Nahihirapan ka bang tanggapin ang isang sitwasyon o pangyayari sa iyong buhay? Lagi ka bang nagmumuni-muni sa iyong mga problema? Malungkot ka ba at nanlulumo dahil sa mga pinagdaanan mo sa buhay? Madalas ka bang nakaramdam ng pagiging biktima? May hindi maipaliwanag na pananabik para sa pakikiramay at pakikiramay ng iba? Malamang na ikaw ay isang taong nakakaawa sa sarili na dumaranas ng pagkaawa sa sarili .

Ano ang awa sa sarili?

Ito ay isang labis na pakiramdam ng awa sa buhay ng isang tao , posisyon o pangyayari. Karamihan sa atin ay nakakaranas ng pagkahabag sa sarili sa buong buhay natin, at bagama't maaari itong magsilbing mekanismo ng pagtatanggol upang tulungan tayong tanggapin o baguhin sa ibang pagkakataon ang ating mga kalagayan, kadalasan ay nagkakaroon tayo ng nakakalason na ugali na maawa sa ating sarili.

Kapag ang sarili natin -naging ugali na ang awa, hindi lang ito humahadlang sa pag-unlad na ginagawa natin sa buhay, lumilikha ito ng mapanirang mga siklo ng pagsasabotahe sa sarili mong buhay.

Click Here: The Danger of Victimhood and Too from victim denial

11 Mga Palatandaan na Naaawa Ka sa Iyong Sarili

“Ang awa sa sarili ang pinakamatinding kaaway natin at kung susuko tayo hinding hindi tayo makakagawa ng anumang matalino sa mundong ito.” Helen Keller

Ikaw ba ay isang taong nakakaawa sa sarili? Alamin sa pamamagitan ng pagbabasa ng 11 palatandaan ng awa sa sarili sa ibaba.

• 

  Nahihirapan kang pagtawanan ang buhay at ang iyong sarili

  Masyadong seryosohin ang iyong sarili at hanapin mahirap tumawa sa iyong mga paghihirap atAng mga pagkatalo ay isang tanda ng awa sa sarili.

• 

  Mahilig ka sa drama

  Sa katunayan, maaari kang maging isang drama reyna at may posibilidad na magkaroon ng melodramatic streak. Karaniwang nagmumula ito sa mga ekstremistang uri ng pag-iisip (hal. itim at puti, lahat o wala ng kaisipan).

• 

  Mahilig kang maghangad ng simpatiya

  Nakakaadik ang self-pity, dahil nagbibigay ito sa atin ng panandaliang kasiyahan na suportahan, inaalagaan, at emosyonal na layaw. Ito ay isang mapanganib na paraan upang bumuo ng mga emosyonal na ugnayan at koneksyon sa ibang tao.

• 

  May posibilidad kang maging isang indibidwalista

  Self- nakakaawa ito ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang panatilihing hiwalay at independyente ang iyong sarili mula sa mga kaibigan, pamilya at mga tao sa paligid mo.

• 

  May posibilidad kang maging tao driven to the past

  May mga taong nabubuhay sa kasalukuyan, ang iba sa hinaharap at ang iba pa sa nakaraan. Ang awa sa sarili ay nauugnay sa mga dating nakatutok na pag-iisip na nananatili sa mga lumang sitwasyon.

• 

  Mababa ang iyong pagpapahalaga sa sarili

  Mga tao ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay may posibilidad na maghangad ng pagtanggap at pagmamahal mula sa ibang mga tao bilang isang paraan upang maging mas mahusay ang pakiramdam tungkol sa kanilang sarili. Ang kalunos-lunos na kwento ng buhay na nilikha ng awa sa sarili ay isang napakahusay na paraan para pasiglahin ang mga tagasuporta.

• 

  Mayroon kang mapanglaw na ugali

  Ang ugaliAng mapanglaw, sa partikular, ay ibinibigay sa mga pagsabog ng pagsisiyasat ng sarili at malalim na pagsisiyasat, na maaaring magsilbing isang perpektong lugar ng pag-aanak para sa awa sa sarili.

• 

  Malalim down , hindi ka naniniwala na karapat-dapat kang mahalin

  Nagmumula ito sa mababang pagpapahalaga sa sarili at lumilikha ng isang cycle ng mapanirang pag-uugali sa sarili. Ang awa sa sarili ay isa sa mga pinakadakilang kasangkapan para sa taong mapanira sa sarili. Lumilikha ito ng mga propesiya na nakakatugon sa sarili at inilalayo ang lahat ng taong mahal at hinahangaan mo.

• 

  Mayroon kang hindi malusog na ugali ng pagiging mapagmahal sa sarili

  Napakasimple, kapag mas naa-absorb ka, mas malamang na mahulog ka sa bitag ng awa sa sarili.

• 

  Mayroon kang isang malakas na instinct sa pakikipaglaban

  Maaari itong maging mabuti o masama depende sa kung bakit pinili mong lumaban. Kapag ginamit sa isang negatibong kahulugan, ang fight instinct ay ginagamit upang labanan ang buhay, upang labanan ang tubig at tanggapin ang katotohanan.

• 

  You subconsciously feel guilty

  Kadalasan, ang awa sa sarili ay isang walang malay na paraan ng pag-iwas sa pananagutan para sa mga aksyon o mga personal na desisyong ginawa sa nakaraan. Kapag nahihirapan tayong tanggapin ang pagkakamaling nagawa natin, minsan ay may posibilidad tayong magtago mula dito, nagiging biktima sa halip na kilalanin at maging responsable. Sa kasong iyon, ang awa sa sarili ay ang perpektong mekanismo sa pagtatanggol sa sarili atduwag.

“Pagtatawanan sa sarili at sa buhay. Hindi sa diwa ng panunuya o panlilibak sa sarili, ngunit tulad ng gamot, isang himala na gamot.”

Og Mandino

Konklusyon

Ang makaramdam ng awa sa iyong sarili ay normal, at sa ilang mga kaso, maaari itong magsilbing natural na springboard para sa pagbuo ng pagtanggap sa mga paghihirap at pagkabigo sa iyong buhay. Gayunpaman, marami sa atin ang nakaugalian ng pagkahabag sa sarili, upang maiwasan ang pagkuha ng personal na responsibilidad, pag-iwas sa mga aksyon, o pagkuha lamang ng hindi malusog at nakakapinsalang mga anyo ng pagmamahal at atensyon mula sa ibang tao.

Kung nalaman mong ikaw ay magkaroon ng problemang ito, maging mabait sa iyong sarili. Unawain na ang awa sa sarili ay isang mekanismo sa pagharap na hindi nangangailangan ng pagbagay, ngunit maaari mong alisin sa iyong buhay sa oras, pagtitiyaga at pasensya.

Matuto pa :

• 11 saloobin na nagpapahusay sa espirituwalidad
• Ako ba ay biktima ng ilang spell?
• 8 espirituwal na saloobin na tunay na kalokohan