คุณมีปัญหาในการยอมรับสถานการณ์หรือสภาพแวดล้อมในชีวิตของคุณหรือไม่? คุณไตร่ตรองถึงปัญหาของคุณอย่างต่อเนื่องหรือไม่? คุณรู้สึกมืดมนและหดหู่เพราะสิ่งที่คุณผ่านเข้ามาในชีวิตหรือไม่? คุณมักจะรู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อหรือไม่? มีความปรารถนาอย่างอธิบายไม่ได้สำหรับความเห็นอกเห็นใจและการแสดงความเสียใจของผู้อื่นหรือไม่? เป็นไปได้ว่าคุณเป็นคนที่สงสารตัวเองและทนทุกข์ทรมานจาก ความสงสารตัวเอง .

ความสงสารตัวเองคืออะไร

ความรู้สึกสงสารตัวเองที่เกินจริง , ตำแหน่งหรือพฤติการณ์. พวกเราส่วนใหญ่ประสบกับความสงสารตนเองมาตลอดชีวิต และแม้ว่ามันสามารถทำหน้าที่เป็นกลไกป้องกันเพื่อช่วยให้เรายอมรับหรือเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ของเราในภายหลัง เรามักสร้างนิสัยที่เป็นพิษของการรู้สึกเสียใจต่อตนเอง

เมื่อตนเอง ความสงสารกลายเป็นความเคยชิน ไม่เพียงแต่ขัดขวางความก้าวหน้าในชีวิตเท่านั้น แต่ยังสร้างวงจรการทำลายล้างทำลายชีวิตของคุณเอง

คลิกที่นี่: อันตรายของเหยื่อและเกินไปจากการปฏิเสธเหยื่อ

11 สัญญาณว่าคุณสงสารตัวเอง

“การสงสารตัวเองเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของเรา และถ้าเรายอมจำนน เราก็ไม่สามารถทำอะไรที่ฉลาดในโลกนี้ได้ ” เฮเลน เคลเลอร์

คุณเป็นคนที่สงสารตัวเองหรือเปล่า? ค้นหาโดยการอ่าน 11 สัญญาณของความสงสารตัวเองด้านล่างนี้

• 

  คุณพบว่ามันยากที่จะหัวเราะเยาะชีวิตและตัวคุณเอง

  จริงจังกับตัวเองมากเกินไปและพบว่า ยากที่จะหัวเราะเยาะความยากลำบากของคุณและความพ่ายแพ้เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความสงสารตัวเอง

• 

  คุณมักจะชอบเรื่องดราม่า

  อันที่จริง คุณเป็นคนชอบเรื่องดราม่าก็ได้ ราชินีและมีแนวโน้มที่จะมีแนวเมโลดราม่า ซึ่งมักเกิดจากความคิดประเภทสุดโต่ง (เช่น ความคิดขาวดำ ความคิดทั้งหมดหรือไม่มีเลย)

• 

  คุณมักจะกระหายความเห็นอกเห็นใจ

  การสงสารตัวเองเป็นสิ่งเสพติด เพราะมันทำให้เรามีความสุขชั่วขณะจากการได้รับการสนับสนุน ดูแล และปรนเปรอทางอารมณ์ นี่เป็นวิธีที่อันตรายในการพัฒนาความผูกพันทางอารมณ์และการเชื่อมต่อกับผู้อื่น

• 

  คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นปัจเจกบุคคล

  รักตนเอง ความสงสารเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการแยกตัวและเป็นอิสระจากเพื่อน ครอบครัว และคนรอบข้าง

• 

  คุณมักจะเป็นคน ขับเคลื่อนไปสู่อดีต

  บางคนมีชีวิตอยู่ในปัจจุบัน บางคนอยู่ในอนาคต และบางคนยังคงอยู่ในอดีต ความสงสารตัวเองเชื่อมโยงกับความคิดที่จดจ่ออยู่กับอดีตที่จมอยู่กับสถานการณ์เก่าๆ

• 

  คุณมีความนับถือตนเองต่ำ

  ผู้คน คนที่มีความนับถือตนเองต่ำมักจะต้องการการยอมรับและความรักจากผู้อื่นเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตนเอง เรื่องราวชีวิตที่น่าเศร้าที่การสมเพชตัวเองสร้างขึ้นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปลุกระดมผู้สนับสนุน

