочитавши 11 ознак жалості до себе нижче.

• 

  Вам важко сміятися над життям і собою

  Занадто серйозне ставлення до себе і неможливість посміятися над своїми труднощами і поразками - промовиста ознака жалості до себе.

• 

  Ви схильні до драматизму

  Насправді, ви можете бути королевою драми і мати схильність до мелодраматизму. Зазвичай це пов'язано з екстремістським типом мислення (наприклад, чорно-біле мислення "все або нічого").

  Дивіться також: Дізнайтеся про різні значення сновидінь про батька

• 

  Ви, як правило, прагнете співчуття

  Жалість до себе викликає звикання, тому що дає нам миттєве задоволення від того, що нас підтримують, піклуються та емоційно балують. Це небезпечний спосіб розвивати емоційні зв'язки та відносини з іншими людьми.

• 

  Ви схильні до індивідуалізму

  Жалість до себе - один з найефективніших способів утримувати себе відокремленим і незалежним від друзів, сім'ї та оточуючих людей.

• 

  Ви, як правило, орієнтуєтеся на минуле

  Деякі люди живуть теперішнім, інші - майбутнім, а треті - минулим. Жалість до себе пов'язана з мисленням, сфокусованим на минулому, яке зациклюється на старих ситуаціях.

• 

  У вас низька самооцінка

  Люди з низькою самооцінкою, як правило, прагнуть визнання і прихильності інших людей, щоб відчути себе краще. Трагічна життєва історія, яку створює жалість до себе, - чудовий спосіб здобути прихильників.

• 

  У вас меланхолійний темперамент

  Меланхолійний темперамент, зокрема, схильний до нападів самоаналізу і глибокого самозаглиблення, що може слугувати ідеальним ґрунтом для жалості до себе.

• 

  У глибині душі ви не вірите, що гідні любові

  Це відбувається через низьку самооцінку і створює цикл саморуйнівної поведінки. Жалість до себе - один з найбільших інструментів саморуйнівної людини. Вона створює пророцтва, що самоздійснюються, і відчужує всіх людей, яких ви любите і якими захоплюєтеся.

• 

  У вас є хвора звичка бути самозакоханим

  Простіше кажучи, чим більше ви зациклені на собі, тим більша ймовірність того, що ви потрапите в пастку жалості до себе.

• 

  У тебе сильний бійцівський інстинкт.

  Це може бути добре чи погано, залежно від того, чому ви вирішили боротися. У негативному сенсі інстинкт боротьби використовується для того, щоб боротися з життям, протистояти течії і приймати реальність.

• 

  Ви підсвідомо відчуваєте провину

  Часто жалість до себе є несвідомим способом уникнути відповідальності за власні дії або рішення, прийняті в минулому. Коли нам занадто важко прийняти помилку, яку ми зробили, ми іноді схильні ховатися від неї, стаючи жертвами замість того, щоб визнати і нести відповідальність. У цьому випадку жалість до себе є ідеальним, боягузливим механізмом самозахисту.

"Смійтеся над собою і над життям - не в дусі насмішки чи жалісливого нарікання на себе, а як над ліками, чудодійними ліками".

Ог Мандіно

Висновок

Почуття жалю до себе є нормальним і в деяких випадках може слугувати природним трампліном для розвитку прийняття труднощів і невдач у вашому житті. Однак багато хто з нас розвиває звичку жаліти себе, щоб уникнути особистої відповідальності, уникати дій або просто отримувати нездорові і шкідливі форми прихильності та уваги з боку інших людей.

Якщо ви виявили, що стикаєтеся з цією проблемою, будьте лагідні з собою. Зрозумійте, що жалість до себе - це захисний механізм, який не потребує адаптації, але з часом, наполегливістю і терпінням ви можете прибрати його зі свого життя.

Дізнайтеся більше:

• 11 установок, які підвищують духовність
• Я став жертвою закляття?
• 8 духовних установок, які є повною нісенітницею