သင့်ဘ၀တွင် အခြေအနေတစ်ခု သို့မဟုတ် အခြေအနေတစ်ခုကို လက်ခံရန် ခက်ခဲနေပါသလား။ မင်းရဲ့ပြဿနာတွေကို အမြဲတွေးနေသလား။ ဘဝမှာ တွေ့ကြုံခဲ့ရတဲ့ အရာတွေကြောင့် စိတ်ညစ်ညူးပြီး စိတ်ဓာတ်ကျနေပါသလား။ မကြာခဏ သားကောင်လို ခံစားရပါသလား။ အခြားသူများ၏ ကိုယ်ချင်းစာမှုနှင့် ဝမ်းနည်းခြင်းအတွက် နားမလည်နိုင်သော တဏှာရှိပါသလား။ သင်သည် မိမိကိုယ်ကို သနား ခြင်းကို ခံစားနေရသော မိမိကိုယ်ကို သနားတတ်သူဖြစ်နိုင်ချေ ရှိပါသည်။

မိမိကိုယ်ကို သနားခြင်းကား အဘယ်နည်း။

၎င်းသည် လူတစ်ဦး၏ဘဝအတွက် လွန်စွာ သနားစရာကောင်းသော ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရာထူး သို့မဟုတ် အခြေအနေ။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင် မိမိကိုယ်ကိုသနားခြင်းမျိုးကြုံတွေ့ရပြီး ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေအနေကိုလက်ခံရန် သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေအနေများကိုပြောင်းလဲရန်ကူညီရန် ကာကွယ်ရေးယန္တရားတစ်ခုအဖြစ်လုပ်ဆောင်နိုင်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကိုဝမ်းနည်းခြင်း၏အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအလေ့အထတစ်ခုကိုဖန်တီးလေ့ရှိသည်။

မိမိကိုယ်ကိုရောက်သည့်အခါ၊ -သနားခြင်းသည် အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်လာသည်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတိုးတက်မှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေရုံသာမက သင့်ဘဝကိုပါ ဖျက်စီးပစ်သည့် သံသရာကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ- သားကောင်များ၏အန္တရာယ်နှင့် သားကောင်ငြင်းပယ်ခြင်းမှလည်း

11 သင့်ကိုယ်သင် သနားခြင်းလက္ခဏာများ

“ကိုယ်ကိုကိုယ်သနားတာက ငါတို့ရဲ့အဆိုးဆုံးရန်သူဖြစ်ပြီး ငါတို့လက်မြှောက်ရင် ဒီကမ္ဘာမှာ ဘယ်အရာကိုမှ ပညာရှိရှိလုပ်လို့မရဘူး။” Helen Keller

သင်သည် မိမိကိုယ်ကို သနားတတ်သူလား။ အောက်ဖော်ပြပါ မိမိကိုယ်ကို သနားခြင်း၏ လက္ခဏာ ၁၁ ချက်ကို ဖတ်ခြင်းဖြင့် ရှာဖွေပါ။

• 

  ဘဝနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရယ်ရခက်နေပါသည်

  ကိုယ့်ကိုကိုယ် အလေးအနက်ထားပြီး ရှာဖွေပါ မင်းရဲ့အခက်အခဲတွေကို ရယ်ဖို့ခက်တယ်။ရှုံးနိမ့်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို သနားခြင်း၏ ထင်ရှားသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

• 

  သင်သည် ဒရာမာကို မက်မောတတ်သည်

  တကယ်တော့ သင်သည် ဒရာမာတစ်ကား ဖြစ်နိုင်သည် ဘုရင်မ နှင့် တေးဂီတသံစဉ်များ ရှိတတ်သည်။ ၎င်းသည် အများအားဖြင့် အစွန်းရောက်သော တွေးခေါ်မှု အမျိုးအစားများ (ဥပမာ- အဖြူအမည်း၊ အားလုံး သို့မဟုတ် ဘာမှမဆိုင်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ) မှ ပေါက်ဖွားလာခြင်းဖြစ်သည်။

• 

  သင်သည် စာနာမှုကို တောင့်တတတ်သည်

  ကိုယ့်ကိုယ်ကို သနားခြင်းသည် အလွန်စွဲလမ်းစေသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ထောက်ပံ့မှု၊ ဂရုစိုက်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှိမ့်ချမှုတို့ကို တခဏတာ ပျော်ရွှင်မှုပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ အခြားသူများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှောင်ကြိုးများ နှင့် ချိတ်ဆက်မှုကို ဖွံ့ဖြိုးစေရန် အန္တရာယ်ရှိသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

• 

  သင်သည် တစ်သီးပုဂ္ဂလဝါဒီ

  ကိုယ်တိုင် သနားခြင်းက သင့်ကိုယ်သင် ခွဲခွာပြီး သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများနှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများနှင့် သီးခြားကင်းဝေးစေရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

• 

  သင်သည် လူဖြစ်တတ်သည်။ အတိတ်သို့ တွန်းပို့သော

  လူအချို့သည် ပစ္စုပ္ပန်၊ အချို့က အနာဂတ်တွင် နေထိုင်ကြပြီး အချို့မှာ အတိတ်တွင် ရှိနေကြသည်။ မိမိကိုယ်ကို သနားခြင်းသည် အခြေအနေဟောင်းများပေါ်တွင် တည်ရှိနေသည့် အတိတ်ကို အာရုံစူးစိုက်ထားသော စိတ်သဘောထားများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။

