Bədəniniz çoxlu hikmət və bilik daşıyan heyrətamiz və ağıllı bir quruluşdur. Vücudunuza nə qədər çox qulaq assanız, sağlamlığınız və ruhunuzla əlaqəniz bir o qədər yaxşı olacaq.

Sağ əlinizi ürəyinizin, sol əlinizi isə mədənizin üzərinə qoymaq üçün bir dəqiqə vaxt ayırın. 2-3 dərin nəfəs alın və sonra sakitcə bədəninizdən soruşun – sizə nə lazımdır?

Cavabı dinləyin və bədəninizin ehtiyaclarına uyğunlaşın. Bir az suya ehtiyacınız var? Oturmaq lazımdır? Qucaqlamağa ehtiyacınız varmı?

Vücudumuz həmişə bizimlə ünsiyyətdədir, hiylə gördüyümüz, eşitdiyimiz, qoxuladığımız, hiss etdiyimiz və daddığımız siqnalları dinləməyi və onlara cavab verməyi öyrənməkdir.

Gündəlik işiniz boyunca və ya stress dövründən keçdiyiniz zaman, vücudunuz enerji buraxaraq reaksiya verir. Bu, sizin heç bilmədiyiniz 6 ümumi bədən hərəkəti ilə baş verir. Onların nə olduğunu görün.

Enerji buraxmağı öyrənmək

• 

  Buğdaqlarınızı və ya oynaqlarınızı sındırmaq

  Əgər siz mütəmadi olaraq oynaqlarınızı sındırırsınızsa, bu bədəninizin yığılmış enerjini buraxmağa çalışdığına işarə ola bilər. Bunu etmək üçün nə vaxt ehtiyac hiss etdiyinizi və onun hazırkı emosional vəziyyətinizlə üst-üstə düşdüyünü görməyə çalışın.

  Məşq etmək və uzanmaq yığılmış enerjini buraxmaq üçün əla bir yoldur.

• 

  Əsnəmək

  Əsnəmək yorğun olduğunuza işarə deyil, əslindəəsnəmək əslində qurtuluş əlamətidir. Əsnəməklə, bədəninizə oksigen daxil olmasına icazə verirsiniz ki, bu da enerji səviyyənizi doldura və bərpa edə bilər.

  Bəzi heyvanların əsnəkdən sonra endorfin və digər beyin kimyəvi maddələrini ifraz etdiyi sübut edilmişdir. Əsnəmək həm də bədəndən mənfi enerjinin çıxarılmasına və onun müsbət enerji ilə əvəzlənməsinə kömək edir.

  Əsnədiyiniz zaman dəyişiklikləri dərk etmək qabiliyyətiniz artır, bu da sizi daha açıq və intuitiv və ya ruhun rəhbərliyi ilə qəbul etməyə daha həssas edə bilər. mesajlar.

  Həmçinin bax: Grabovoi: necə arıqlamaq olar?

  Növbəti dəfə əsnədiyiniz zaman bunun fərqində olmağa çalışın və fərqli bir şey görüb-görmədiyinizə baxın.

• 

  Geğirmə

  Parladırma yaradıcı mərkəzimizdə bloklanmış və sıxışdırılmış enerjini azad etmək və təmizləməyə kömək etmək üçün çox güclü bir üsuldur.

  Parladırma həm də əsəbi və narahat enerjini azad etmək üçün bir yoldur və həmçinin, sizə kömək edə bilər. bədəni "həzm edir" və yeni məlumat və ya emosiyaları emal edir.

  Başqalarının qarşısında geğirmək kobud görünsə də, bu, vücudunuzun enerji buraxmasının əsas yollarından biridir.

• 

  Gözləri yırtmaq

  Hamımız ağlamağın nə qədər müalicəvi olduğunu bilirik, lakin gözlərinizin yaşlandığını hiss edirsinizsə, bu da enerji azadlığının başqa bir əlaməti ola bilər.

  Emosiyalarınız həddən artıq çox olanda gözlər sulanır. Bu birbu, bədənin öz emosiyalarını azad etmək və hətta “sakitləşdirmək” üsuludur.

  Maraqlıdır ki, bu, tez-tez əsnədən və ya hətta asqırdıqdan sonra baş verir ki, bu da orqanizmin sadəcə olaraq yığılmış enerjini sərbəst buraxması fikrini daha da dəstəkləyir.

  Həmçinin bax: Umbanda cümə: Cümə gününün orişalarını kəşf edin

• 

  Asqırmaq

  Taun xəstəliyindən bəri kimsə asqıranda "bərəkət" demək adət olub, amma varmı? bu hekayədən başqa nə var? Bəzi qədim mədəniyyətlərdə asqırmağın bədənin ruhu mənfi və ya pis enerjilərdən qorumaq üsulu olduğuna inanılırdı.

  Asqırma, şübhəsiz ki, fiziki səviyyədə bir sərbəstlikdir, lakin enerji səviyyəsində də enerjini aradan qaldırmağa kömək edə bilər. sıxışmış və durğun, xüsusilə boğaz nahiyəsindən.

• 

  Orgazm

  Ən güclü sərbəst buraxılan orqazmdır. Orqazmlar güclü enerji buraxılışlarıdır və bütün çakralarınızı aktivləşdirməyə və oyatmağa kömək edə bilər. Orqazm ağrıları, qorxuları, mənfi emosiyaları azad etməyə və onları müsbət, güclü enerji ilə əvəz etməyə kömək edə bilər.

  Orqazmlar həmçinin bütün bədəninizin və enerji mərkəzlərinizin açılmasına imkan verir ki, bu da vibrasiyanızı və şüur ​​səviyyənizi yüksəltməyə kömək edə bilər. Orqazm enerji mərkəzlərinizi açdığından, sevdiyiniz və güvəndiyiniz biri ilə "azad olmaq" həmişə vacibdir.

Ətraflı məlumat :

• mənfi enerjidən qurtulmağın 6 yolu
• Sempatiyaişdəki mənfi enerjidən qorunmaq üçün limon
• Mənfi enerjilərdən qorunmaq üçün güclü vanna