  ดูสิ่งนี้ด้วย: ผู้หญิงราศีเมษที่ทรงพลังและเป็นอิสระ

• 

  คุณมีอารมณ์เศร้าโศก

  นิสัยใจคอโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความเศร้าโศก ก่อให้เกิดการครุ่นคิดและครุ่นคิดอย่างลึกซึ้ง ซึ่งสามารถใช้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับการสมเพชตัวเอง

• 

  ลึก คุณไม่เชื่อว่าคุณคู่ควรกับความรัก

  สิ่งนี้เกิดจากความนับถือตนเองต่ำและสร้างวงจรของพฤติกรรมทำลายตนเอง ความสงสารตัวเองเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับคนที่ทำลายตัวเอง มันสร้างคำทำนายที่ทำให้ตนเองสมหวังและทำให้ทุกคนที่คุณรักและชื่นชมแปลกแยก

• 

  คุณมีนิสัยหมกมุ่นอยู่กับตัวเองซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ

  พูดง่ายๆ ก็คือ ยิ่งคุณหมกมุ่นมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีโอกาสตกหลุมพรางของความสงสารตัวเองมากขึ้นเท่านั้น

• 

  คุณมี สัญชาตญาณการต่อสู้ที่แข็งแกร่ง

  สิ่งนี้อาจดีหรือไม่ดีขึ้นอยู่กับสาเหตุที่คุณเลือกที่จะต่อสู้ เมื่อใช้ในแง่ลบ สัญชาตญาณการต่อสู้จะถูกใช้เพื่อต่อสู้กับชีวิต ต่อสู้กับกระแสน้ำ และยอมรับความเป็นจริง

• 

  คุณรู้สึกผิดโดยไม่รู้ตัว

  บ่อยครั้ง ความสมเพชตัวเองเป็นวิธีที่ไม่รู้ตัวในการหลีกเลี่ยงการรับผิดชอบต่อการกระทำหรือการตัดสินใจส่วนตัวในอดีต เมื่อเราพบว่ามันยากมากที่จะยอมรับความผิดพลาดที่เราทำ บางครั้งเรามักจะซ่อนตัวจากความผิดพลาด กลายเป็นเหยื่อแทนที่จะรับรู้และรับผิดชอบ ในกรณีนั้น ความสมเพชตัวเองเป็นกลไกป้องกันตัวเองที่สมบูรณ์แบบและคนขี้ขลาด

“หัวเราะเยาะตัวเองและชีวิต ไม่ได้อยู่ในจิตวิญญาณของการเย้ยหยันหรือการคร่ำครวญอย่างสมเพชตัวเอง แต่เป็นเหมือนยา ยาวิเศษ”

Og Mandino

บทสรุป

การรู้สึกเสียใจต่อตัวเองเป็นเรื่องปกติ และ ในบางกรณี มันสามารถทำหน้าที่เป็นกระดานกระโดดตามธรรมชาติเพื่อพัฒนาการยอมรับความยากลำบากและความล้มเหลวในชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตาม พวกเราหลายคนมีนิสัยสงสารตัวเอง เพื่อหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบส่วนตัว หลีกเลี่ยงการกระทำ หรือเพียงแค่ได้รับความรักและความสนใจในรูปแบบที่ไม่ดีต่อสุขภาพและเป็นอันตรายจากผู้อื่น

หากคุณพบว่าคุณ มีปัญหาเหล่านี้ เข้าใจว่าการสงสารตัวเองเป็นกลไกการเผชิญปัญหาที่ไม่ต้องการการปรับตัว แต่คุณสามารถขจัดมันออกไปจากชีวิตได้ด้วยเวลา ความพากเพียร และความอดทน

เรียนรู้เพิ่มเติม :

• ทัศนคติ 11 ประการที่ส่งเสริมจิตวิญญาณ
• ฉันกำลังตกเป็นเหยื่อของมนต์สะกดบางอย่างหรือไม่
• 8 ทัศนคติทางจิตวิญญาณที่ไร้สาระ