• 

  သင့်တွင် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးနေပါသည်

  လူများ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှု အားနည်းသူတွေဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ပိုကောင်းလာဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုအနေနဲ့ တခြားသူတွေဆီက လက်ခံမှုနဲ့ ချစ်ခင်မှုကို လိုချင်ကြပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သနားမိအောင် ဖန်တီးထားတဲ့ ကြေကွဲဖွယ်ဘဝဇာတ်လမ်းက ထောက်ခံသူတွေကို တွန်းအားပေးဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

• 

  မင်းမှာ သနားစရာကောင်းတဲ့ စိတ်ထားရှိတယ်

  စိတ်နေစိတ်ထားအထူးသဖြင့် ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုသည် မိမိကိုယ်ကို သနားခြင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော မွေးထုတ်ပေးရာနေရာတစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်နိုင်သည့် စူးစမ်းစူးစမ်းမှုနှင့် နက်နဲသော စူးစမ်းမှုတို့၌ ပေးအပ်သည်။

• 

  နက်နဲသည်။ နိမ့်ကျ၊ သင်သည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ထိုက်တန်သည်ဟု မယုံကြည်ပါနှင့်

  ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု နည်းပါးခြင်းမှ အရင်းခံပြီး မိမိကိုယ်ကို ဖျက်လိုဖျက်ဆီး ပြုမူသည့် သံသရာကို ဖန်တီးသည်။ မိမိကိုယ်ကို သနားခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ပျက်စီးစေသော သူအတွက် အကြီးမားဆုံးသော ကိရိယာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် ပရောဖက်ပြုချက်များကို ဖန်တီးပေးပြီး သင်ချစ်မြတ်နိုးသော လူအားလုံးကို ဖယ်ခွာသွားစေသည်။

• 

  သင့်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အလေ့အကျင့်တစ်ခု ရှိနေသည်

  ရိုးရှင်းစွာ၊ သင်ပို၍ စုပ်ယူနိုင်လေလေ၊ သင်သည် မိမိကိုယ်ကို သနားခြင်း၏ ထောင်ချောက်ထဲသို့ ကျရောက်နိုင်ခြေ ပိုများလေဖြစ်သည်။

• 

  သင့်တွင်ရှိသည်။ ပြင်းပြင်းထန်ထန် တိုက်ခိုက်ရသည့် ဗီဇ

  ၎င်းသည် သင်တိုက်ခိုက်ရန် ရွေးချယ်ရသည့် အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်၍ ကောင်း သို့မဟုတ် ဆိုးနိုင်သည်။ အဆိုးမြင်စိတ်ဖြင့် အသုံးပြုသောအခါ၊ တိုက်ပွဲဗီဇကို အသက်ကိုတိုက်ရန်၊ ဒီရေကိုတိုက်ထုတ်ရန်နှင့် အဖြစ်မှန်ကိုလက်ခံရန် အသုံးပြုသည်။

• 

  သင်မသိစိတ်က အပြစ်ရှိသလိုခံစားရသည်။

  မကြာခဏ၊ မိမိကိုယ်ကို သနားခြင်းသည် အတိတ်က လုပ်ဆောင်ခဲ့သော လုပ်ရပ်များ သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက် တာဝန်မယူခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သည့် သတိမဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ခဲ့သောအမှားကို လက်ခံရန် အလွန်ခက်ခဲသောအခါ၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို အသိအမှတ်ပြုပြီး တာဝန်ယူရမည့်အစား သားကောင်များအဖြစ်သို့ ဖုံးကွယ်ထားတတ်သည်။ ထိုအခြေအနေမျိုးတွင် မိမိကိုယ်ကို သနားခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသော မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်မှု ယန္တရားဖြစ်သည်။သူရဲဘောကြောင်။

“မိမိကိုယ်ကိုလည်းကောင်း၊ ဘဝတွင် ရယ်မောခြင်း။ ကဲ့ရဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် သနားစရာ မြည်တမ်းခြင်းစိတ်ဓာတ်ဖြင့်မဟုတ်ဘဲ ဆေးပညာ၊ အံ့ဖွယ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။"

Og Mandino

နိဂုံး

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဝမ်းနည်းခံစားရတာက ပုံမှန်ပါပဲ၊ အချို့သောကိစ္စများတွင်၊ ၎င်းသည် သင့်ဘဝ၏အခက်အခဲများနှင့် ကျရှုံးမှုများကို လက်ခံနိုင်စေရန်အတွက် သဘာဝအခြေခံအုတ်မြစ်တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် မိမိကိုယ်ကို သနားခြင်း၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတာဝန်ယူခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ လုပ်ရပ်များကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော အခြားသူများထံမှ အန္တရာယ်ရှိသော ချစ်ခင်ကြင်နာမှုနှင့် အာရုံစိုက်မှုပုံစံများကို ရရှိလာစေရန် တီထွင်ခဲ့ကြပါသည်။

သင်တွေ့ရှိပါက၊ ဒီပြဿနာရှိနေရင် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကြင်နာပါ။ မိမိကိုယ်ကို သနားခြင်းသည် လိုက်လျောညီထွေရှိရန် မလိုအပ်သော်လည်း အချိန်၊ ဇွဲနှင့် စိတ်ရှည်ခြင်းဖြင့် သင့်ဘဝမှ ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်ကို နားလည်ပါ။

ပိုမိုလေ့လာရန် :

• 11 ဝိညာဉ်ရေးရာမြှင့်တင်ပေးသည့် သဘောထားများ
• ကျွန်တော်သည် စာလုံးပေါင်းအချို့၏ သားကောင်ဖြစ်နေပါသလား။