Nehezen tudsz elfogadni egy helyzetet vagy körülményt az életedben? Állandóan a problémáidon töprengsz? Borúsnak és depressziósnak érzed magad amiatt, amin keresztülmentél az életben? Gyakran érzed magad áldozatnak? Megmagyarázhatatlanul vágysz mások együttérzésére és részvétére? Valószínűleg önsajnáló ember vagy, aki szenved a önsajnálat .

Mi az önsajnálat?

Az önsajnálat az életünk, helyzetünk vagy körülményeink iránti túlzott szánalom érzése. A legtöbben életünk során megtapasztaljuk az önsajnálatot, és bár védekező mechanizmusként szolgálhat, amely segíthet később elfogadni vagy megváltoztatni a körülményeinket, gyakran mérgező szokássá válik az önsajnálat.

Ha az önsajnálat szokássá válik, az nem csak az életben való előrehaladásunkat akadályozza, hanem önpusztító körforgást hoz létre, amely szabotálja a saját életünket.

Kattintson ide: Az áldozattá válás és az áldozattagadás veszélye

11 jele annak, hogy önsajnálatban szenvedsz

"Az önsajnálat a legnagyobb ellenségünk, és ha megadjuk magunkat, soha nem tehetünk semmi bölcset ezen a világon." Helen Keller.

Ön önsajnáló ember vagy? Derítsd ki, ha elolvasod az alábbi 11 önsajnálatra utaló jelet.

• 

  Nehezen nevetsz az életen és magadon.

  Ha túl komolyan veszed magad, és nehezen tudsz nevetni a nehézségeiden és vereségeiden, az az önsajnálat árulkodó jele.

• 

  Hajlamos vagy drámára vágyni

  Valójában drámakirálynő lehetsz, és hajlamos vagy a melodramatikus vonásokra. Ez általában szélsőséges gondolkodásmódból fakad (pl. fekete-fehér, mindent vagy semmit mentalitás).

• 

  Hajlamos vagy együttérzésre vágyni

  Az önsajnálat azért olyan addiktív, mert azt a pillanatnyi örömöt nyújtja, hogy támogatnak, gondoskodnak rólunk és érzelmileg kényeztetnek bennünket. Ez veszélyes módja annak, hogy érzelmi kötődéseket és kapcsolatokat alakítsunk ki más emberekkel.

• 

  Ön inkább individualista

  Az önsajnálat az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy elkülönülj és függetlenítsd magad a barátaidtól, a családodtól és a körülötted lévő emberektől.

• 

  Hajlamos vagy visszamenőleg orientált ember lenni.

  Egyesek a jelenben élnek, mások a jövőben, megint mások pedig a múltban. Az önsajnálat a múltra összpontosító gondolkodásmódhoz kapcsolódik, amely a régi helyzeteken rágódik.

• 

  Alacsony az önbecsülésed

  Az alacsony önbecsüléssel rendelkező emberek hajlamosak arra, hogy mások elfogadására és szeretetére vágynak, hogy jobban érezzék magukat a bőrükben. Az önsajnálat által létrehozott tragikus élettörténet kiváló módja annak, hogy támogatókat szerezzenek.

• 

  Melankolikus vérmérsékletű vagy.

  A melankolikus temperamentum különösen hajlamos az önvizsgálatra és a mély önvizsgálatra, ami tökéletes táptalajául szolgálhat az önsajnálatnak.

• 

  Mélyen legbelül nem hiszed, hogy méltó vagy a szeretetre.

  Ez az alacsony önbecsülésből fakad, és az önpusztító viselkedés körforgását hozza létre. Az önsajnálat az önpusztító ember egyik legnagyobb eszköze. Önbeteljesítő jóslatokat hoz létre, és elidegeníti mindazokat az embereket, akiket szeret és csodál.

• 

  Beteges szokásod, hogy önző vagy.

  Egész egyszerűen, minél inkább önző vagy, annál valószínűbb, hogy az önsajnálat csapdájába esel.

  Lásd még: Zsoltár 63 - Szomjazik a lelkem utánad, Istenem.

• 

  Erős harci ösztönöd van

  Ez lehet jó vagy rossz, attól függően, hogy miért választod a harcot. Ha negatív értelemben használod, a harci ösztön arra szolgál, hogy küzdj az élettel, az árral és a valóság elfogadásával.

• 

  Tudat alatt bűntudatot érzel

  Az önsajnálat gyakran a múltban elkövetett személyes tetteinkért vagy döntéseinkért való felelősségvállalás elkerülésének tudattalan módja. Amikor túl nehéznek találjuk elfogadni a hibát, amit elkövettünk, néha hajlamosak vagyunk elbújni előle, áldozattá válni ahelyett, hogy elismerjük és felelősséget vállalnánk. Ebben az esetben az önsajnálat a tökéletes, gyáva önvédelmi mechanizmus.

"Nevess magadon és az életen - nem a gúny vagy az önsajnálat szellemében, hanem mint gyógyszer, mint csodaszer."

Og Mandino

Következtetés

Az önsajnálat normális dolog, és bizonyos esetekben természetes ugródeszkaként szolgálhat az életünkben felmerülő nehézségek és kudarcok elfogadásához. Sokan azonban azért alakítják ki az önsajnálat szokását, hogy elkerüljék a személyes felelősségvállalást, hogy elkerüljék a cselekvést, vagy egyszerűen csak azért, hogy egészségtelen és káros formáit kapják a szeretetnek és a figyelemnek másoktól.

Ha azt tapasztaltad, hogy ezzel a problémával szembesülsz, légy gyengéd önmagaddal. Értsd meg, hogy az önsajnálat egy olyan megküzdési mechanizmus, amely nem igényel alkalmazkodást, hanem idővel, kitartással és türelemmel kiiktathatod az életedből.

Tudjon meg többet :

• 11 attitűd, amely növeli a spiritualitást
• Lehet, hogy egy varázslat áldozata vagyok?
• 8 spirituális attitűd, ami teljes szemét