Tes dificultade para aceptar unha situación ou circunstancia da túa vida? Reflexionas constantemente sobre os teus problemas? Séntese sombrío e deprimido polo que pasaches na vida? Adoita sentirse vítima? Tes un desexo inexplicable pola simpatía e as condolencias dos demais? É probable que sexas unha persoa autocompasiva que sofre de autocompasión .

Que é a autocompasión?

É un sentimento esaxerado de piedade pola propia vida. , posición ou circunstancia. A maioría de nós experimentamos a autocompasión ao longo da nosa vida e, aínda que pode servir como mecanismo de defensa para axudarnos a aceptar ou despois cambiar as nosas circunstancias, moitas veces formamos un hábito tóxico de sentir pena por nós mesmos.

Cando un mesmo. -a pena convértese nun hábito, non só impide o progreso que facemos na vida, senón que crea ciclos autodestrutivos de sabotear a túa propia vida.

Fai clic aquí: The Danger of Victimhood and Too from victim negation

11 sinais de que tes piedade de ti mesmo

"A autocompasión é o noso peor inimigo e se nos rendemos nunca poderemos facer nada sabio neste mundo". Helen Keller

Es unha persoa autocompasiva? Descúbreo lendo os 11 signos de autocompasión a continuación.

• 

  Cústache rirte da vida e de ti mesmo

  Tómate demasiado en serio e descubre difícil de rir das túas dificultades eas derrotas son un sinal revelador de autocompasión.

• 

  Tedes ansia de drama

  De feito, podes ser un drama. raíña e adoita ter unha vena melodramática. Isto xeralmente deriva de tipos de pensamento extremistas (por exemplo, en branco e negro, mentalidades de todo ou nada).

• 

  Tendes a anhelar simpatía

  A autocompasión é tan adictiva, porque nos dá o pracer momentáneo de ser apoiados, coidados e mimados emocionalmente. Esta é unha forma perigosa de desenvolver vínculos emocionais e conexións con outras persoas.

  Ver tamén: Algunha vez escoitou falar do ventosa de enerxía? Descubra quen son e como defendelos!

• 

  Tedes a ser un individualista

  Auto- mágoa que sexa unha das formas máis eficaces de manterte separado e independente dos amigos, a familia e as persoas que te rodean.

• 

  Tendes a ser persoa. conducido ao pasado

  Algunhas persoas viven no presente, outras no futuro e outras no pasado. A autocompasión está ligada a mentalidades centradas no pasado que se concentran en situacións antigas.

• 

  Tes baixa autoestima

  As persoas as persoas con baixa autoestima tenden a desexar a aceptación e o afecto doutras persoas como unha forma de sentirse mellor consigo mesmas. A tráxica historia de vida que crea a autocompasión é unha excelente forma de atraer seguidores.

• 

  Tes un temperamento melancólico

  O temperamentoA melancolía, en particular, dáse aos ataques de introspección e introspección profunda, que poden servir como caldo de cultivo perfecto para a autocompasión.

• 

  Profunda. abaixo , non cres que sexas digno de amor

  Isto deriva da baixa autoestima e crea un ciclo de comportamento autodestrutivo. A autocompasión é unha das mellores ferramentas para a persoa autodestrutiva. Crea profecías autocumplidas e afasta a todas as persoas que queres e admiras.

• 

  Tes un hábito pouco saudable de ensimismarte

  Simplemente, canto máis absorto esteas, máis probabilidades tes de caer na trampa da autocompasión.

• 

  Tes un forte instinto de loita

  Isto pode ser bo ou malo dependendo de por que elixas loitar. Cando se usa nun sentido negativo, o instinto de loita emprégase para loitar contra a vida, para loitar contra a marea e para aceptar a realidade.

• 

  Sentes inconscientemente culpable.

  Moitas veces, a autocompasión é unha forma inconsciente de evitar asumir a responsabilidade por accións ou decisións persoais tomadas no pasado. Cando nos resulta moi difícil aceptar o erro que cometemos, ás veces tendemos a escondernos del, converténdonos en vítimas en lugar de recoñecelo e ser responsables. Nese caso, a autocompasión é o mecanismo de autodefensa perfecto ecovarde.

“Rirse dun mesmo e da vida. Non con espírito de mofa ou de lamento autocompasivo, senón como a medicina, unha droga milagrosa. nalgúns casos, pode servir de trampolín natural para desenvolver a aceptación das dificultades e fracasos da túa vida. Non obstante, moitos de nós desenvolvemos un hábito de autocompasión, para evitar asumir a responsabilidade persoal, evitar accións ou simplemente recibir formas insalubres e prexudiciais de afecto e atención doutras persoas.

Se descubriu que vostede ten este problema, sexa amable contigo mesmo. Comprende que a autocompasión é un mecanismo de afrontamento que non require adaptación, pero que podes eliminar da túa vida con tempo, persistencia e paciencia.

Máis información :

• 11 actitudes que melloran a espiritualidade
• Estou sendo vítima dalgún feitizo?
• 8 actitudes espirituais que son unha auténtica merda